Нашите продукти

Справедливо е да се каже, че повечето хора, които се борят с теглото си, често се превръщат в продукт на много сложен и зает начин на живот. От тях обикновено се изисква да работят много дълго, да пътуват като част от работата си и да имат многобройни семейни задължения, които да изпълнят много преди да мислят за собствените си нужди. Става все по-трудно да се развиете и да се придържате към здравословна диета. Това, което се случва в повечето случаи, е да се разочароват и да се откажат. Те се поддават и оставят стресорите на живота да извлекат най-доброто от тях. Ами ако може да опрости хранителен план, улеснявайки загубата на тези нежелани килограми? Ако отговорът ви е „кажете ми повече“, прочетете по-нататък.

Повечето от нас нямат време да претеглят, измерват и нарязват хранителни продукти, за да структурират три хранения на ден, седем дни в седмицата. В повечето случаи в крайна сметка ядем най-бързия и удобен избор. По-долу ще намерите сравнение между структуриран дневен хранителен план, състоящ се от истински хранителни продукти, и опростен подход. Имайте предвид, че този диетичен подход се състои в яденето на по-чести и по-малки порции ястия и има специфични балансирани изисквания за прием на протеини, въглехидрати и мазнини. Примерът по-долу се основава на 1400 калории диета със следните диетични насоки;

Протеин = 100 до 140 грама на ден