кухня

Постоянно ме питат за диетата ми. Какво ям, какво трябва да ядат клиентите ми и брои ли се тренировките, ако не сте на диета? Личното ми усещане е, че диетата е най-лошото и е пълна загуба на време. Убеден съм, че цялата мания по калориите и ограничаването на храната просто ни правят нещастни и обърква тялото в крайна сметка.

Гледам на храненето много като на тренировка - чудесен начин да подхраните тялото и да подобрите здравето си, отвътре навън! По-долу има няколко любими студия и примери за бързи, здравословни закуски, които винаги пазим тук в Ballet Beautiful!

Avocado Crisps - Авокадото е пълно със здравословни мазнини, които карат косата и кожата да светят и поддържат храносмилането ви тананикащо. Двойка с пълнозърнести бисквити, домати и органични зеленчуци.

Органичен хумус - направен от пюре от нахут и зехтин, хумусът е чудесна гарнитура на ястие или здравословна закуска! Сдвоете с органични зеленчуци като сурови бебешки моркови за бърза здравословна хапка.

Зелен чай - Зеленият чай е любим, тъй като има високи антиоксиданти и способности за повишаване на метаболизма.

Доматена супа - супата е любимият ми начин за загряване през студените месеци. Обичам доматена супа, но винаги търсете такава с ниско съдържание на захар и сметана! Органичните веган супи са чудесен избор, ако нямате дневници.

Лимонена вода - не става по-просто от това! Добавете няколко лимонови резенчета към чашата си за вкусна домашна спа вода.

Тъмен шоколад, резенчета портокал и бадеми - Тази сладка комбинация съдържа сериозен антиоксидантен удар! Няколко квадратчета черен шоколад се балансират от протеините и мазнините в бадемите. Също така малко сладък витамин с в пресни портокалови филийки се съчетава перфектно с тази гореща чаша зелен чай!

Надявам се да ви е харесал този поглед зад кулисите в BB кухнята! Кои са вашите любими ястия #BalletBeautiful?