Въпросът за стройната фигура беше от значение за всички времена и веднага щом жените не превъзхождаха, изобретявайки нови начини за отслабване. Повечето диети включват частичен отказ от храна и активни упражнения. Но има алтернатива за пасивни, така да се каже, хора или такива, които имат много малко време за спорт. Кремълската диета, чиито отзиви и резултати са много любопитни, на практика не ограничава храненето и не изисква усилено обучение.

прегледите

Принцип на диетата

Кремълската диета изключва приема на богати на храна инкарбохидрати. В резултат на недостиг на въглехидрати в организма, собствените енергийни резерви започват да се изразходват чрез изгаряне на мазнини, което води до загуба на тегло.

През първите две седмици броят на консумираните въглехидрати е минимум - до 20 грама. В края на втората седмица масата на въглехидратите в храната може да се увеличи до 40 g на ден. Също така при тази диета е много важно да се консумира голямо количество вода: намалява натоварването на тялото и насърчава премахването на токсините. Ежедневното количество използвана вода трябва да бъде 2 литра. Правилно се наблюдава Кремъл диета отзиви и резултати оставя доста впечатляващи, за една седмица можете да отслабнете с 4-5 кг.

Противопоказания:

  • Болести на стомашно-чревния тракт.
  • Болести на сърдечно-съдовата система.
  • Бременност.
  • Лактационен период.

И все пак спортът с тази диета е необходим за поддържане на хармония и мускулен тонус.

Как работи?

Първоначално диетата напълно изключва продукти от брашно, ястия от картофи, сладкиши, ориз и хляб. Захар под строга забрана, тъй като съдържа 99 г. тоест с 40 y. д. на ден.

Самата техника е удобна, защото почти всичко е възможно, което е причинено от Кремълската диета и резултатите са много показателни.

В тази система на всеки продукт се присвояват условни единици (cu), брой точки. Всички те са събрани в таблица за по-лесно използване.

1 точка = 1 g въглехидрати/100 g продукт.

По този начин можете да ядете всичко, най-важното е да изчислите правилно въглехидратите и да не надвишавате дневната норма.

Кремълска диета: менюто, рецензии

Диетата предполага адекватно хранене, разумни пропорции и липса на глад. Ежедневно е необходимо да се яде храна, разделяйки я на няколко приема, между закуска, обяд и вечеря закуски са възможни. За добро храносмилане и енергична работа на тялото е необходим правилно изработен режим.

Много жени са доволни от резултатите: Кремълската диета за един месец промени живота им към по-добро. Този метод за отслабване може да се приеме като начин на живот, защото е лесно да се свикне или да се използва диетата периодично, за да се поддържа стройно тяло. Освен това, комбинирайки диета с лесни упражнения, можете да подобрите храносмилането и да ускорите метаболизма.

Важен момент е краят на диетата. За да се запазят резултатите, диетата трябва да бъде завършена, като постепенно се увеличава приемът на въглехидрати в храните.
Има ли Кремъл диета прегледи и резултати в Повечето случаи са положителни. Но не забравяйте, че липсата или излишъкът на каквито и да било продукти за тялото ви може да бъде фатален, затова преди да използвате диетата трябва да се консултирате с лекар.