След раждането на близнаци „бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое“.

диетичният

  • В ново видео в канала си в YouTube Бионсе споделя как е спазвала растителната диета и план за отслабване 22 дни хранене, за да се подготви за музикалния фестивал Coachella през 2018 г.
  • Тя също така разкрива колко точно е тежала след раждането на близнаци и преди началото на репетициите, които бяха заснети в документалния филм на Netflix.

В разкриващ нов видеоклип в канала си в YouTube Бионсе споделя своето пътуване за отслабване след раждането на близнаци Руми и сър. И певицата не се сдържа - всъщност тя дори показва колко точно е тежала, когато е започнала репетиции за музикалния фестивал Coachella, рядък ход в света на знаменитостите.

Клипът се отваря с певицата, показваща видео на краката си. "Добро утро. 5 часа сутринта е, а това е ден 1 от репетициите за Coachella", казва тя, преди да стъпи на кантара. "Кошмарът на всяка жена. Това е моето тегло." След това виждаме числото да мига. "175. Дълъг път. Нека го вземем!"

Вече знаехме от нейния документален филм Netflix Homecoming, че освен месеци тренировки и репетиции, Бионсе спазва строга диета, ограничавайки се до „без хляб, без въглехидрати, без захар, без млечни продукти, без месо, без риба, без алкохол. „И в този клип научаваме, че тя всъщност е следвала 22-дневната програма за хранене, стартирана от нейния приятел, треньор и физиолог по упражнения Марко Борхес.

Но вместо само 22 дни, Бей се придържа към строгия растителен план за 44, за да постигне целите си за Коачела. Тя обяснява с глас колко е важно за нея да направи промяна: "Бях жена, която чувствах, че тялото ми не е мое."

В клипа Борхес споделя ползите от придържането към плана.

„Всъщност става дума за елиминиране на прекалено преработените храни, които така или иначе не ни носят нищо добро“, казва той. „Със сигурност ще имате повече енергия, определено ще спите по-добре, определено ще имате подобрен тен, настроението ви ще се промени напълно.“

По-късно певицата признава: "Отслабването ми беше много по-лесно от това тялото ми да се върне във форма и просто да се чувствам комфортно." Но очевидно всичко си заслужаваше: В края на видеото - точно както я видяхме да прави със съпруга си Джей Зи в „Завръщане у дома“ - Бионсе Фейттаймс Борхес, за да му покаже, че може да се побере в стария си костюм - важен етап.

Можете да научите повече за плана за 22-дневно хранене тук и да гледате мини-дневника по-долу.

За повече истории като тази се регистрирайте за нашия бюлетин.