Искате ли да изглеждате великолепно във вашата рокля? Подобрете метаболизма си и сексуалността си само за седем дни с The Little Black Dress Diet.

диетата

КАКВО Е?

С високо съдържание на протеини и хранителни вещества - което създава ползи за вашата храносмилателна и нервна система - планът включва много термогенни подправки, за да насърчи изгарянето на мазнините и загубата на тегло. Като малко секси допълнение, той също така повишава вашето либидо! Нека започнем да крекираме веднага - в края на краищата отнема само седмица, за да видите резултатите!

ПРЕДИ ЗАКУСКА

Отпийте чаша топла вода със сок от половин грейпфрут, за да започнете храносмилането. Освен това има проучване, което предлага грейпфрут да програмира черния дроб да изгаря излишните мазнини.

ЗАКУСКА

Всеки ден изберете едно от тези вкусни малки ястия за минути:

Бъркани яйца с лют червен пипер или лют червен пипер Вкусно и толкова добро начало на деня. С високо съдържание на протеини, това ще ви засити по-дълго, а подправките подпомагат изгарянето на мазнините.

Пикантен печен боб върху препечен хляб Загрейте половин тенекия печен боб с малко лют пипер или табаско и сервирайте върху една филия препечен хляб. Подправките действат като термогенен агент, ускорявайки метаболизма и стимулирайки храносмилането.

Смес от ябълки и ядки Накълцайте ябълка, 1⁄4 чаша сурови пекани или кашу и 3 или 4 фурми, след това добавете шепа овес и залейте с чаша ориз или бадемово мляко. Ново завъртане на мюсли, поддържа усещане за ситост и подобрява храносмилането.

СРЕДНОУТРИННИ МОРСЕЛИ

Да, можете да закусите!

Плодова салата с ядки Малка купичка плодова салата, покрита с 5 или 6 бадема. Хранителен, плътен, помага при мозъка и имунната функция.

Сок от зеленчуци Изберете вкусен микс, като морков, ябълка и стимулиращ джинджифил. Или чаша сок от сини сливи - по-трудно е да отслабнете, ако имате запек!

1 чаша редовно кафе или чай Кофеинът има качества на изгаряне на мазнини - подсладете с мед, стевия или ксилитол - определено няма изкуствени подсладители!

БЪРЗИ И ЛЕСНИ ОБЯДИ

Вкъщи или на бюрото ви това е просто - и те изпълват!

Пикантна смес от три бобчета Сервирайте леща, нахут и боб, смесени със салата, или ги използвайте за приготвяне на Ryvita. Подправете зърната с черен пипер или лют пипер за потенциал за изгаряне на мазнини.

Салата за отслабване Нарежете 3 или 4 домата и смесете с шепа пресни билки и листа от салата по ваш избор, като босилек, рукола и спанак. Полейте с малко зехтин и балсамов оцет, плюс прясно смлян черен пипер. Поръсете малко количество настърган кашкавал като тънък топинг. Сервирайте с бисквити, ориз, царевица или хрупкав хляб. Билките и салатата са пълни с хранителни вещества, оцет и черен пипер подпомагат метаболизма на мазнините, докато зехтинът е добър източник на омега.

Горни бисквити Тънки топ 3 оризови бисквити с авокадо, рикота или крема сирене, към които сте добавили подправки, като люспи от лют червен пипер или лют червен пипер. Зелена зеленчукова супа Задушете 1 чаша зелени зеленчуци и няколко супени лъжици леща или нахут в 300 мл вода с подправки по ваш избор. Крепките пресни супи са добър начин да повишите нивата на витамините си. Яжте 1 малка купичка пълна.

СРЕДЕНОПЛЕДНО ОБИКНОВЯВА

Точно когато започнете да сигнализирате - вземете лека закуска!

Шепа смесени семена или ядки - протеинов удар, за да бъдете доволни.
Няколко сини сливи или няколко сини сливи и банан за фибри и енергия!
Варено яйце с изстрел от черен пипер - протеин с термогенна подправка, за да помогне за намаляване на апетита.
Чаша билков чай - всеки вкус, който харесвате!

СУПЕР СУПЕРИ

Когато сте абсолютно гладни, те се приготвят бързо!

Страхотна скара Риба, био пиле или тофу на скара и поднесени със зелени листа, залети със зехтин, плюс бадемови парченца.

Разбъркайте СРЮ 150g/5oz пуйка, пиле или тофу, разбъркайте запържени с 1 или 2 чаши зелен зеленчук, подправени силно с джинджифил, кайен или лют пипер. Малко соев сос е добър, джинджифилът е отличен, тъй като затопля тялото и спомага за изгарянето на мазнини, както и чесънът, който е тоник за кръвта и кръвообращението.

Печено медно зеленчук В чиния за лазаня поставете всяка комбинация от зеленчуци, плюс консервирани домати, чесън, билки и подправки. Добавете няколко супени лъжици консервирана леща, боб или нахут за протеини и залейте със зехтин. Печете до омекване.

Сладки кебапчета Нанижете на парченца малки парчета риба тон, сьомга или тофу с зеленчуци като чушки, броколи и гъби. Добавете подправките обилно, след това на скара
и сервирайте на легло от маруля.

КЪСНО ЛЕЧНО ЛЕЧЕНИЕ

Чаша 100% какао, направена с оризово или бадемово мляко, подсладено с мъничко топче мед и подправено с малко канела. Плюс това, малка шепа ядки и сушени плодове - здравословно сладко лакомство.