HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

палео

Всеки, който някога е правил предизвикателство с Палео (или просто се е гмурнал първо в главата като мен. Не е най-хубавият ми момент), ще ви каже колко невероятно ще се чувствате и колко страхотно е, но никога не съм бил такъв, който да захарства нещата. Има моменти, в които ще искате да си изтръгнете косата и да плачете, защото някой ви предлага бисквитка и след това казва: „О, чакай, не можеш, правиш това диетично нещо.“ са съставили петте етапа на това какво е да отидеш на Палео. Моля.

Етап 1: Любопитство. Чувате хора във фитнеса да говорят колко добре се чувстват и изглеждат, откакто са отишли ​​в Палео, и всички ви казват: „ОМГ, трябва да опиташ!“ Наистина не знаете много за цялото това нещо с Палео, но колко трудно би могло да бъде, нали ?! Нали. Само не забравяйте онази стара поговорка: Любопитството уби котката.

Етап 2: Вълнение. Вашата фитнес зала изпитва палео предизвикателство и вие ще го УБИТЕ! Всичко е или нищо - отиваш за златото. Освен това всички ваши приятели го правят, така че защо не? Всъщност вие ще пазарувате точно сега и ще изхвърлите цялата храна, която не е палео, която ритате в къщата си. Няма да бъдете разклатени от изкушението!

Етап 3: Тегления. Преди малко предизвикателството е след седмица и не можете да разберете как, по дяволите, можете да сте толкова гладни през цялото време, когато ядете поне на всеки час; а за плача на глас, защо някой все още не ви е донесъл кафе с кафе? Имате чувството, че не сте спали от седмици, въпреки че сте получили солидни осем часа снощи и всичко, което искате да направите, е да ядете малко топло, топено сирене. Кой те принуди да направиш това ужасно нещо на себе си?!

Етап 4: Съпротивление. Преди няколко седмици е предизвикателството и вие започвате да се чувствате доста страхотно! Освен че колегите ви продължават да внасят брауни и бисквитки. Не разбират ли борбата, която преживявате ?! Искате да натъпчете цялата тава с брауни в устата си и да избягате от офиса с разплакани сълзи от радост, но не можете да се откажете сега - ще спечелите това предизвикателство не забравяйте?

Етап 5: Режим звяр. Това е краят на предизвикателството и вие се чувствате фантастично! УБИВАШ тренировки във фитнеса - непобедим си. Просто се опитайте да ви спрете - това не може да се направи! Не можете да разберете защо не сте направили това по-рано и не можете да си представите, че някога отново ще ядете „обикновена“ храна. Може да не сте спечелили предизвикателството (кълнете се, че победителката е измамила точки - помните ли, когато я видяхте да пие малко Gatorade във фитнеса?), Но очевидно ще го направите следващия път!

За да отпразнувате победите си, излизате с приятелите си и си пиете начос и сладолед, защото го заслужавате, по дяволите!