ехинацеята

Ако дори отдалеч обърнете внимание на естествената здравна общност, сигурен съм, че сте чували, че ехинацеята е от полза за вашето здраве по различни начини - включително лечебните му сили, свързани с рак, възпаление и болка. Напоследък цветето не само привлече много медийно внимание, но се превърна в доста индустрия!

Съдържание

  1. Ехинацеята се възползва от еднакъв голям бизнес!
  2. История и химически грим
  3. 9 ползи за здравето
  4. Потенциални странични ефекти
  5. Как да използваме ехинацея
  6. Слово за предпазливост срещу имитатори

Ехинацеята се възползва от еднакъв голям бизнес!

Всъщност „Продажбите на билкови хранителни добавки в САЩ се увеличиха със 7,9% през 2013 г., достигайки за първи път шест милиарда долара“, според Американския ботанически съвет. (1) Това е далеч най-голямото увеличение от 90-те години насам и наблюдаваме стабилен ръст в продажбите на билки през последните 10+ години поред.

И ехинацеята, както може би се досещате, води до този впечатляващ растеж - с дълъг изстрел. Всъщност ехинацеята, по-известна като лилав конус, сега е индустрия на стойност 28 милиона долара, като продажбите се увеличават до 94,7% само през 2013 година. (2) Но този растеж не е изненадващ, когато вземете предвид невероятните ползи за здравето, свързани с това цвете.

История и химически грим

Родом от Северна Америка, ехинацеята е конус, който се използва в естествената медицина повече от 400 години. Всъщност за индианските племена от Великите равнини на индианските племена е известно, че използват цветето за медицински цели. Въпреки че е технически билка, лекарството може да бъде направено от корени, цветя и листа на ехинацея.

Преди масовото въвеждане на антибиотици по време на Втората световна война ползите от ехинацея се радваха широко на медицинската общност. Но известната билка загуби по-голямата част от уважението си, след като антибиотиците предизвикаха огромна промяна в медицинския свят.

Изненадващо, химикалите, открити в корена на ехинацеята, се различават значително от тези в горната част на цветето. Когато се анализират корените, можем да видим повишени концентрации на етерични масла. Контрастирайте това с полизахаридите, съдържащи се в частите на растението, които растат над земята, и можете да видите как растението има реални сили за повишаване на имунната система.

Всъщност няколко от химичните съставки на ехинацеята са известни подобрители на имунната система и предлагат голяма терапевтична стойност. Те включват етерични масла, витамин С, инсулин, флавоноиди и полизахариди. (3)

Изследователи от Медицинския център на Университета в Мериленд установиха, че надземната част на растението е най-полезна. Германското правителство действително е одобрило надземните части на ехинацея при лечение на инфекции на горните дихателни пътища, инфекции на пикочните пътища, бавно зарастващи рани и настинки. (4)

9 ползи за здравето

Въпреки че на пръв поглед има безкраен брой ползи за здравословната ехинацея, тези девет ме смятат за най-полезните.

1. Повишава имунната функция

Анализ, проведен от Университета в Кънектикът, разглежда 14 различни изследвания на ехинацея. Резултатите, публикувани в списанието Lancet Infectious Diseases, установиха следното:

  • Консумирането на ехинацея подобрява имунитета и намалява шансовете за настинка с 58 процента.
  • Приемът на ехинацея може да намали продължителността на настинката с близо ден и половина.

