Каша от киноа
(гласове)
Категория: Закуска
Описание: Има много добри неща за тази каша. Това е наистина рецепта за пълноценни храни: използвате варена киноа и я задушавате с бадемово мляко и я смесвате внимателно. Веган е. Без глутен. Пълна е с протеини. Той е топъл и засищащ, но не чак толкова плътен като овеса. И също е вкусно. Трябва ли да кажа повече?
Обща приложимост:
| Каша от киноа | |||||||
| Зелено: рецептата съдържа само неутрални или полезни съставки за този тип. Жълто: рецептата съдържа вторична избягваща съставка, която може да бъде заместена от по-разрешена. Портокал: съдържа избягване в основната съставка. |
Списък на съставките:
- 1-1/4 чаши варена киноа
- 3/4 чаши бадемово мляко
- 1/2 ч. Л. Канела
- Тире сол
- Агаве на вкус
Топинги - Вашият избор !:
| Съставка | A | Б. | О | AB | НС | B NS | O NS | AB NS |
| Мляко, бадем | н | н | н | н | н | н | A | н |
Анализ на вариациите и заместванията:
Тази категория съставки съдържа възможни заместители, които могат да позволят на различни кръвни групи да използват рецептата или съставки, които изобщо могат да останат извън рецептата.
| Съставка | A | Б. | О | AB | НС | B NS | O NS | AB NS |
| Червени боровинки | Б. | Б. | н | Б. | Б. | Б. | н | Б. |
| Банан | A | Б. | Б. | A | н | н | Б. | A |
| Агаве сироп | н | н | н | н | н | н | н | н |
| Канела | н | A | н | н | н | A | A | н |
| Морска сол | н | н | н | н | н | н | н | н |
| Нар | н | A | н | A | н | A | Б. | A |