Това сладко и лепкаво ястие за отслабване е лесна вечеря, независимо дали броите калории или следвате планове като наблюдатели на тегло.

pinch

Също в тези категории:

  • Без глутен Ако използвате GF саксии, соев сос, сос Worcestershire и оцет
  • Обезмаслен
  • Може да се замразява

Хранене на порция

  • Калории 217
  • Въглехидрати 13g
  • Протеин 17g
  • Мазнини 4g
  • Насища 1g
  • Захари 5g

За пълния списък на съставките и изчерпателни инструкции, моля, вижте картата с рецепти в края на

Вярвате или не, можете да направите много повече от просто пиене на Pepsi Max и Diet Coke!

Нашата диетична кока кола/Pepsi Max Chicken е бърза, вкусна и мега лесна за хвърляне заедно след дълъг работен ден. Последното нещо, което искате да правите, робувайки над гореща печка с часове. Има много вариации на „Diet Coke Chicken“ онлайн, някои от които са малко особени. Повечето от тях използват ... изненада, изненада диетична кока-кола!

Предпочитаме да използваме Pepsi Max, тъй като смятаме, че се сгъстява по-добре от диетичната кока-кола. Можете дори да използвате Pepsi Max Ginger за по-концентриран вкус на джинджифил. Напълнихме това ястие с тонове зеленчуци, но не се колебайте да замените всичко, което не ви харесва; красотата на това ястие е неговата гъвкавост, така че хвърлете остатъците си, ако искате.

За какви диети е подходяща тази диетична кока-кола/Pepsi Max Chicken?

Тази рецепта Pepsi Max/Diet Coke Chicken е подходяща, ако сте без глутен, стига да замените следните съставки за версии без глутен;

  • Запас кубчета/саксии
  • сос Уорчестър
  • Соев сос
  • Оцет

Можете също така да се насладите на това пиле Pepsi Max/Diet Coke Chicken, ако нямате млечни продукти.

Моля, не забравяйте да проверите двойно или тройно всичките си съставки, ако готвите за хора с алергии.

Колко приятелски е наблюдателят на теглото, това пиле с диетична кока-кола/Pepsi Max?

  • Трябва да преброите 2 точки на порция от тази рецепта за пилешко пиле с макс/диетичен кокс, ако сте на WW Green.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази рецепта за пилешко пиле с макс/диетичен кокс, ако сте в WW Blue.
  • Трябва да преброите 0 точки на порция от тази рецепта за пилешко пиле с макс/диетичен кокс, ако сте на WW Purple.

Само с 1 Smart Point на порция ще почувствате, че ядете истинско удоволствие, без всички допълнителни точки на версия за вкъщи. Това не включва акомпанименти, така че не забравяйте да вземете предвид, че ако решите да го поднесете с нещо.

Имате ли нужда от някакви специални съставки, за да приготвите диетична кока-кола/Pepsi Max Chicken?

Може би се досещате, че Pepsi Max или Diet Coke е ключовата съставка в това ястие!

5-те подправки също са ключови за този китайски вкус, но това е често срещана съставка, която се среща в повечето подправки. Ако нямате такава, тя е достъпна навсякъде и ще намерите много китайски рецепти тук в Pinch of Nom, за да я използвате.

Колко калории има в тази диетична кока-кола/пепси макс пиле?

Закуските са почти винаги супер калорични, но тази рецепта е само 217 калории на порция! Това означава, че попада в категорията ни с рецепти за всекидневна светлина.

Тази диетична кока-кола/Pepsi Max Chicken е перфектна, ако спазвате диета с контролиран контрол на калориите и се вписва добре в някой от основните диетични планове, като например Watchers.

Като ориентир средният мъж се нуждае от около 2500 kcal (10 500 kJ) на ден, за да поддържа здравословно телесно тегло. За една средностатистическа жена тази цифра е около 2000kcal (8,400kJ) на ден. Очевидно е, че ако целта ви е да отслабнете, може да искате да ги коригирате леко! Можете да прочетете повече за тези препоръки на уебсайта на NHS.

Етап 1

Напръскайте тиган с нискокалоричен спрей за готвене и загрейте внимателно.

Стъпка 2

Добавете пилето, поръсете с 5-те подправки и подправете. Разбъркайте и гответе, докато пилето започне да покафенява.

Стъпка 3

Извадете пилето от тигана, добавете още няколко спрея нискокалоричен спрей за готвене и след това запържете лука, джинджифила, чесъна и гъбите.