Ако пациентите искат да увеличат шансовете си за оцеляване, тогава ранната диагноза - или още по-добре, превенцията - е изключително важна. Но какви са признаците на рак на устната кухина и как можете да го запазите от себе си и семейството си? Д-р Тим Косински има солидни отговори, включително някои чудесни храни за профилактика на рака.
Първо, нека да разгледаме някои основи на рака на устната кухина.
Симптомите на рака на устната кухина
Често можете да откриете рак на устната кухина по устните, езика или под езика, но може да бъде забелязан и другаде в устата. Трябва да знаете, че това заболяване не винаги е видимо в ранните си етапи, поради което препоръчваме нашите изчерпателни скрининг на рак на устната кухина на всички наши пациенти в Bingham Farms. Има обаче някои признаци, за които трябва да внимавате.
Ето някои често срещани симптоми на рак на устната кухина:
- Постоянен възпален или странен растеж в устата
- Червени или бели лезии
- Разхлабени зъби или внезапно кървене в устата
- Изтръпване или болка в устата, която не изчезва
- Усещане за нещо, заловено в задната част на гърлото
- Болка в ухото без загуба на слуха
Ако в момента изпитвате някой от тези симптоми, трябва незабавно да уведомите зъболекар като д-р Косински. Отново, ранната диагностика е много важна за ефективното лечение на рака на устната кухина.
Може би обаче не проявявате нито един от тези симптоми. Как можете да сте сигурни, че никога няма да го направите?
5 съвета за избягване на опасностите от рак на устната кухина
Тук в SmileCreator, ние сме щастливи да помогнем на нашите пациенти със съществуващи проблеми, но също така вярваме в превантивното здраве. Следвайки съветите по-долу, можете да увеличите шансовете си никога да не се заразите с рак на устната кухина.
1. Избягвайте прекомерната консумация на алкохол
Фондацията за устно здраве (Великобритания) съобщава, че 1 от 3 случая на рак на устната кухина е свързан с прекомерна консумация на алкохол. Ако не искате ракът на устната кухина да бъде част от вашата история, Американското онкологично общество препоръчва не повече от 2 напитки на ден за мъже и 1 напитка на ден за жени. Нека умереността бъде вашата лозунг през 2017 г. и се подгответе да видите по-добро здраве на устната кухина!
2. Избягвайте употребата на тютюн
Според Фондацията за рак на устата 90% от пациентите с рак на устната кухина са потребители на тютюн. Освен това хората, които употребяват тютюн и пият често са изложени на още по-висок риск от рак на устата. В продължение на десетилетия лекарите свързват употребата на тютюн от всякакъв вид с други видове заболявания, включително рак на белите дробове, гърлото и стомаха, диабет тип 2 и ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест).
Ако все още имате навици за тютюнопушене, ние ви призоваваме да вземете предвид въздействието му върху здравето на устната кухина, както и върху околните.
3. Развийте и поддържайте добри навици за грижа за устната кухина
Рискът от рак на устната кухина се увеличава 2,5 пъти, ако има пародонтална болест, и 60 пъти по-висок, ако има 6 или повече липсващи зъба. Поради това препоръчваме да използвате и поддържате страхотни навици за четкане и почистване с конец. Обмислете следните съвети:
- Мийте зъбите си два пъти на ден в продължение на две минути или повече
- Измийте езика си всеки път, когато си миете зъбите
- Конци всеки ден, внимателно и близо до зъбите си, за да избегнете увреждане на венците
- Пийте много вода всеки ден
- Използвайте по-меки четки за зъби, за да предотвратите загуба на емайл и ерозия на венците
Не забравяйте: четкането и почистването с конец ежедневно са само първите части на уравнението. Начинът, по който почиствате и почиствате конците, е също толкова важен. Ако развиете горните навици и не бързате с времето за грижа за устната кухина, ще бъдете в добра форма, за да запазите рака на устната кухина.
4. Вижте добър зъболекар два пъти в годината за прегледи
Докладите на Националния институт по дентални краниофациални изследвания твърдят, че ако ракът на устната кухина бъде открит достатъчно рано, шансовете за успешно лечение са високи. Ето защо редовните стоматологични срещи са толкова важни.
Ракът на устната кухина всъщност може да бъде труден за самодиагностика в ранните етапи, но опитни зъболекари знаят признаците на това заболяване. Това включва орални аномалии, които може да изглеждат нормални за повечето.
Не разчитайте само на собствените си навици за грижа за устната кухина. Посещавайте зъболекар като д-р Косински поне два пъти годишно, за да си осигурите здравето на устната кухина.
5. Яжте здравословни храни, борещи се с рака
Едно проучване показва правилния вид диета, която може да попречи на рака на устната кухина да се материализира: „Настоящите доказателства подкрепят препоръка за диета, богата на пресни плодове и зеленчуци като част от пълнозърнеста, растителна диета с ограничена консумация на месо, особено обработено месо." Тези открития са причината, поради която ви предоставяме списък с чудесни храни, които могат да предотвратят рак на устната кухина.
Промяната на редовна диета може да е неудобна за някои, но това е един от най-добрите начини за насърчаване на здравето като цяло, така и на устната кухина. В крайна сметка Фондацията за устно здраве заявява, че „до половината от всички случаи на рак на устата се дължат отчасти на лоша диета“.
Опитайте да включите храните по-долу в обичайните си ястия и наблюдавайте как ще се чувствате и ще изглеждате по-добре, докато се борите с рака на устната кухина.
