забавление, което информира

красавица

В този момент вероятно би било по-изненадващо, ако нямаше нов диетичен план, който да обикаля интернет. И тъй като думата „диета“ предлага толкова широк чадър, всичко от „здравословни“ навици до откровено опасно поведение често може да бъде обединено в една и съща донякъде добронамерена категоризация.

Последната нововъзникваща тенденция, която попада под по-късната категория: влезте в диетата на Спящата красавица

Както широко се съобщава, "Диетата препоръчва да спите неестествено дълго време, понякога с помощта на успокоителни, като начин да се избегне изкушението на храната." Въпреки това, здравните експерти бързат да отбележат, че тази диета е проблематична по различни причини.

Stocksy/Aleshyn_Andrei - stocksy.com

Очевидно произходът на диетата на Спящата красавица се намира в бестселъра на Жаклин Сюзън от 60-те години на миналия век "Долината на куклите", в който един герой отива в швейцарска "клиника за сън", за да отслабне. Елвис Пресли е цитиран и като друг привърженик на Експеримент на Спящата красавица.

Както при много проблематични диетични планове, в основата е ядрото на добрата идея. Да, добър сън е добре за вас. И така, книги като "Планът за диета на сънния лекар"В от д-р Майкъл Бреус, които наблягат на упражненията преди лягане и въздържането от кофеин или алкохол поне седем часа преди да заспите, не изглеждат твърде възмутителни на повърхността.

Съществува обаче потенциал за злоупотреба.

Като начало, ако някой режим е подпомогнат от употребата на успокоителни, съществува вероятност от пристрастяване. Както д-р Трейси Уейд, професор в Училището по психология на Университета Флиндерс, обясни на Широко по отношение на диетата, "ако хората трябва да разчитат на лекарства за създаване на сън", особено [лекарства] като бензодиазепини, които предизвикват пристрастяване - човек в риск от пристрастяване. "

Уейд също заяви, че тези, които се обръщат към диетата, ще ограничат социалното си взаимодействие, което може да доведе до депресия. Което, разбира се, е стимул за безпорядъчно хранене. "Изглежда, че всъщност просто ще тласне хората по-твърдо в порочния кръг, който хранителното разстройство създава", каза тя.

Науката също е двуетажна.

Дори отвъд проблемите на психичното здраве и пристрастяването, на които се позовава Уейд, има научни противоречия. Както Уилям Дж. Маккарти, адюнкт-професор в UCLA Fielding School of Public Health каза пред ATTN:, планът също така увеличава времето, което човек прекарва при основния си метаболизъм - количеството калории, които изгаряте, когато тялото ви е в покой. „Чрез разширяване на времето, когато метаболизмът ви е на дъното, как това ви помага да изгорите повече калории до края на деня?“ каза той

Маккарти обясни, че този дефицит във времето може да доведе до по-интензивни упражнения. "След това ще трябва да се включите в още по-високи метаболитни дейности, за да продължите", каза той. На свой ред, това повишава риска от наранявания и умора, което отново води до бездействие и депресия.

Bigstock/Олег Головнев - bigstockphoto.com

Имплицитният риск от диета

Както изтъкна Центърът за хранителни разстройства в Шепърд Плат в Балтимор в доклада си за причините за хранителните разстройства, „Диетата е най-честият ускоряващ фактор за развитието на хранително разстройство“ и че диетата може да засили „чувството за вина“ и срам около храната, който в крайна сметка може да допринесе за цикъл на ограничаване, прочистване, преяждане или прекомерно упражнение. "В

Както ATTN: по-рано съобщава, до 30 милиона американци от всички възрасти и полове в момента страдат от хранително разстройство. Освен това хранителните разстройства имат най-високата смъртност от всички психични заболявания.

И тук дискусиите за всички диети, като диетата на Спящата красавица, трябва неизменно да се обърнат. Тъй като скрити под относително спокойното звучащо име, което извиква образи на размит комфорт на Дисни, залогът не може да бъде по-висок.