подсладители

Имало ли е някога детето ви храна или напитка без захар, нула калории, подсладени с изкуствен подсладител? Като родители смятаме, че постъпваме правилно, като намаляваме приема на захар, но някои изследвания предполагат връзки между употребата на нехранителен подсладител (т.е. изкуствен подсладител) и промени в апетита и вкусовите предпочитания, както и в микробиома на червата, който може да повлияе нивата на кръвната захар и да доведе до метаболитен синдром, инсулинова резистентност, диабет и наддаване на тегло.

Изкуствените подсладители са 180 до 20 000 пъти по-сладки от захарта, така че евентуално могат да променят вкусовите рецептори на потребителя, за да имат по-висока толерантност към сладостта и по този начин да жадуват за по-сладки и по-сладки храни и напитки с течение на времето. За щастие, едно проучване предполага, че вкусовите рецептори могат да бъдат нулирани, ако индивидът, изградил толерантност към сладостта, продължи дълго време, без да консумира някакъв вид захар.

Какво представляват нехранителните, известни още като изкуствени подсладители?

Нехранителните подсладители са вещества, използвани като заместител на захарите (т.е. захароза, царевичен сироп, мед, нектар от агаве) за подслаждане на храни, напитки и други продукти като продукти за грижа за устната кухина, енергийни напитки, диетични газирани напитки и някои лекарства.

Нехранителните подсладители (наричани още изкуствени подсладители) съдържат малко или нула калории или хранителни вещества. Те могат да бъдат получени от растения или билки или дори от самата захар. Те имат по-голяма интензивност на сладост в сравнение със захарта, така че са необходими по-малки количества за ароматизиране на храни и напитки. Някои изкуствени подсладители не се метаболизират, което означава, че те преминават през храносмилателния тракт в по-голямата си част непроменени.

Осемте неподхранващи подсладители, одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA):

  1. Аспартам (Equal® или NutraSweet®)
  2. Ацесулфам калий (Sunett® и Sweet One®)
  3. Неотам
  4. Захарин (Sweet ‘N Low®, Sweet Twin® и Sugar Twin®)
  5. Сукралоза (Splenda® и равна сукралоза)
  6. Стевия (Truvia®, Stevia in the Raw®, SweetLeaf® Sweet Drops ™, Sun Crystals® и PureVia®)
  7. Лоо хан гуо (Екстракт от плодове на монах) (Плодове на монаха в сурово ®)
  8. Advantame

Предложение на Американската академия по педиатрия за изкуствени подсладители

Изявлението на политиката на Американската академия за педиатрия (AAP) „Използването на нехранителни подсладители при деца“, отпечатано в педиатрията през ноември 2019 г., предполага, че количеството на тези подсладители с ниско съдържание на калории е посочено на етикетите на продуктите, за да могат семействата и изследователите да разберат по-добре как много деца консумират и всякакви възможни последици за здравето. Следва изявление, направено в публикуваната статия:

„Разглеждайки доказателствата, установихме, че има още много да научим за въздействието на нехранителните подсладители върху здравето на децата“, казва Кариса Бейкър-Смит, д-р, MPH, FAAP, водещ автор на политическата декларация за AAP. „Нуждаем се от повече изследвания за използването на нехранителни подсладители и риска от затлъстяване и диабет тип 2, особено при деца. Като се има предвид колко деца редовно консумират тези продукти - които са станали повсеместни - трябва да имаме по-добро разбиране за това как те влияят на дългосрочното здраве на децата. "

Тъй като тези продукти са 180 до 20 000 пъти по-сладки от захарта, са необходими допълнителни изследвания за тяхното въздействие върху здравето на децата. Родителите трябва да са наясно, че потенциално може да има отрицателни последици за здравето, когато тези изкуствени подсладители се консумират в излишък. Ако имате някакви притеснения, моля, говорете с вашия педиатър при следващото ви посещение в офиса.

  • последвам
  • последвам
  • последвам
  • последвам
  • последвам
  • последвам

10 съвета за децата за по-добър сън и чувство за отмора

Ако детето ви е прекалено сънливо или просто не се чувства добре отпочинало сутрин, какво можете да направите по въпроса? За щастие имаме 10 полезни съвета за подобряване на хигиената на съня на вашето дете! 1. Създайте зададена програма за лягане за вашето дете. Предсказуема поредица от тишина.

50 начина да направите вашето бебе по-умно и по-щастливо

Специалистите за развитие на бебета вярват, че първите няколко години от живота на детето са най-подходящото време за учене, но понякога може да е трудно да измислите нови начини да стимулирате бебето си. Нека тези забавни и научно подкрепени дейности ви вдъхновяват. Стимулирайте бебешките.

Как да говорим с деца за коронавируса COVID-19

Опитвате се да разберете как да говорите с децата си за коронавируса? Да бъдеш родител означава, че може да чуеш как детето ти говори с друго дете за нещата от новините или че възрастните често обсъждат помежду си. С всички заглавия и говорете за коронавируса.