Плодове от всички видове
Боровинките, малините, къпините, ягодите и други отдавна са похвалени за общите им ползи за здравето. Освен антиоксиданти и други богати на витамини свойства, изследванията също така показват, че плодовете съдържат орален компонент за борба с рака, наречен елагова киселина. Този фитонутриент спомага за забавянето на растежа на раковите клетки и помага да се поддържа и черният дроб здрав.
Професионален съвет: Ако не обичате да ядете плодове сами, опитайте да ги поставите в друга закуска или закуска като овесена каша или кисело мляко за вкусна, богата на хранителни вещества комбинация.
Д-р Tieraona Low Dog, експерт по интегративна медицина и експерт от Националния институт по рака, отстоява предимствата на храните, богати на омега-3 мастни киселини и витамин D, включително риба като сьомга и тон. Според д-р Лоу Куче, включването на риба във вашата диета може да предотврати рак и пародонтални заболявания, което в голяма степен ви предпазва от обсега на рака на устната кухина. Тъй като стойността на диетата, благоприятна за рибите, е популяризирана от други здравни експерти, нашите пациенти ще се възползват, ако следват този съвет.
Професионален съвет: Много хора обичат рибни пръчки, риба и чипс и други видове пържени морски дарове. Опитайте обаче риба на пара, печена или на скара за по-здравословни алтернативи, които все още имат страхотен вкус.
Броколи, карфиол и зеле
Тези храни от семейството на зелето също се наричат „кръстоцветни зеленчуци“ и всички те са отличен избор за предотвратяване на рак на устната кухина. Американският институт за изследване на рака съобщава, че тези зеленчуци забавят растежа на раковите клетки и не позволяват на рака да се формира. Както може да се очаква, други зеленчуци са важни и за диета за борба с рака.
Професионален съвет: Кръстоцветните зеленчуци се съчетават добре с много ястия и кухни. Опитайте ги в яхнии, гювечи или като приготвени на пара страни към основни ястия като пиле или риба.
Цитрусови плодове
Проучванията показват, че хората, които приемат добавки с витамин С, имат 24% по-нисък риск от рак на устната кухина. Въпреки че добавките са добри, не можете да победите получаването на витамин С по естествен начин от плодове като портокали и грейпфрути.
Цитрусовите плодове имат редица свойства, които могат да помогнат в борбата с болести като рак, включително терпени, които могат да повлияят на прогресията на клетъчния цикъл. Само внимавайте да ядете портокали, грейпфрути и други цитрусови лакомства умерено, тъй като киселинността в тези плодове може да навреди и на зъбите при прекомерна консумация.
Изчакайте 30 минути след ядене на цитрусови плодове, за да избегнете увреждане на емайла, отслабен от киселинността.
Професионален съвет: Цитрусовите плодове са страхотни десертни храни, защото помагат за неутрализиране на миризмите на храната и лошия дъх. Това се дължи на високите количества витамин С в тези плодове.
Зехтин
Що се отнася до превенцията на рака през устата и диетата, зависи не само какво ядете, но и как го приготвяте. Последните доклади, публикувани миналата година, показаха, че зехтинът с екстра върджин е много ефективен при убиването на раковите клетки. Това го прави предпочитано масло за хора, които искат да останат без рак. Освен това, минимизирането на пърженето и печенето на скара и използването на техники на кипене, пара и печене също може да помогне изключително.
Професионален съвет: Зехтинът не се бори само с рака от всякакъв вид. Той също така намалява риска от диабет тип 2, болестта на Алцхаймер и остеопороза - и може да бъде в състояние да предотврати инсулти и да забави стареенето. Нищо чудно, че някои от най-дълго живеещите култури в света са използвали зехтин в готвенето си!
Изберете добри навици и храна, за да предотвратите рака на устната кухина
Ние насърчаваме нашите пациенти от Bingham Farms да бъдат активни в борбата срещу рака на устната кухина. Не чакайте да се появи обявено - съсредоточете се върху превантивните мерки като чудесни навици за устна хигиена и избор на диета.
Разбира се, едно от най-добрите превантивни действия, които можете да предприемете, е да направите скрининг за рак на устната кухина в нашия офис. Ние използваме технологията ViziLite за изпит като част от нашата цялостна скринингова програма, за да запазим пациентите си в безопасност и сигурни за добро здраве.
Не искате да играете игри с познаване с устното си здраве. Играйте умно и уговорете среща с д-р Косински и неговия екип днес. Ще откриете доверие в нашата модерна технология, дългогодишен опит и истинска грижа!
ИЗТОЧНИЦИ
Американско общество за борба с рака (2014, 12 февруари). Употреба на алкохол и рак.
Национален институт по дентални черепно-лицеви изследвания (2016, септември). Рак на устната кухина.
Фондация за здравето на устната кухина (2016). Рискови фактори.
- Консумирането на кисело мляко всеки ден може да предотврати изследване на риска от рак на гърдата - NDTV Food
- Дисрегулацията на чревна микробиота, предизвикана от хранителна алергия, предизвиква IgA-медиирана орална дисбиоза
- Храни, които се борят с рака Котлета Сок Зеленчуци Портокали Морков Скумрия Плодове Манго Дати
- Съвети за готвене за орално, глава; Ежедневно здраве на рака на врата
- Хранителни заместители - съвети от здравословни диетични навици