„Посланието на нашето проучване за вкъщи е, че ехинацеята наистина има мощни ползи за превенция на настинка и лечение на настинка“, казва Крейг Коулман, асистент по фармация и водещ автор на изследването. „Значението на това откритие става ясно, когато смятате, че американците страдат от един милиард настинки годишно и харчат около 1,5 милиарда долара годишно за посещения при лекари и още 2 милиарда долара годишно за кашлица и настинки без рецепта.“ (5)

Всъщност имунната система е силно повлияна от дозировката на ехинацея, според Службата за опазване на природните ресурси на Министерството на земеделието на САЩ. Изследванията показват, че 10 mg ехинацея за всеки килограм телесно тегло е ефективно за стимулиране на имунната система, когато се приема ежедневно в продължение на 10 дни. (6)

Освен това, ново изследване, публикувано в медицинското списание Hindawi, предполага, че ехинацеята може да спре и вирусните настинки. И все пак, що се отнася до имунната система, най-добри резултати при използването на ехинацея е как тя действа при повтарящи се инфекции. (7) Докато изследванията доказват, че цветето е ефективно възпиращо средство срещу студ, истинската му сила идва, след като се появят симптоми на настинка. (8)

2. Борба с инфекцията

Ехинацеята също е перфектно лекарство за множество инфекции. Според Националния здравен институт (NIH) приемането на ехинацея и втриването на лечебен крем върху кожата може да намали процента на повторните вагинални инфекции с 16 процента, за разлика от самото приемане на лекарството. Известно е също, че помага при:

  • Вагинални дрожди инфекции
  • Инфекции на пикочните пътища
  • Тиф
  • Сифилис
  • Малария
  • Инфекции на кръвния поток
  • Генитален херпес
  • Здраве на устната кухина

3. Поддържа горната дихателна система

Благодарение на своите имуностимулиращи и противовъзпалителни сили, ехинацеята може да подобри инфекциите на горните дихателни пътища: (9)

  • Коклюш
  • Туберкулоза
  • Стрептокок в гърлото
  • Възпаление
  • Круп
  • Настинка
  • Дифтерия
  • Остър синузит
  • Всички грип

За по-остри проблеми много по-лесен начин е приемането на добавки, тъй като пиенето на чай може да не е достатъчно строго лечение. Опитайте да ги приложите в домашна рецепта за кашлица, ако е необходимо.

4. Укрепва психичното здраве

Що се отнася до въпроси, свързани с ADD и ADHD, Echinacea angustifolia е видът, който се препоръчва за употреба. (10) Всеки, страдащ от ADD/ADHD, както възрастни, така и деца, е по-вероятно да изпита емоционални разстройства, като например:

  • Социални фобии
  • Депресия
  • Безпокойство

Но, както винаги, ключът е в правилната дозировка. Препоръките са да приемате само 20 mg наведнъж - не повече. Шокиращо, приемането на повече от 20 mg на едно заседание всъщност може да противодейства на ползите от облекчаване на безпокойството.

5. Облекчава болката

Историята на ехинацея пурпурна датира от болкоуспокояващо средство, използвано от индианците от Великите планове. По-точно, той е ефективен и при лечението на следните състояния на болка! (11)

  • Зъбобол
  • Тонзилит
  • Стомашни болки
  • Възпалено гърло
  • Ухапвания от змии
  • Болка от морбили
  • Болка от гонорея
  • Болка от херпес (HSV)
  • Болка от главоболие
  • Болка в червата

Пиенето на ехинацея в билков чай ​​е често срещан начин за използване на билката за борба с болката. От друга страна, можете да направите паста, като смилате билката и я втривате директно върху засегнатата област.

6. Успокоява възпалението

Възпалението може да бъде смъртоносно и е спорна водеща причина за болести по целия свят. Всичко от яденето на лоша диета - до отровите в храните, които ядем - до недоспиването може да допринесе за възпаление. Но има надежда. Редовната консумация на ехинацея може да забави или дори да спре различни форми на възпаление, според Университета на Британска Колумбия. (12)

Докладите от NIH твърдят, че цветето е ефективно за лечение на увеит, известен също като възпаление на очите, и всеки, страдащ от хронично възпаление като ревматоиден артрит, трябва редовно да консумира ехинацея чрез билков чай.

