В днешните медии не липсват препоръки за диети, от списания до социални медии, до токшоута и други. Но независимо от това как рекламата за отслабване се опитва да диктува как трябва да изглежда вашата диета, тя всъщност трябва да бъде изградена според вашите индивидуални здравни нужди и медицински състояния, като например миома на матката.

разбират

Докато много жени търсят различни форми на лечение, за да намалят фибромите си и да премахнат многото симптоми, които могат да получат, важно е да се отбележи, че можете да помогнете за предотвратяване и лечение на миома у дома, като просто промените диетата си.

Храни, които трябва да ядете

Докато изследователите все още не са установили абсолютната основна причина за миома на матката, голяма част от днешните изследвания сочат изобилието от естроген като силен претендент за основната причина за тях.

По този начин яденето на добре балансирана диета от храни, в които липсва естроген, но са пълни с хранителни вещества, се препоръчва за жени с миома.

Например храни, които детоксикират тялото ви - като моркови, чесън, цвекло или други цветни зеленчуци - ще помогнат за възстановяване на баланса във вътрешните ви системи. Кръстоцветните зеленчуци (зеленчуци от семейството на зелето) също са чудесни за детоксикация и укрепване на черния дроб. Така че, когато хвърляте зеленчуци, не забравяйте да се стремите към (но не преварявайте!) Зеленчуци като броколи, кейл, бок чой, зеле и ряпа.

Освен това храната или напитките, които имат противовъзпалително и антиоксидантно естество - както при зеления чай, ананас, боровинки и други - могат да помогнат за противодействие на ефектите на естрогена в организма.

Храни, които трябва да се избягват

Ако коригирате диетата си, за да елиминирате естрогена, тогава се разбира, че трябва активно да търсите и изрязвате храни с по-високи нива на естроген.

Например, когато търсите протеинов удар, опитайте да намалите приема на червено месо и да намалите мазнините от всяко пиле или пуйка. А по отношение на млечните продукти ... сиренето, сметаната и маслото трябва да бъдат намалени, както и нискомасленото мляко, което в идеалния случай би било заменено с пълномаслено мляко.

Соята е друг страничен продукт с повишени нива на естроген, който всъщност може да направи жената 2,5 пъти по-вероятно да развие миома. Следователно соевото мляко, тофу, темпе и други продукти, свързани със соя, със сигурност трябва да се избягват.

По-голямата картина

В края на деня жените с по-голямо тегло също са изложени на повишен риск от развитие на миома на матката. Но като се отдадете на редовни упражнения и се посветите на добре балансирана диета с ниско съдържание на естроген, ще имате по-лесно време да поддържате теглото си и да помагате на тялото си да се бори с ефектите от миома на матката.

В противен случай една от най-добрите мерки, които можете да предприемете, е да се свържете с местен специалист. И ето защо Duval Fibroid Center е тук - за да помогне за обучение, насочване и лечение на жени с миома на матката, с крайната цел да се елиминират миомите, така че да ви помогне да водите живот без болка!

Ако сте готови да се свържете с миома на матката, обадете се на Duval Fibroid Center днес на (904) 423-6017.