Какво е акупресура?

Акупресурата е традиционна китайска уелнес система, която лекува няколко телесни заболявания като артрит, храносмилателни разстройства, загуба на тегло и хипертония и др. Според акупресурата жизнената енергия тече през цялото тяло чрез определени меридиани, които са енергийни пътища. Блокадите в тези меридиани водят до заболявания. Акупресурата използва натиск върху целевите точки в различни части на тялото, за да деблокира тези пътища и да възстанови естествения баланс на тялото.

акупресура

Предимства на акупресурата:

Акупресурата насърчава загубата на тегло чрез стимулиране на метаболизма, което се постига чрез натиск върху различни специфични части на тялото. (1) Някои от точките на натиск за ефективно отслабване и засилване на метаболизма са дадени по-долу:

1. Точка на корема:

Тази точка на натиск се намира на три cms под пъпа. Поставете два пръста върху тази точка и масажирайте нагоре и надолу поне 2 минути два пъти на ден за отслабване и правилно храносмилане.

2. Точка на коремната скръб:

Тази точка се намира под последното ребро, на една линия с ушната мида. Извийте пръстите си и масажирайте тази точка поне 5 минути всеки ден.

3. Колянна точка:

Тази точка се намира на 2 инча под капачката на коляното от външната страна на крака. Натискайте тази точка с показалеца си за 2 минути всеки ден.

4. Точка на лакътя:

Тази точка се намира от вътрешната страна на лакътната гънка. Натискайте го за 2 минути всеки ден за най-добри резултати.

5. Точка на глезена:

Тази точка се намира на 2 инча над глезена от вътрешната страна на крака. Прилагайте натиск за около 2 минути всеки ден и го освобождавайте бавно.

6. Горна устна:

Тази точка е известна като петно ​​shuigou и се намира между горната устна и носа. Масажирайте тази точка в продължение на 3 минути всеки ден, за да стимулирате метаболизма и да отслабнете.

7. Thumb Point:

Прилагайте натиск всеки ден в долната част на палеца, за да стимулирате функцията на щитовидната жлеза, за да увеличите метаболизма и да подпомогнете отслабването.

8. Ухо:

Тази точка на натиск се намира между ухото и слепоочието и стимулира метаболизма и ви помага да отслабнете ефективно.

  1. Акупресурата помага за елиминирането на токсичните отпадъци от тялото и го детоксикира.
  2. Осигурява бързо облекчение от стрес и безпокойство.
  3. И може да излекува няколко телесни заболявания като гадене, артрит, затлъстяване и др.
  4. Той може да осигури дългосрочно облекчение от почти всички видове болки в тялото.
  5. Помага за максимално отпускане на тялото и ума.
  6. Акупресурата напълно подмладява тялото и увеличава енергийните нива в тялото ви.
  7. Помага за бързо заздравяване на наранявания и осигурява облекчаване на болката.
  8. Той увеличава кръвообращението във всички части на тялото, като поддържа състоянието на цялостното здраве.
  9. Акупресурата е изключително полезна по време на раждането, тъй като намалява родилните болки.

Акупресура на ухото за отслабване:

Точковият масаж на ушите е един от най-ефективните начини за отслабване. Ухото съдържа мрежа от точки, свързани с почти всички части на тялото. Прилагането на натиск върху различни части на ухото помага по различни начини, като намалява апетита и освобождава ендорфини. (2) Различните методи на акупресура на ухото са дадени по-долу:

1. Стискане с пръст:

Преместете показалеца си по точката, където челюстта ви се придвижва най-много към месестата издатина пред ушния канал. Приложете внимателно натискане между показалеца и палеца за 8 секунди, освободете и отпуснете за 10 секунди. Повторете това от двете страни пет пъти за най-добри резултати.

2. Хрущялна преса:

Намерете хрущяла успоредно на ушната мида над месестата издатина и го притиснете с показалеца си за 10 секунди. Отпуснете и се отпуснете за 10 секунди. Повторете от двете страни пет пъти за ефективно потискане на апетита.

3. Bead Press:

Вземете мънисто и го задръжте между пръста и палеца. Моля, седнете и поставете това топче зад ухото и го натиснете за 10 секунди. Отпуснете се за 10 секунди и повторете на двете уши по пет пъти, за да заблудите хипоталамуса си, за да потиснете апетита си.

4. Натискане с пръст:

Има акупунктура зад ухото, където твърдата точка се среща с лобчето на ухото. Натиснете внимателно върху тази точка за 8 секунди и се отпуснете за 10 секунди. Повторете това упражнение от двете страни за пет пъти, за да стимулирате метаболизма си и да помогнете за отслабване.

Акупресурата е безопасен начин за отслабване по естествен път и няма странични ефекти. Резултатите от акупресурата могат да варират при отделните хора и осигуряват безброй ползи като подобрено храносмилане и облекчаване на стреса и др. Имайте предвид, че акупресурата не може сама да причини значителна загуба на тегло в повечето случаи и трябва да се комбинира със здравословен режим на хранене и упражнения. Следващият път, когато се опитате да отслабнете с точков масаж, споделете личния си опит с нас.

Опровержение: Информацията, предоставена в горната статия, е само за образователни цели. Моля, консултирайте се с лекар за професионални съвети относно акупресурата за облекчаване на болката или загуба на тегло.

Често задавани въпроси:

1. Колко тегло можете да отслабнете с акупресура?

Отговор: Загубата на тегло варира от човек на човек, но средно хората, комбинирали акупресура с диета и упражнения, са загубили 10 килограма за 3 месеца.

2. Как се прави акупресура?

Отговор: След като намерите точката, масажирайте с кръгови движения в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Фокусирайте се върху натиска и не притискайте само кожата.

3. Работят ли точките еднакво за мъже и жени?

Отговор: Да, правят го. Някои точки обаче трябва да бъдат насочени само към жените, а не към мъжете.