7. Слабително средство при запек

Подобно на различни други билки, ехинацеята е отлична за здравето на стомаха и червата като цяло. Например, ехинацеята е полезна като леко слабително средство, което действа като средство за успокояване на червата и прекратява запека, според Medical Herbalism. (13) Пиенето на билков чай ​​с ехинацея е чудесна отправна точка.

Що се отнася до по-хронични проблеми, пиенето на чай всеки ден ще ви помогне да разхлабите червата си, а две до три чаши на ден ще ви помогнат да разрешите внезапните атаки. Но е важно да не злоупотребявате с ехинацея и да следвате внимателно указанията за употреба.

8. Поддържа проблеми с кожата

Що се отнася до обриви, екзема и други леки до умерени кожни раздразнения, ехинацеята действа чудесно. Д-р Армандо Гонсалес Стюарт описва в статията за билковата безопасност (14) различните употреби на ехинацея върху кожата. Той казва, че ехинацеята е полезна за:

  • Лечебни рани
  • Ужилвания от насекоми
  • Кожни инфекции
  • Змийски ухапвания
  • Псориазис
  • Възпаление на кожата
  • Екзема
  • Ухапване от членестоноги
  • Ехинацеята е полезна и за подмладяване на кожата.

9. Бори се с Рака

Някои от по-завладяващите изследвания около ехинацеята са публикувани по темата за рака. Доклад на NIH казва:

„Лечебната стойност на фитохимикалите, съдържащи се в ехинацеята, е ясно очевидна и показва, че тези агенти, както и фитохимикалите, които все още не са открити в други билки, могат да бъдат ценни инструменти за борба с тумора.“ (15)

В действителност, ехинацеята се използва за лечение на пациенти с рак буквално „заедно - или всъщност вместо - конвенционалната терапия“.

Потенциални странични ефекти

Многократно съм предупреждавал за опасностите от превишаване на препоръчителните дози ехинацея. Това е така, защото прекалената употреба може да доведе до гадене и световъртеж, особено засягащи тези с алергии. Освен това е известно, че прекомерната употреба на ехинацея причинява:

  • Гадене
  • Повръщане
  • Разстроен стомах
  • Диария
  • Замайване
  • Главоболие
  • Треска
  • Безсъние
  • Възпалено гърло
  • Болки в ставите и мускулите
  • Суха уста
  • Неприятен вкус
  • Изтръпване на езика

Използването на ехинацея е добре за бременни или кърмещи майки, според клиниката Mayo. Но те твърдят, че информацията по тази тема е оскъдна и ехинацеята трябва да се използва с повишено внимание. (16)

Как да използваме ехинацея

Няма официално ръководство или книга с инструкции за използването на ехинацея, но NIH казва, че ежедневното използване на ехинацея е чудесно за имунна подкрепа и по-добро здраве. (17)

Казва се, че ехинацеята се приема по-добре, след като симптомите започнат да се проявяват, а не активно. В този момент билката може да се приема по няколко пъти на ден до 10 дни. Течните сортове ехинацея също са установени като по-ефективни от капсулите. (18)

Също така е важно да се гарантира, че се използва безалкохолен препарат, независимо дали лечението е за вас или за дете.

Слово за предпазливост срещу имитатори

Медицинският център на Университета в Мериленд докладва за резултатите от проучване, което изследва 11 марки ехинацея. Те откриха, че само четири от изследваните марки всъщност съдържат това, което е посочено на етикетите им. Всъщност:

  • До 10 процента от тестваните продукти изобщо не съдържат ехинацея.
  • Половината от продуктите са били неправилно етикетирани за това какви видове ехинацея са били използвани.
  • Повече от 50 процента от препаратите не съдържат обозначеното количество съставки. (19)

Ето най-важното: уверете се, че това, което купувате, е истинската сделка, а не някаква евтина имитация. За да гарантирате, че получавате най-много ползи от ехинацея, е важно да купувате от марка, която познавате и на която имате доверие.