пейн

ИЗНЕНАДАЩАТА ФОРМУЛА ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ИЗКЛЮЧВАНЕ

От д-р Кристофър Пейн и Роб Барнет

(Двама бивши затлъстели икономисти)

Поръчайте вашето копие сега в твърди корици, електронна книга или цифров аудио

Смел нов поведенчески подход към диетата, изведен от икономически принципи, който ще ви позволи да постигнете и поддържате здравословно тегло.

Запознайте се с Крис Пейн и Роб Барнет, двама икономисти, които са се срещнали, докато са работили заедно в Bloomberg. Тяхното ежедневие - включително натоварени с калории обяди, вечери за хранене и излишни закуски - доведе до затлъстяване. Притеснени за здравето и бъдещето си, те решиха да контролират теглото си. Но те знаеха, че екстремната диета няма да го направи; планът ще трябва да осигури устойчива възвръщаемост на техните инвестиции. Затова те решиха да приложат това, което най-добре знаят - икономиката - към талията си.

Днес Барнет и Пейн са загубили общо 125 паунда. В диетата на The Economists дистилираха своя пряк път за промяна на хранителните ви навици в шест най-добри поведенчески практики, които ще ви помогнат да постигнете целта си за отслабване.

Комбинирайки икономически принципи, данни от реалния свят и личен опит на авторите, The Economists ™ Diet ще ви научи как да контролирате своите импулси за преяждане и да се научите как да подхождате към храната по-здравословно. Пейн и Барнет предоставят прости решения, които можете да използвате, за да постигнете трайни резултати, без екстремни диети или отказ от любимите си храни.

Графики, таблици, опитайте тази странична лента, лични анекдоти и мета-правила в цялата книга ще ви помогнат да анализирате данните от собствения си живот, за да направите промените, които ще доведат до резултати.