въглехидратите

Прочетете 12 отзива

Това е чудесна диета за тези от вас, които обичат въглехидратите като хляб и тестени изделия. Това е не само диета, но и план за избор на по-здравословен начин на хранене. Можете да имате въглехидрати с тази диета, но не прекалявайте с тях. Не можете да ядете чаши и чаши тестени изделия или много хляб, но можете да имате нормален размер на порцията по време на хранене, когато сте съчетани с опции за здравословен избор, като зеленчуци и протеини. Откривам, че е по-лесно да останете на този план, тъй като ви е позволено да имате малко количество от храните, които харесвате, за разлика от диетичните планове, където не трябва да имате въглехидрати. Въглехидратите ви дават енергия и стига да изберете здравословните, като пълнозърнести тестени изделия или хляб, можете да ги вземете и това няма да провали загубата на тегло. Харесва ми тази диета, тъй като ви дава разнообразие в това, което можете да ядете и не ви прави нещастни. Бих го препоръчал на всеки, който иска да започне диета, при която можете да имате още няколко възможности, когато става въпрос за това какво можете и какво не можете да ядете. Ефективност Добре, ако следвате плана Странични ефекти няма Лекота на употреба Лесно за следване

Ако искате да отслабнете, без да се отказвате от въглехидратите, то това е диетата за вас! Диетата за любителите на въглехидратите наистина работи. Тази диета противоречи на всичко, което винаги съм учил за въглехидратите. Просто търсех диета, която да ми помогне да изгоря последните десет досадни килограма, от които не можах да се отърва. След тази диета загубих десет килограма, плюс още три. Бях изумен! Всяка друга диета, която някога съм опитвал, не препоръчва да се ядат въглехидрати, но винаги в крайна сметка ги жадувам и ям така или иначе. С тази диета не жадувах за въглехидрати, защото те са част от диетата. Умея да ям ястия като пържола и картофи, френски тост и сандвичи на хляб. Сега имам много повече енергия след спазването на тази диета. Освен това съм по-мотивиран да се храня по-здравословно и да приготвям храните, които обичам, по здравословен начин. Отне ми само няколко месеца, за да сваля десетте килограма, но аз се придържах към диетичния план и ги гледах как се свалят. Планирам храненията си в началото на седмицата и ги основавам на препоръките на тази диета. Тази диета е фантастична. Препоръчвам го на всеки, който обича въглехидратите и иска да отслабне. Странични ефекти Вече не жадувам за въглехидрати!

Тази диета беше страхотна, защото трябва да запазя въглехидратите си. Планът обезкуражава лошите въглехидрати като бял ориз, бял хляб и други подобни нишестета. Това ме подтикна да ям повече бобови растения, кафяв ориз, пшенични тестени изделия и други здравословни въглехидрати. Тъй като тази диета не ме принуди да се отърва от нишестето, се чувствах много по-пълноценно, отколкото обикновено на диета. Бих могъл да сложа тези нишестета в чинията си и да напълня останалото с по-здравословни продукти, богати на протеини и добри мазнини. Единственият проблем, с който наистина се сблъсках, беше, че първоначално ми беше позволено да приемам само двестастотин калории на ден. Отначало беше малко трудно да свикна, но това е така, защото ядох твърде много през деня, преди да започна диетата. След като свикнах, бях добре. Просто ми е трудно да се придържам към каквато и да е диета, но тази бих опитала отново в бъдеще. Това е диета, която ме караше да се чувствам сита, въпреки че не ядох много храна. Лесна употреба Не купих книга за тази диета. Цялата информация, която получих, за да ми помогне, намерих онлайн. Беше много лесен за използване и лесен за следване.

Тази диета е чудесна за хора, които обичат да ядат въглехидрати. На тази диета можете да ядете храни, богати на въглехидрати, стига да имат „устойчиво нишесте“. Това нишесте е ускорител на метаболизма. Помага ви да загубите апетит. Зоната на корема ви ще се свие, защото правилните въглехидрати ще свият мастните клетки. Това ще ви помогне да изградите и мускулна маса. Краката ми изглеждат по-добре, след като са на тази диета. Харесва ми начина, по който тази диета помага да контролирам нивата на кръвната захар. Също така помага на нивата на холестерола ми. И аз имам повече енергия, докато съм на тази диета. Тази книга има много съвети и правила, които трябва да се следват. Освен това има много възможности за избор на храна, които имат страхотен вкус. Любимите ми храни са хлябът и тестените изделия. В тях има много рецепти, направени с естествени съставки. Гладът ми изчезва при тази диета. Не съм гладен през деня, защото изборът на храна ме изпълва. Поемам бързи хапки и замразени храни. Тази диета е скъпа и отнема много време, но работи. Загубих няколко килограма в рамките на няколко месеца. „Диетата на любителите на въглехидратите“ е приятна диета, която да опитате, ако обичате да ядете въглехидрати.

Позволете ми да започна, аз наистина не съм на диета, аз обичам моите въглехидрати, картофи, тестени изделия, хляб, както казвате, обичам го. Има дори въглехидрати в храни, които може да смятате за по-здравословни, пълнозърнести или пълнозърнести, дори зеленчуци. Номерът, който трябва да знаете и ще научите от диетата за любителите на въглехидратите, е, че не е нужно да се отказвате да ядете прекрасните храни, които всички ние обичаме и без които не искаме да живеем. Основното е, че нямате 5 порции тестени изделия и 2 порции хляб за 1 ден. Трябва да изберете разумно, за да разберете добър баланс между въглехидратите, които обичате, и по-здравословните въглехидрати и да ги разпределите през целия ден. Другото основно нещо, което трябва да знаете е, че въглехидратите правят хората щастливи и затова тази диета работи по-добре от диетите, които са просто месо и сирене, както направи 1 приятел, тя беше нещастна. Факт е, че това всъщност не е диета, а по-здравословен начин на живот. Всичко е по-добре в умерени количества. Може би намалете малко въглехидратите и яжте повече храни, които са с по-ниско съдържание на въглехидрати или без въглехидрати. Всичко е свързано с по-малки порции и осъзнаване какво всъщност представлява 1 порция паста.

