"Полюсната диета"
Здравейте, просто исках да попитам, някой опитвал ли е горното? Ето връзката: [www.learn-pole-dancing.com] На уебсайта е „
Полюсната диета: План за хранене
Предназначен за танцьори на поляци! "
Просто се чудя дали някой е изтеглил книгата и ако да, струваше ли си? Мнения моля!
Виждал съм този хранителен план и честно казано това е най-вече здравият разум и здравословното хранене.
Търсите ли здравословен план за поддържане или подобряване на сегашното ви състояние или искате да отслабнете?
Определено подкрепям Minicoopergirl по този въпрос. Моят съвет към вас е да се научите как да се храните като спортист (внимавайте какво ядете, вземете си протеини и витамини, пийте много вода, спете добре и тренирайте!). Лично аз спазвам диетата Tone It Up, която всъщност изобщо не е диета, а промяна в начина на живот. Бях бомбардиран с информация за това кое е добро и кое не и какво атлети трябва и какво не трябва да ядат.
Намерих Tone It Up, докато търсех фитнес блог, който да ми помогне да подредя информацията и досега беше страхотно. Направих предизвикателството им за сезон „Пролет в бикини“ и това наистина ми помогна да вляза в тренировките и да се храня правилно. Те току-що започнаха своето предизвикателство за връщане към училище/работа и аз наистина го очаквам с нетърпение.
Това е нещо като едно гише, защото те не само говорят за храна, но и публикуват много безплатни видеоклипове за тренировки през вас, които насочват към области, които са полезни за мен. Освен това с начина, по който се храня, виждам как тялото ми се променя, за да стане по-стройно с по-добра дефиниция на мускулите.
Ако предпочитате някой просто да ви каже какво да ядете, знам, че можете да си купите диетата Tone It Up. Има някои категорични плюсове - те го актуализират няколко пъти в годината, за да включат сезонни храни, от които трябва да се възползвате, и да включат нови рецепти, за да запазят нещата свежи. Това също е членство за цял живот, така че ще получавате актуализации всеки път, когато го актуализират. Той също така идва с достъп до изключителна общност, която очевидно е доста страхотна.
Има и някои минуси, струва около $ 150,00, за да се присъедините, въпреки че ако следвате техния блог по време на предизвикателствата, може да имате късмета да го спечелите безплатно, в някои от техните раздавания. Другите неща, които всъщност може да не са заблуда, но е нещо, върху което да помислите, е, че това всъщност не е диета, а яде като атлет и е информация, която можете да откриете сами, ако сте достатъчно отдадени да правите своите изследвания и планирайте собствените си ястия.
Аз съм в училище и работя, и двете на пълен работен ден, така че за мен е по-икономично (разумно) в дългосрочен план да платя за плана и някой да ги планира за мен. така че пестя за това.
Както и да е накратко, потърсете положителни промени през целия живот. Ще бъдете по-доволни от резултатите и те няма да бъдат трудни за промяна, защото вече имате навика. Най-добрата част от храненето като атлет (при условие, че и вие тренирате) е, че няма много храни извън границите. Просто се научавате как да правите по-добър избор кога да използвате определени неща и как да отрежете калориите и мазнините, като смените методите на готвене, изберете по-добри разфасовки и използвате масла, които са по-здравословни за вас. Чувствам се сит през цялото време, имам тон енергия и най-хубавото е, че съм доволен, стимулиран от храненията си, прекарвам повече време с моя мед, готвейки се заедно и не се чувствам като на диета".
Имам и абонамент за списание Clean Eating. Наистина се радвам на рецептите и това се вписва добре в диетата Tone It Up, тъй като Карина и Катрина са големи защитници на чистото хранене.
Също така искам да отбележа, че знам как се пише правопис на Athlete, направих го правилно първия път и след това някъде по линията, в която се прокрадваше допълнително e. * Смутено *