пилешко

Хранене на порция

Тази пилешка мисо супа е супер ниска, но пълна с вкус! Той е перфектен по всяко време на деня и е брилянтна опция за диета 5: 2.

Пилешката супа мисо е здравословна, лека супа с японско мисо, която е идеална, ако наблюдавате калориите или настъпва настинка. Тази мисо супа прави страхотна нискокалорична закуска или ястие - на 132 калории на порция, можете да се насладите на тази супа по всяко време на деня! Наистина е затоплящо и пълно с вкусни гъби и крехко пиле - и ако искате, можете също да добавите юфка точно в края, ако искате да е малко по-засищащо (имайте предвид, че това ще доведе до броя на калориите, за съжаление! ). За една наистина вкусна супа, която е толкова лесна за приготвяне, тази опция пилешко мисо е толкова добър избор - освен това е много лесно да се докопате до мисо, така че нямате причина да не го пускате! Обичате японската храна? Тук имаме още много вкусни японски рецепти!

Съставки

  • 2 x 15g японски саше с мисо паста (използвахме Clearspring)
  • 1 пилешки гърди, обелени и нарязани на филийки
  • 1 скилидка чесън, счукан
  • ½ ч. Л. Настърган джинджифил
  • 8 гъби шийтаке, нарязани на филийки
  • Тире от соев сос
  • ¼ Савойско зеле, натрошено на ситно

Метод

Изсипете 600 мл (1 пинта) вряща вода в тиган и разбъркайте мисо пастата.

Добавете останалите съставки, с изключение на зелето, и оставете да къкри 10 минути.

Разбъркайте зелето, гответе 3 минути и сервирайте.

Най-добрият съвет за приготвяне на пилешка супа от мисо

Ще намерите сашета с мисо паста сред ориенталските или японските съставки в супермаркета.