Булимията (или булимия нервоза) може да засегне всеки от всякаква възраст, пол или произход. Хората с булимия са хванати в цикъл на ядене на големи количества храна (наречено преяждане) и след това се опитват да компенсират това преяждане чрез повръщане, прием на лаксативи или диуретици (водни таблетки), гладуване или прекалено физическо натоварване (наречено прочистване). Хората, страдащи от булимия, може да са по-възрастни от тези с анорексия или други хранителни разстройства и много от тях страдат от симптоми и на двете състояния. Булимичните цикли и емоциите, свързани с тях, варират от човек на човек. Може да изпитате от булимични епизоди ежемесечно, седмично или няколко пъти на ден. Може да почувствате, че това не оказва голямо влияние върху живота ви или да се притеснявате колко често се случва и да сте отчаяни да ги спрете. Колкото и да се чувствате, булимията вероятно ще има отрицателен ефект върху вашето емоционално и физическо благосъстояние.

нервоза

Как може да се държите

  • Пристрастяване към големи количества храна за кратко време.
  • Повръщане след хранене.
  • Използване на лаксативи, диуретици или екстремни нива на упражнения за компенсиране след преяждане.
  • Периоди на гладуване след преяждане.
  • Да бъдете потайни какво и колко ядете.
  • Натрупване на храна.
  • Нежелание за социализация, особено когато събитието включва храна.

Какво може да почувствате

  • Извън контрол и безпокойство около храната.
  • Разсеяни от мисли за храна и хранене.
  • Чувство за вина и срам, особено след препиване.
  • Чувство на безпомощност и изолация.
  • Намалено самочувствие и увереност.
  • Емоционално облекчено след прочистване, ограничаващо хранене или упражнения.

Как може да бъдете засегнати физически

  • Чести колебания в теглото.
  • Възпалено гърло и подути слюнчени жлези.
  • Кариес.
  • Нарушен менструален цикъл при жените.
  • Загуба на либидо.
  • Лошо състояние на кожата.
  • Намалена енергия и чувство на летаргия.
  • Чести главоболия.

Ефекти върху настроението ви

Преяждането може да се използва първоначално, за да ви помогне да се справите с трудни емоции като самота или безпокойство или за облекчаване на напрежението, причинено от натиск или стрес. Това може да помогне за кратко, но когато започнете да се чувствате сити, вероятно ще изпитвате чувство на вина или срам. Вероятно тези чувства водят до неконтролируемо желание да се отървете от храната, която сте консумирали чрез повръщане или използване на лаксативи или да компенсирате чрез ограничаване на приема на храна или упражнения. Действието по компенсиране на храната, консумирана по време на преяждане, може да ви донесе временно облекчение, но това е малко вероятно да продължи. Не след дълго чувствата, предизвикали запояването на първо място, ще се върнат и цикълът ще започне отново.

Булимичните цикли и емоциите, свързани с тях, ще варират в зависимост от човек. Може да страдате от булимични епизоди месечно, седмично или няколко пъти на ден. Може да почувствате, че това не оказва голямо влияние върху живота ви или да се страхувате от вашите булимични цикли и да сте отчаяни да ги спрете. Колкото и да се чувствате, булимията вероятно ще окаже негативно влияние върху емоционалното ви благополучие. Обсъждането на вашите притеснения и поведение с любим човек или професионалист може да е трудно в началото, но ще ви помогне да разплетете и избягате от цикъла.

Дългосрочни физически ефекти

Булимията може да доведе до дисбаланс или ниско ниво на основни минерали, които ще окажат значително влияние върху работата на жизненоважни органи. Многократното повръщане е вероятно да причини кариес и може да доведе до болка при преглъщане, изсушаване на слюнчените жлези и грабване на стомаха. Прекомерната употреба на слабително може да причини сериозни и дългосрочни проблеми с червата. В повечето случаи физическите последици от булимията могат да бъдат намалени или обърнати, след като тялото получава необходимите витамини и минерали, от които се нуждае редовно и умерено.

Какво можете да очаквате по време на възстановяване

Как може да се почувствате

Признаването, че имате проблем и търсенето на помощ може да бъде плашещо. Може да се чувствате засрамени и объркани от поведението си. Страдащите, които са преодолели тези бариери, често съобщават за чувство на облекчение, за да имат всичко открито. Да се ​​справите сами с Булимия е далеч по-ужасяващо, отколкото да се справите с него с подкрепата и помощта на близки и професионалисти.

Разговорите за вашето поведение и емоциите, свързани с него, ще ви помогнат да разплетете и прекъснете булимичния цикъл. Желанието за преяждане и прочистване няма да изчезне веднага; ще имате добри и лоши дни. Но всеки път, когато се противопоставяте на желанието, ще научите малко повече за себе си и начините, по които бихте могли да се справите с живота без булимия.

Физически промени

При редовно и балансирано хранене ще видите спад на физическите симптоми на булимия като главоболие, лоша кожа и чувство на летаргия. Ще отнеме известно време на тялото ви, за да свикне да се храни редовно и може да откриете, че теглото се колебае, докато метаболизмът ви се уталожи и тялото ви се научи да очаква храна в определени количества в определени часове.

Може да е трудно да разберете колко да ядете и кога да ядете в началото. Специалист по хранителни разстройства, диетолог или личният лекар може да ви помогне с това. След като вече имате диета, опитайте се да се придържате към нея и бъдете търпеливи в очакване теглото ви да се уталожи и физическите симптоми на булимия да отшумят.