красавица

Бях шокиран и натъжен, когато научих за още един потенциално вреден начин, който някои хора може да се опитват в отчаян опит да отслабнат.

Диетата на Спящата красавица включва приемане на хапчета за сън, като целта е да се преспи през нормалните будни часове, за да се избегне хранене. Също така наричан „наркорексия“, тази мода е не само неефективна, но и опасна:

1. Въпреки че е вярно, че недостатъчният сън е свързан с по-високо телесно тегло, така че е твърде много сън.

2. Когато спите, метаболизмът на тялото ви е най-бавен. Когато сте будни и се придвижвате, изгаряте повече калории. По този начин хората, които спят повече от това, от което се нуждае тялото им, се излагат на риск от напълняване, като намаляват общото си изгаряне на калории.

3. Спането в необичайни часове променя циркадния ритъм на тялото и нормалния хормонален ритъм, което може да има отрицателно въздействие върху здравето от много перспективи. Лошото качество на съня, причинено от объркване на нормалния дневен ритъм на тялото, е свързано с увеличаване на теглото, поради промени в нормалния ритъм на хормоните за глад/пълнота и увеличаване на желанието за нездравословни храни.

4. Най-важното: седацията, предизвикана от хапчета за сън, увеличава риска от всякакви опасности и проблеми поради нарушена мозъчна функция, докато сте под въздействие - автомобилни катастрофи, инциденти у дома, грешки у дома или на работното място ... трябва да продължа.

Толкова съм ужасно тъжен, че хората там са толкова отчаяни да отслабнат, че буквално са готови да спят живота си далеч, за да го направят. Още една мощна и убедителна причина, поради която професията в здравеопазването и обществото като цяло трябва да приемат еднакво затлъстяването като хронично медицинско състояние и да помогнат на хората да получат подкрепата и грижите, от които така отчаяно се нуждаят.