Здравей здрава мумия!

след като

Казвам се Бозана Смит и съм майка на красиво, енергично момиче на 2 години.

Радвам се, че съм една от февруарските мотивиращи майки!

Отдавна се боря с теглото си. Опитвайки всякакви рестриктивни диети, губейки и след това връщайки всичко обратно, тъй като беше неустойчиво! След като родих красивото си момиченце преди повече от 2 години, разбрах, че е време да дам на Здрави планове за отслабване на мумия опит.

Това беше най-доброто решение, което някога съм взел и Сега отслабнах с 36 кг!


Закупих 28 дневен план и здравословни смутита от мумия през юни 2013 г. план за отслабване е толкова идеален за мен, тъй като получавам да се храня редовно, с лесни, здравословни, семейни ястия. Започнах със здравословно смути с мумия за закуска и обяд, две закуски на ден и вечеря от 28-дневния план.

Обичам Калория Библия! Това е моето решение, когато не съм сигурен коя е добрата опция за храна. Нося го навсякъде в чантата си.

Упражненията от 28-дневния план и уебсайта Healthy Mummy са страхотни, тъй като никога не съм бил човек за упражнения, но тези упражнения са лесни и бързи за изпълнение. The DVD за упражнения е страхотно, особено като е сегментирано за 10 до 15 минути и не е нужно да правите всичко наведнъж, но ако се чувствате енергично, опитайте!

Като мотивираща мама целите ми са

  • Опитайте нови рецепти отЛятна готварска книга. Има няколко, които все още не съм изпитвал удоволствието да готвя.
  • Имате смутита, които все още не съм опитвал. Склонен съм да създавам навик с това и това, надявам се, ще мотивира другите да опитат такива, за които са малко колебливи.
  • Намерете 15 минути допълнително на ден за упражнения от DVD. Трудно е да се намери мотивация след работа от 10 часа на ден и да е на 2 години.
  • Счупи платото ми!

Крайното ми целево тегло е 65 кг. В момента съм на ниво 70,6 и през последните няколко седмици бях много бавен по отношение на отслабването. Тъй като имате по-малко тегло за отслабване, става по-трудно и понякога разочароващо, така че това е друга причина да съм тук като ММ.

Платото са нещо, с което съм се сблъсквал няколко пъти по време на пътуването си и сега съм много решен да го преживея. Може да бъде много обезсърчително да видите как цифрите на скалата не се движат и това се случва на много от нас. Трябва да продължим, тъй като си струва да се грижим за вас!

Наистина се надявам да мога да помогна на други майки там!

Ако сте готови да отслабнете, тогава плановете Healthy Mummy предлагат здравословни и безопасни упражнения и рутинна диета, които са безопасни, ако кърмите и можете да използвате код LOYALTY за 10% ОТСТЪПКА при касата

Здравата мумия

Имаме невероятен екип от 10 писатели в Healthy Mummy, които са посветени да ви осигурят най-добрите истории, информация и съдържание.

Присъединете се към нас в социалната мрежа

Здравей, аз съм Риан 🤗

Основател на марката Healthy Mummy и страстен за овластяването на майките да живеят по-здравословно. Започнах бизнеса, след като се опитах да отслабна след първата си бременност и сега с гордост мога да помогна на други майки да направят същото.

Категории на статиите

  • 💪 Отслабване
  • 🤰 Бременност
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здраве
  • 👩‍👧‍👦 Начин на живот
  • 👭 Общност
  • 👍 Резултати
  • 🧘 Упражнение

Част ли сте от
28-дневно предизвикателство?

Не пропускайте. Присъединете се към милиони майки и поемете контрола над тялото и живота си. Ще видите резултати след 28 дни, като същевременно спестявате пари и ядете вкусна семейна храна.

Може да се интересувате и от

Мама празнува 40 кг + загуба на тегло с татуировка, която отразява нейното пътуване „Здрава мама“

Здравата мама, Ейми, винаги се е възнаграждавала, когато е достигнала всеки етап от загубата на тегло от 5 килограма. Когато достигна 40 килограма, тя реши, че е ...
Прочетете още

Майки, които са загубили 128 килограма помежду си, споделят своите съвети, за да ви помогнат да разбиете целите си този месец!

Майка казва, че депресията е изчезнала, след като е загубила 12 килограма за 7 седмици!

Въпреки че гледаше „Здравата мумия“ отстрани години наред, Кайла най-накрая се хвърли и се присъедини към 28-дневното предизвикателство за отслабване 7 седмици
Прочетете още

Младата майка, решена да бъде здравословен пример за дъщеря си, отслабва с 16 килограма

Тази невероятна млада майка беше толкова решена, че дъщеря й щеше да има по-здраво детство от това, че с помощта на ...
Прочетете още

10 ЛЕСНИ и здравословни рецепти за приготвяне на храна

Натали е отслабнала бебето си два пъти, след като е родила три дъщери само за три години. Всъщност майката на трима е свалила 9 кг два пъти на ...
Прочетете още

Бюлетин

Ежедневен бюлетин за здравословни рецепти

Вкусни идеи за рецепти плюс съвети и подкрепа за фитнес, доставени във вашата пощенска кутия.

Абонирайте се сега, за да получите безплатна проба за упражнения.