КРАСОТА И ЗДРАВЕ НА КОЖАТА
ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ
ЕКСПЕРТНИ СЪВЕТИ
НЕЩА, КОИТО ОБИЧАМЕ

Написано от

Коментари

Написано от Alex Mylonas - 05 април 2016 г.

превръзки

Толкова много предварително направени превръзки съдържат захар и други вредни добавки. Тъй като препоръчваме да ядете салата всеки ден, докато сте на детокс, ето няколко рецепти, за да ги подправите и добавите някои от ключовите съставки за прочистване на черния дроб.

1. Дресинг от авокадо

1 консерва кокосово мляко (за по-малко кремообразна смес използвайте 1/2 мляко, 1/2 вода)
1 супена лъжица. MCT масло
3 авокадо, узрели, обезкостени и отстранени от черупката
2 супени лъжици сок от лайм
1/2 c. кориандър, нарязан на ситно
3 скилидки чесън, смлени
1/8 ч.л. смлян пипер
Добавете 1/2 ч.ч. LCM Three Amigos Seasoning за допълнителен цип!

2. Дресинг от фъстъчено кориандър

3 скилидки чесън
1 супена лъжица смлян пресен джинджифил
2 връзки листа от кориандър, нарязани на ситно
1/2 C. пресен сок от лайм
1 1/2 ч.ч. винен оцет
1/2 ч.ч. Земен кимион
3/4 ч.ч. сол
1/2 ч.ч. прясно смлян пипер
1 супена лъжица. кленов сироп
1 супена лъжица. кремообразно органично фъстъчено масло
3/4 C. екстра върджин зехтин (или MCT масло)

В магически куршум или кухненски робот настържете на ситно скилидки чесън и джинджифил. Добавете листа от кориандър и обработвайте до нарязване на ситно. Добавете останалите съставки и смесете, докато се смесят добре. Смесете съставките за салата заедно с дресинга от кориандър и сервирайте веднага.

3. Дресинг от винегрет, обичащ черния дроб

1 c. MCT масло
1 c. ябълков оцет
1 супена лъжица. чесън на прах
1 ч.л. куркума
1 ч.л. риган
1 ч.л. мащерка
1 ч.л. босилек
1 супена лъжица. лук на прах
1/2 ч.ч. горчица на прах

Поставете всички съставки в буркан и разклатете енергично.

5. Цитрусов дресинг

Сок от 1 пресен портокал
Сок от 1/2 пресен лимон
1 ч.л. Ябълков оцет
Морска сол и пипер на вкус
Стевия, по избор

Смесете и полейте върху салата или зеленчуци.

6. Дресинг за салата от лимонов копър

1 c. лимонов сок
1 c. MCT масло
2 супени лъжици копър плевел
1 ч.л. морска сол
½ ч.л. горчица на прах
½ ч.л. куркума
1 супена лъжица. лук на прах
1 супена лъжица. чесън на прах
1 ч.л. естрагон

Поставете всички съставки в буркан и разклатете енергично. Използвайте 1 TBSP на порция. Съхранявайте в хладилник и използвайте за салатни превръзки, сосове за потапяне и маринати.

7. Лимонов дресинг

¼ в. ябълков оцет
1 c. вода
1 супена лъжица. пресен лимонов сок
25 капки бистра стевия
1/4 ч.л. LCM Лимонов пипер
1 пакетче стевия

Комбинирайте съставките, изсипете в буркан и охладете. Разклатете добре преди да използвате.

8. Билка Винегрет

1 c. екстра върджин зехтин
1⁄2 c. ябълков оцет
1 ч.л. сух магданоз
1 ч.л. сушен риган
1 ч.л. сух босилек
1 ч.л. сушена мащерка
3 скилидки пресен чесън, смлян
Сок от 1/2 пресен лимон
1 ч.л. LCM винегрет
течен екстракт от стевия на вкус

Комбинирайте всички съставки в стъклен буркан. Покрийте буркана, затворете плътно и енергично разклатете буркана, за да се смесят всички съставки. Охладете в хладилник.

9. Оранжев дресинг от винегрет

Прясно изцеден портокалов сок
1T ябълков оцет
1T лимонов сок
Стевия на вкус
Морска сол и пипер на вкус

Смесете и полейте върху салата или зеленчуци.

10. Обличане на ранчо

1 супена лъжица. немлечно мляко
1/2 с.л. MCT масло
Тире от морска сол и черен пипер
1 ч.л. LCM Небесно ранчо
1/2 с.л. Ябълков оцет
1 пакетче или 3-4 капки стевия
1 ч.л. лимонов сок