Ако сте решили да се впуснете в пролетен фитнес режим, не вземайте страница от „Дневникът на Бриджит Джоунс“.

НЮ ЙОРК - Ако сте решили да се впуснете в пролетен режим на фитнес, не вземайте страница от дневника на Бриджит Джоунс.

бедствие

Типичен запис: „Вторник, 3 януари - 130 кг. (Виж ужасяващо плъзгане в затлъстяването - защо? Защо?) Алкохолни единици 6 (отлични) цигари 23 (в.г.) Калории 2472.“

Не е чудно, че книгата на Хелън Фийлдинг (v.g.) идва със здравно предупреждение за вредните ефекти от възприемането на "нецензурирания, неинхибиран, неженен" начин на живот на Бриджит (въпреки че е общоприето, че смехът има значителна лечебна сила).

"Прекомерното пушене и пиене може да отслаби имунната система и да изчерпи енергийните нива", заяви базираната в Калифорния диетолог Лин Мос пред Ройтерс.

Мос, специалист за продължаващо обучение за Nature Made витамини и билки на Nature's Resource на Pharmavite Corp., предложи „персонализирана препоръка - въз основа на възраст, история и начин на живот“ на Бриджит Джоунс и други подобни.

Проблемът: Хората с неструктуриран или партиен начин на живот не получават подходящ сън или диета и обикновено се нуждаят от взимане.

Решението: "Бих решил проблема, като препоръчах основен план за добавки, като започнем с добър мултивитамин и, в случая на Бриджит, допълнителни хранителни вещества като калций и желязо, със Super B-комплекс. Силен антиоксидант като CoQ10 също дава добавени защита срещу загубено тяло ", каза Мос.

„Пиещите могат да се възползват от витамините C-E, още един силен антиоксидант, като пушачите се нуждаят от допълнителни количества витамин С, обикновено от 250 до 500 mg“, каза тя.

За всички хора, които са в движение, новата линия от билки за освобождаване на времето (Ехинацея, Гинко Билоба, Женшен, Млечен бодил и Валериан) са удобен начин да получите прием през целия ден с едно приемане ($ 8,99). И най-новите средства за повишаване на благосъстоянието на Nature Made включват Vinpocetine (5 mg) - клинично тествана „интелигентна добавка“; 20-калорични, 0-маслени калциеви дъвки CalBurst ($ 5,99) и конюгирана линолова киселина, добавка за отслабване, показана от проучванията, че е ефективна в борбата с мазнините. Повече информация за тези продукти можете да намерите на уебсайтовете http://www.naturemade.com и http://www.naturesresource.com.

Внимание: Четенето на „Дневникът на Бриджит Джоунс“ или гледането на новия филм (v. Забавен) с участието на Рене Зелуегър, Хю Грант и Колин Фърт може временно да попречи на вашето решение за фитнес.

НЮ ЙОРК - Ако сте решили да се впуснете в пролетен режим на фитнес, не вземайте страница от дневника на Бриджит Джоунс.