От диетата на Аткинс до диетата на Дюкан, през годините има стотици хранителни програми, обещаващи да помогнат за отслабване.

diet

Съвсем наскоро диетата 5: 2, която се застъпва за яденето само на 500 калории (600 за мъжете) в два непоследователни дни всяка седмица, а след това обикновено за останалите пет, се превърна в диета.

Но сега изглежда, че хората, които спазват диета, правят крачка назад във времето и се обръщат към капаците за вдъхновение.

Тъй като спектакълът в стил арт деко „Великият Гетсби“ стартира в кината, 90-годишната диетична техника, последвана от бляскави момичета от флапер от 20-те години, преживява възраждане.

Създадена за първи път през 20-те години от лекаря Уилям Хауърд Хей, диетата със сено е създадена, за да постигне тънкия, без бедра, плосък гръд на танцьорите.

Неговите принципи издържаха изпитанието на времето и той получи много похвали от специалистите по хранене за своите широкообхватни ползи за здравето, както и способността си да помага за управление на телесното тегло.

За разлика от прищястните диети или почиствания, Hay Diet пропагандира идеята, че не е толкова важно какво ядете, а какво избирате да ядете с него - художникът Man Rey е забележителен фен през 20-те години на миналия век, а съвременните фенове включват Елизабет Хърли и Катрин Зета -Джоунс.

Свързани статии

Диетата със сено се основава на принципа на разделяне на определени видове храни, за да се поддържа здравословно тегло и ключът към диетата е разбирането, че някои групи храни не трябва да се консумират с други.

Един такъв микс са въглехидратите и протеините. Докато спазвате диетата със сено, нито едно хранене не трябва да съдържа едновременно протеини и въглехидрати.

Това е така, защото диетите вярват, че естествената способност на организма да смила храната и да изгаря мазнините е възпрепятствана и забавена, като се справя едновременно с протеинови и въглехидратни храни.

В рамката на диетата със сено храната също се групира в две допълнителни категории - алкална и кисела.

Това е да се гарантира, че диетата на хората не е прекалено кисела, тъй като се смята, че това е причината за здравословни усложнения като киселинно храносмилане и синдром на раздразнените черва (IBS).

Високо киселинните храни, които те съветват да се избягват, са боровинки, бяло брашно и сирене, които трябва да бъдат заменени от храни с ниска киселинност като спанак, сливи и яйца.

Храните с високо алкално съдържание са лимони, аспержи и манго, като по-добър вариант са бананите, доматите и грахът.

Известно е също, че диетата е имала голяма полза за последователите, страдащи от сериозни здравословни усложнения като алергии, артрит и диабет.

Създателят на новосъздадения уебсайт HayDiet.co.uk Филип Едуардс каза: „Няколко известни личности и здравни експерти бяха много гласни за положителния си опит с диетата на Хей.

„Това е идеалният метод за тези, които се стремят да внедрят чисти, здравословни навици, за да повишат способностите си за изгаряне на мазнини и да повишат енергийните си нива, а не бърза схема, която често се проваля и оставя диетите с ниска енергия и без значително разлика в теглото им.

Въпреки че брои знаменитостите като фенове, теорията, че богатите на въглехидрати и протеини храни трябва да се ядат отделно, се смята за „неоснователна“ от някои диетолози, които твърдят, че игнорира факта, че богатите на въглехидрати храни съдържат значителни количества протеини.

„Яденето на протеини отделно от въглехидратите също води до това тялото да изгаря протеина като енергиен източник, а не за изграждане на мускули“, пише Дейвид Бендер в „Речник на храните и храненето“.

НАЙ-ДОБРИТЕ ОТ ОСТАНАЛИТЕ ТЕНДЕНЦИИ НА РЕТРО ДИЕТА

ГРЕЙПФРУТОВАТА ДИЕТА: Диетата с грейпфрут, известна още като Холивудската диета и 18-дневната диета днес, видя, че жените консумират само 800 калории на ден. Те щяха да похапват „изгарящи мазнини“ грейпфрути, за да задействат метаболизма си, вярвайки, че ако ядете грейпфрут с нездравословни храни, това по някакъв начин ще блокира мазнините.

ДИЕТА-ДВА-ДЪВКА: Датираща от периода на Арт Нуво, дилърът на изкуството Хорас Флетчър, известен като Великият мастикатор, препоръчва диетична техника, при която трябва да дъвчете, но не и да поглъщате храната си. Той твърди, че сдъвква парче храна 25 пъти, но изплюването ще ви помогне да отслабнете.

ЦИГАРЕТНАТА ДИЕТА: През 1925 г. лекарите предписват тютюневи цигари на пациенти, които искат да хвърлят килограми.

ЛЕНТА-ЧЕРВЕНА ДИЕТА: Идеята беше, че ако погълнете тения, той магически ще изяде цялата ви храна за вас.