Този хляб с черен чесън е най-добрият съпровод на всички наши любими ястия за отслабване - и е идеален за наблюдатели на тегло или планове за преброяване на калории!
Също в тези категории:
Хранене на порция
- Калории 85
- Въглехидрати 12гр
- Протеин 5g
- Мазнини 3g
- Насища 1g
- Захари 1g
Обожаваме хляб с черен чесън. Ако можехме ... щяхме да го имаме с всяко хранене до края на дните! Опитахме различни комбинации като пълнозърнест хляб, но той не го реже съвсем! Най-накрая намерихме перфектната комбинация за хрупкава основа, която има вкус толкова добър, колкото истинския, и не се разпада или изгаря както хлябът.
Направихме този сиренев чеснов хляб с помощта на бели ролки от чиабата Schar, които са безглутенови ролки, които държат наистина добре формата си и абсорбират прекрасно вкуса на чесън. Те също са идеалният размер за гарнитура или дори за бърза закуска или на блок маса: те се съчетават с толкова много ястия!
За какви диети е подходящ този сирен чеснов хляб?
Тази рецепта за сирен чеснов хляб е подходяща, ако сте без глутен!
Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.
Колко приятелски е наблюдателят на теглото, тази рецепта за сирен чеснов хляб?
- Трябва да преброите 3 точки на порция от тази рецепта за сирен чеснов хляб, ако сте в WW Green.
- Трябва да преброите 3 точки на порция от тази рецепта за сирен чесън, ако сте в WW Blue.
- Трябва да преброите 3 точки на порция от тази рецепта за сирен чесън, ако сте в WW Purple.
Магазин или ресторант, закупен със сирене, чеснов хляб, може да ви върне всичко от 5 до 25 точки.
Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да приготвите сирен чеснов хляб?
Можете да закупите всички необходими съставки в повечето супермаркети.
Обичаме да използваме тези Schar ciabattas за тази рецепта. Те са бели, наистина вкусни и нискокалорични! Можете да намерите Schar ciabattas в пътеката за свободни от повечето супермаркети. Можете да ги купите и от онлайн магазина Schar.
Можете да получите една от тези супер остри рендета от Amazon.
Тази публикация съдържа партньорски връзки: какво означава това
Рендето Deiss е просто невероятно, тъй като настъргва сиренето много по-фино, отколкото обикновено ренде би настъргало. По този начин ви създава илюзията, че имате много повече сирене, но не сте!
Качествената тава за печене е от съществено значение за толкова много рецепти, включително хляб със сирен чесън. Можете да ги вземете в супермаркета или на Amazon.
Колко калории има в този сирен хляб с чесън?
Във всяка порция от нашия приятелски сладкарски хляб с чесън има 85 калории. Това означава, че попада в категорията ни с рецепти за всекидневна светлина.
Тази рецепта е перфектна, ако спазвате диета с контролиран прием на калории и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.
Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.
Етап 1
Загрейте фурната си до 200С.
Стъпка 2
Нарежете Schar Ciabattas наполовина и поставете върху тава на фурната.
Стъпка 3
Разбийте чесъна с гърба на ножа и разтрийте добре чиабата. Ако ви харесва чесновия ви хляб много чеснов, тогава нарежете на ситно и разпръснете върху чиабата.
Стъпка 4
Напръскайте чиабата с нискокалоричен спрей за готвене и поставете във фурната за 5 минути.
Стъпка 5
Извадете ги от фурната, залейте домати и сирене и отгоре разпръснете малко магданоз. Върнете във фурната, докато сиренето се разтопи. Наслади се!
Какво трябва да сервирате с този сирен чеснов хляб ?
Всяко от следните неща върви много добре със сирен чеснов хляб. Това е едно от онези ястия, които се съчетават с почти всичко. Толкова е вкусно, че разбира се може да се яде самостоятелно като лек обяд!
Спагети болонезе
Лазаня
Ризото от гъби с чесън
Паста Болонезе пече
Какъвто и акомпанимент да изберете, не забравяйте да вземете предвид допълнителните калории и/или други хранителни стойности.
Можете ли да приготвите хляб с черен чесън по друг начин?
Можете да готвите това ястие, като използвате скара, а не фурна. Можете да използвате срокове, подобни на изброените по-долу, но ще трябва да го наблюдавате отблизо, за да не изгори.
Как да разберете кога е приготвен този сирен хляб с чесън?
Трябва да готвите този сирен чеснов хляб, докато сиренето се разтопи и стане златисто.
Това трябва да отнеме около 10 минути във фурната.
Стандартният съвет тук в Обединеното кралство е да готвите храна, докато достигне 70 ° C и остане на тази температура за 2 минути. Това е, за да запазите семейството си в безопасност.
Колко дълго можете да държите хляб със сирен чесън в хладилника?
След като го сервирате, в идеалния случай трябва да ядете това ястие в рамките на 4 часа.
Ако оставите остатъците да се охладят, не забравяйте да охладите в контейнер с капак и да охладите. Можете да съхранявате остатъци от хляб със сирен чесън в хладилника за около 3 дни или така.
Мога ли да замразя сирен чеснов хляб?
Бихме препоръчали да направите тази рецепта прясна - отнема само няколко минути и резултатите ще бъдат по-добри, отколкото ако беше замразена и претоплена.
Как да претопля хляб с черен чесън?
От охладено: Поставете върху тава за печене и загрейте в умерено гореща фурна за 10 минути, като внимавате да не остане да изгори.