Купих книгата за диети на любителите на въглехидратите, за да я използвам като ориентир - кои са "добрите" въглехидрати и какво са "лошите" въглехидрати. Тази книга наистина ме изненада, както и част от съдържанието. Разбира се, не можете просто да ядете всички храни с високо съдържание на въглехидрати и калории и да очаквате да отслабнете. Но можете да ядете правилните въглехидрати и да отслабнете и да имате повече енергия. Както при всичко, умереността и разнообразието са ключови. Тази книга ви дава инструментите за избирателно ядене на въглехидрати, които просто обичам, и ви насочва с порции и коригиране на калориите, за да продължите да отслабвате. В тази книга има много здрав разум. Освен това тази диета ми позволява да ям повече, както бих яла, ако не бях на диета, което ще ми помогне да направя това по-скоро начин на живот, отколкото нещо, което е твърде строго или нещо, което има твърде много добавки, които трябва да приемам или използвам. Тази книга за мен е не само за ядене, за да отслабнете, но и за по-здравословно хранене и с повече енергия (което от своя страна ми помага да контролирам теглото си).

Първо, нека кажа, че не съм учен и не искам да навлизам във всички твърдения и противопоставяния на науката за храненето и всичко това. Всичко, което мога да кажа, е, че обясненията за тази диета изглеждат разумни. Освен това всичко, което знам, е, че това, което работи за мен, е тази стара аксиома: всички неща в умерени количества. Аз съм любител на храната и особено любител на моите въглехидрати, хляб и тестени изделия особено. Така че, когато се сблъсках с диетата за любителите на въглехидратите, тя привлече вниманието ми. Купих книгата и не съм разочарован. Той има чудесни рецепти за ястия, съсредоточени около и включително въглехидрати. Освен това има няколко чудесни съвета относно диетата като цяло. Но имайте предвид, че това не е вълшебен куршум, който по чудо ще ви накара да отслабнете. Все още трябва да следите приема си и упражненията са силно насърчавани. Но тази диета определено ще разшири кръгозора ви доколкото можете да включите в диетата си и ще облекчи вината ви. Не искам да раздавам твърде много, но определено ще ви даде още едно оръжие във вашия арсенал във войната срещу теглото и за здраве. Така че според мен диетата за любителите на въглехидратите е страхотна. Яжте сърдечно и се наслаждавайте!

„Диетата на любителите на въглехидратите“ е интересна книга, която показва на хората как да живеят с добра диета с въглехидрати. Определено бих препоръчал тази диета на други, защото е доста вкусна и показва на хората как да живеят въглехидратен начин на живот. Не бих го препоръчал на по-млади тийнейджъри, защото не получавате нормалния си диетичен доход, който тийнейджърите трябва да консумират нормално всеки ден. Аз лично не съм чел тази книга, но изглежда като добра книга, която ще промени диетата ви, за да ви направи по-кльощави, по-здрави и по-самочувствителни. Надявам се, че другите ще прочетат тази книга, защото тя изглежда се занимава с много зърнени храни и тестени изделия. Лично аз бих прочел тази книга, защото съм любител на пастата и обичам да ям тестени изделия. Наистина, кой не обича да яде тестени изделия? Сигурен съм, че всички го правят. Тази книга трябва да бъде представена в лекции за здраве и семинари на хора, които живеят с лош стил на хранене. Като цяло доста добре.

Абсолютно обичах тази диета. Беше страхотно. Не само отслабнах с 20 килограма за шест месеца, но енергията ми премина през покрива. Въглехидратите винаги са били нещо, с което съм се борил неимоверно. След раждането на третото ми дете си помислих, че теглото никога няма да свали. Бях цяла нощ с малки деца и се насочих към храната, за да ме утеша и сънливостта ми през деня. Въглехидратите бяха моят враг. Толкова ги обичах. Но въглехидратната диета ме обърна. Научих се да балансирам въглехидратите си и да поддържам здравословна умереност, за да не саботирам отслабването. Резултатите бяха драматични. Сега изглеждам невероятно и имам повече енергия, която някога съм имал. Обичам да съм майка и да показвам новата си фигура. Ако търсите нещо повече от диета, а начин на живот. това е диетата за вас. Толкова съм доволна от тази диета. Всички отидете и си купете тази книга. Животът ви ще се промени! Обещавам. Нека отслабнете! Честит карбинг!

Диетата за любителите на въглехидратите се фокусира върху изцяло въглехидратната диета. Разбира се, това е добре за известно време, но след това, какво друго може да се яде освен въглехидратите? Храненето с изцяло въглехидратна диета е добре за кратко, но след известно време става скъпо и няма достатъчно хранителни вещества във въглехидратите, за да задоволи нуждите на хората. Ето защо тази книга има тенденция да разтяга малко истината, що се отнася до диетите. Тази книга казва на диетите, че ще отслабнат, като ядат само въглехидрати; като хляб, тестени изделия и нишестени храни като картофи. В действителност, картофите са празни въглехидрати - те не правят много от всичко за диетата с всички въглехидрати. От друга страна, хората, които са прочели книгата и са спазвали диетата, казват, че е направила чудеса и че са отслабнали толкова много, че е невероятно. А някои, които са спазвали диетата, казват, че това ги е накарало да наддават на тегло - това е така, защото ядат само въглехидрати и никакви плодове или зеленчуци. Каквото и да решите да направите; още повече власт за вас.