Не са много момичетата, които биха се подложили на диета. Ако четете тази статия, със сигурност тази дума ви е позната, а не от слух. И ако имаше много диети, тогава от вашия опит можете да се уверите, че рано или късно те спират да работят. Теглото се повишава и трябва да търсим нови начини за отслабване. Ето защо е важно да редувате диети, докато постигнете идеалното тегло и размер. Следващата система е създадена по този начин и тази диета се нарича „Шест венчелистчета“. Отзивите за него са много впечатляващи, така че опитайте!
Който е измислил диета от шест венчелистчета?
Диетата е разработена от известен диетолог от Швеция - Анна Йохансон. Ето защо не можете да се притеснявате за неговите ползи за организма и, разбира се, за ефективността. Това е краткосрочен хранителен план, предназначен за 6 дни, за който ви обещават загуба на тегло до 5 кг. Впечатляващо, нали? Всеки ден ще имате нова диета, която е изградена върху моно продукти. Общо има шест, така че диетата "Шест венчелистчета", която вдъхновява отзивите, носи това име. Нека да разберем как работи тази диета.
Същността на диетата: редуването на протеини и въглехидрати монодни
Основният принцип на диетата - разделно хранене, т.е. през деня ядете само въглехидратни или протеинови храни. Естествено, във всеки от тях има и трите елемента, включително мазнини (въпреки че те не се съдържат във всички продукти), но броят им е минимален в сравнение с основния. Поради това храносмилането е по-лесно и бързо, а процесът на отслабване се подобрява. И така, каква диета предполага диета от „шест венчелистчета“? Менюто, чиито отзиви са предимно ентусиазирани, включва следните продукти: риба, зеленчуци, пиле, зърнени храни, извара и плодове. Съгласете се, всичко това е много вкусно и полезно. Една храна, която ядете през целия ден, а на следващия ден отидете на нова. И ги редувайте в точно описаната последователност, поради което ефективността на диетата се увеличава. Navrnyaka, забелязахте, че протеиновите дни се заменят с въглехидрати и това е идеална ситуация за изгаряне на мазнини.
Диетата на всяка диета "венчелистче"
И така, какво ви позволява да ядете и пиете диетата "Sixpetals"? Прегледите за нейната диета потвърждават нейната ефективност: чиста вода и зелен чай, черно кафе са разрешени всеки ден (въпреки че авторът го съветва да не го прави.) Освен това в малки количества могат да се използват подправки, сол и зеленчуци. Останалите продукти зависят от деня на диетата. През първия рибен ден ядете риба: печена, варена или варена на пара. Вторият ден яжте зеленчуци в сурово, печено или задушено. Единственото нещо е да се изключат картофите, морковите В пилешкия ден вашата диета е пилешки гърди за двойка или във фурната. Четвъртият ден ще се състои от най-вкусните зърнени храни: всякакви каши, сварени на вода, покълнали кълнове, хляб и слънчогледови семки в малки количества. Петият и шестият ден са вкусни Първо това е средномаслена извара и малко мляко, а след това сочни и сладки плодове, които след около седмица ще изглеждат особено вкусни. Отзивите за него сега ще бъдат попълнени и вашето мнение. Доволен ли си от резултата?
Мотивация за тези, които се подлагат на диета
През това време тялото не само ще отслабне, но и тялото ще бъде прочистено. Такова хранене значително улеснява храносмилателния процес и не създава трудности при изгарянето на мастните запаси. Редуването на различни продукти не позволява на тялото да включва икономичен режим, тъй като всеки ден получава нови хранителни вещества и витамини за своята работа. И за да улесните диетата, можете да опитате следния психологически метод. За всеки ден нарисувайте и изрежете листенце от хартията с името и номера на деня и направете цвете от тях. Общо трябва да има шест венчелистчета. Свидетелствата на хора за отслабване потвърждават, че откъсвайки венчелистчето всеки ден, ще почувствате, че сте по-близо до победата и не искате да откажете диета. Опитайте и със сигурност ще успеете.
- Диета Шест венчелистчета отзиви, меню и принцип на работа
- Dash Diet Plan - Списък с храни и примерно меню - Вижте рецензии
- Диетично меню с шест венчелистчета, подробна диета за всеки ден, рецензии и резултати
- Диета 6 венчелистчета - меню
- Диета Пугачева - меню и резултати от отслабване с отзиви и снимки