Добре дошли.

Като един от създателите на интуитивното хранене, се чувствам благословен да участвам в дълбоката промяна на парадигмата, която се случва в съвременната ни култура. Светът започва да се отдалечава от диетичния манталитет и да се премести в този нежен и лечебен свят на интуитивното хранене.

През многото години, през които помагам на хората да се върнат към мъдростта на интуитивното хранене, с която са се родили, открих, че понятията, неразделни за интуитивното хранене, могат да бъдат приложени и към повечето други аспекти на живота. Слушането внимателно, независимо дали става въпрос за собствената ни вътрешна мъдрост или за важните мисли на другите, задълбочава жизнения ни опит. Позволява ни да забавим и да присъстваме за всичко, което животът ни предлага. Докато слушаме, започваме да забелязваме нюансите на събитията и да навлизаме по-дълбоко във вътрешния смисъл на живота.

Включих някои представителни концепции на този сайт в раздела „Интуитивно хранене“, както и някои свои лични идеи, които се развиха след публикуването на книгата. Освен това ще откриете някои интимни „Думи на мъдрост“, които съм събрал през дългите си години от живота, включително някои от любимите ми и най-полезни мисли за управление на живота и преодоляване на пречките пред изцелението.

Тъй като поддържането в крак с наличните ресурси и справки остава едно от най-важните предимства на интернет, събрах няколко избрани под „Ресурси“, които се надявам да се окажат полезни за вас. Включвам и няколко статии, които съм написал, моята биография, списък на моите консултантски услуги и къде и как да се свържете с мен.

** Предлага се в Barnes and Noble и Amazon **

Можете да прочетете повече подробности за текущия напредък
на публикациите за интуитивно хранене по-долу

официалния


История на публикациите за интуитивно хранене

Оригиналното издание на Intuitive Eating е публикувано през 1995 г., последвано от второ издание през 2003 г. Третото издание е публикувано през 2012 г. И това, което сега е най-вълнуващото издание, което почита 25-годишнината на Intuitive Eating, е 4-то издание, пуснат през юни 2020 г. Той е изцяло редактиран и актуализиран, като задълбочено разглежда стигмата за тежестта и опасностите, които крие за всички, подложени на това. Главата за отглеждането на деца и тийнейджъри като интуитивни ядящи вече включва раздел „Отбиване под ръководството на бебето“ или Интуитивно хранене за бебета. Разширена е главата, преглеждаща някои от научните изследвания, проведени върху Интуитивното хранене. Към този момент имаме над 120 научни изследвания, потвърждаващи интуитивното хранене като процес, основан на доказателства!

Аудио версия на Intuitive Eating беше пусната през 2009 г. от Sounds True, Inc. Тази версия не е дословно четене на книгата, а е формат за дискусия между Evelyn Tribole, моят съавтор, и мен и представя много нови мисли за Intuitive Eating, заедно с една или повече ръководени практики за всеки от принципите. Ще откриете, че тази аудио версия ще разшири разбирането ви за това как да преоткриете вътрешния си интуитивен ядец. Наслади се!

За да добавите към писмените и аудио книгите, през 2017 г. е публикувана Работната тетрадка за интуитивно хранене. Тази работна книга е самостоятелна книга. Това означава, че дори да не сте чели „Интуитивно хранене“, работната книга ще ви научи на всичко това, както и ще ви предложи множество упражнения, провокиращи мисълта, които ще ви предизвикат по време на вашето пътешествие към интуитивното хранене.

Можете да кликнете тук, за да поръчате копие на книгата или аудиокнигата от Amazon.com или от Каталог с ресурси на GÃrrе-Salucore разстройства на храненето (800-756-7533, www.edcatalogue.com) или аудиокнигата от издателя Sounds True на www.soundstrue.com (версията е достъпна за изтегляне в mp3 плейъри).

И сега съм развълнуван да ви разкажа за най-новото допълнение към интуитивното хранене. Написах Работна тетрадка за интуитивно хранене за тийнейджъри, която беше пусната през април 2019 г. Може да мислите, че тази работна книга не е за вас, ако все още не сте тийнейджър, но мисля, че всички ще обичат да я четат. Той представя принципите на интуитивното хранене по дълбок, но достъпен начин, уникален за тази книга, и, така или иначе, дали все още нямаме вътрешен тийнейджър в нас! Това може да ви върне към тийнейджърите, когато проблемите ви с храненето може да са започнали. Ако познавате истински подрастващи, тази работна книга ще им помогне да се противопоставят на диетичната култура и тънкия в културно отношение идеал, който ги привлича към диета и увеличава риска от развитие на нарушено хранене или животозастрашаващо разстройство.

И, в произведенията, има книга за Intutive Eating Journal, която аз съм в процес на писане и която ще бъде публикувана през 2021 г. Дръжте очите си отворени за нея. И така, пътуването продължава.

(щракнете върху лявата страна на книгите по-горе, за да поръчате в Amazon,
или щракнете отдясно, за да поръчате в Barnes & Noble)

БОГАТСТВО НА ИНФОРМАЦИЯТА Е НАЛИЧНО ОТ ИНТУИТИВНИ ХРАНИТЕЛНИ ПУБЛИКАЦИИ