Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Диетата на водопада

водопада

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Това е приятно медицинско ръководство за причините за задържане на вода, проблем, по-често срещан от повечето хора. И причините често не са това, което бихме очаквали. Преди да прочета това ръководство, си помислих, че задържането на вода е просто проблем със солта. Нямах представа, че захарта и шоколадът могат да причинят същите симптоми. А задържането на вода като алергична реакция към пшеница, мая, яйца и/или млечни продукти беше наистина нова идея за мен. Списъкът продължава: недостиг на витамини и минерали, а не Това е приятно медицинско ръководство за причините за задържане на вода, проблем, по-често срещан от повечето хора. И причините често не са това, което бихме очаквали. Преди да прочета това ръководство, си помислих, че задържането на вода е просто проблем със солта. Нямах представа, че захарта и шоколадът могат да причинят същите симптоми. А задържането на вода като алергична реакция към пшеница, мая, яйца и/или млечни продукти беше наистина нова идея за мен. Списъкът продължава: недостиг на витамини и минерали, липса на достатъчно протеини, някои лекарства, отпускани с рецепта, чувствителност към химикали и стрес.

В главите по биология Лазаридес се позовава на Диетата на водопада, повтаряйки отново и отново, че освен ако няма по-голям проблем като застойна сърдечна недостатъчност, повечето проблеми със задържането на вода могат да бъдат решени хранително.

След като уроците по биология приключат, Лазаридес обяснява трите фази на диетата на водопада. Всичко е свързано с яденето на правилните храни и установяване кои храни са неправилни за вашето тяло. Броят на калориите остава нормален и всъщност може да се увеличи за хора, които са се опитвали да отслабнат чрез намаляване на калориите. Това е просто добър, разумен начин на хранене, след като преминете през първите две фази и разберете кои храни допринасят за проблема. Дори фази 1 и 2 са разумни, само малко повече работа, за да сте сигурни, че получавате всичко, от което се нуждае тялото ви.

Страхотна книга. Тук наистина не мога да се справя справедливо. Бих го препоръчал на всеки, който се интересува от подобряване на здравето си. . Повече ▼

هل يتورم كاحلاك от وقت لآخر
هل حدث أن تقلب وزنك بأن زاد أو نقص عدة كيلوجرامات в غضون 24 ساعة
هل تأكل كالعصفور وتركض ساعات كل أسبوع ومع ذلك لا تفقد شيئا от وزنك
هل تعاني من الصداع النصفي
هل بدأت مؤخرا تعاني من حساسية غذائية لم يسبق أن عانيت منها
هل تضع ملعقتين от السكر أو أكثر في فنجان الشاي أو القهوة
هل تتناول عادة الخبز والمعجنات والمعكرونة والبسكوت المصنوعة от الطحين الأبيض

ن أجبت بنعم على أغلب الأسئلة السابقة فهذا يعني أن جسمك يعاني от احتباس الماء.

وهناك الكثير от الأسئلة المشابهة في هل يتورم ماحلاك от وقت لآخر؟
هل حدث أن تقلب وزنك بأن زاد أو نقص عدة كيلوجرامات в غضون 24 ساعة؟
هل تأكل كالعصفور وتركض ساعات كل أسبوع ومع ذلك لا تفقد شيئا от وزنك؟
هل تعاني من الصداع النصفي؟
هل بدأت مؤخرا تعاني من حساسية غذائية لم يسبق أن عانيت منها؟
هل تضع ملعقتين от السكر أو أكثر في فنجان الشاي أو القهوة؟
هل تتناول عادة الخبز والمعجنات والمعكرونة والبسكوت المصنوعة от الطحين الأبيض؟

ن أجبت بنعم على أغلب الأسئلة السابقة فهذا يعني أن جسمك يعاني от احتباس الماء.

وهناك الكثير من الأسئلة المشابهة في بداية الكتاب ، كلها توضح مفهوم احتباس الماء في الجسم وسببه وطرق العلس.

أكثر من نصف مادة الكتاب تشرح بطريقة علمية مفهوم احتباس الماء وعلاقته بالأطعمة, كما يوضح خطورة بعض الأدوية في هذا المجال, ويبين الكثير من العلاجات التقليدية النافعة, حتى في المساج والتدليك والأعشاب والزيوت العطرية .

كيف يعالج الماء السيلولايت؟ وكيف يزيد احتباس الجسم للماء تلقائيا مع نقص شرب كمية الماء الكافية لحاجة الجسم؟
ما هو أثر حبوب منع الحمل؟ وكيف أستغني عن قطرات العين؟
هل للدوالي علاقة بشرب الماء؟ وكيف يؤثر فقر الدم على حاجة الجسم للماء؟

كث ر أ أ ا أكث ن ج أكث أكث أكث أ ف .

في الفصل الأخير نجد نظام غذائي وتوضيح للأطعمة المسموحة والممنوعة .