Като този? Моля сподели
Моля, помогнете ми да разпространя думата, като споделям това с приятели или на вашия уебсайт/блог. Благодаря ти.
Опровержение: Резултатите, дадени от този bmi калкулатор, трябва да се използват само като ориентир и не трябва да заменят медицински съвети. Моля, имайте предвид, че при тълкуването на резултатите от този калкулатор на индекса на телесна маса трябва да се имат предвид и други фактори като мускулна структура и етнически произход. Например, човек с много мускули може да има по-висок ИТМ, когато тялото му всъщност е напълно здраво, поради факта, че мускулите тежат повече от мазнините. Винаги говорете с лекар или здравен специалист за съвет, преди да направите някакви драстични промени в начина си на живот.
ИТМ изчисления
Индексът на телесна маса се изчислява, като се използва или метричната, или имперската формула на ИТМ. И в двата случая разделяте теглото си на височината, вдигната до степен 2. С имперската формула BMI след това умножавате получената цифра по 703.
Ако искате да изчислите своя ИТМ ръчно, вместо да използвате калкулатора на ИТМ, включих няколко прости инструкции и формули по-долу. Важно е, ако използвате тези, да се уверите, че вашите единици са в една и съща единична система (метрична или имперска) и правилната съответстваща единица.
Ако трябва да конвертирате между единици, използвайте нашия конвертор за килограми и лири или метри, фути и инчове.
За да изчислите своя ИТМ
- Разделете теглото си (lb) на височината си (in).
Пример: 154lb ÷ 71in = 2.169 - Разделете отговора си от част 1 отново на височината си.
Пример: 2.169 ÷ 71 = 0.03055 - Умножете отговора си от част 2 по 703.
Пример: 0,03055 × 703 = 21.48
За кг и метри/метри
- Разделете теглото си (кг) на височината (м).
Пример: 65 кг ÷ 1,83 м = 35,519 - Разделете отговора си от част 1 отново на височината си.
Пример: 35,519 ÷ 1,83 = 19.41
Имайте предвид, че можете да конвертирате между единици за височина с нашия преобразувател на височина.
BMI формула за мъже и жени
Официалната формула за ИТМ е измислена през 1830-те от белгийския математик Адолф Куете.
Имперска BMI формула
ИТМ = 703 × тегло (lb)/[височина (in)] 2
Метрична BMI формула
ИТМ = тегло (кг)/[височина (м)] 2
Научете повече за това как да използвате тези формули с нашата задълбочена статия за формулата за ИТМ. Предлага се и интерактивна BMI диаграма.
Какво е ИТМ?
Измерването на индекса на телесна маса е изчисляването на телесното тегло спрямо височината ви и обикновено се използва като индикатор дали може да сте в рискова категория за здравословни проблеми, причинени от вашето тегло. Използвайки BMI калкулатор като този на тази страница, въвеждате измерванията на теглото и височината си.
По-долу са Класификации на ИТМ за мъже и жени създадена от Световната здравна организация (СЗО) и одобрена от водещи организации на здравни специалисти. Справка: Практическото ръководство: идентифициране, оценка и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни - Национални здравни институти (NIH), Национален институт за сърце, бял дроб и кръв (NHLBI).
| по-малко от 18,5: | поднормено тегло |
| 18,5 - 24,9: | нормално тегло |
| 25 - 29.9: | наднормено тегло |
| 30 - 34,9: | клас I затлъстяване |
| 35 - 39,9: | клас II със затлъстяване |
| 40 нагоре: | клас III затлъстяване |
Важно е да запомните, че измерванията на ИТМ не правят разлика между това дали сте мъж или жена, дали имате голяма или малка телесна рамка, дали имате висока мускулна маса и областите, в които мазнините се разпределят около тялото ви. Така че някой, който има много мускулеста физика (например строител на тяло), може да има висок ИТМ, без да има излишни мазнини. Поради тази причина ИТМ не е показател за затлъстяване сам по себе си.
Някои алтернативни на ИТМ методи, включително съотношението талия и ханш, са разгледани в нашата статия, 5 алтернативи на ИТМ. На уебсайта на CDC има и добър раздел за ИТМ.
ИТМ и BMR
Освен BMI, този уебсайт разполага и с BMR калкулатор, който ви позволява да изчислите основния си метаболизъм (броя на калориите, които може да изгорите за един ден, ако сте неактивни).