В този член
В този член
В този член
5-HTP е аминокиселина. Аминокиселините са вещества, които изграждат протеини в тялото ви. 5-HTP е свързан със серотонин, мозъчен химикал, който влияе на настроението, съня и болката. Той се предлага като добавка и обикновено се счита за безопасен, въпреки че някои замърсени добавки са причинили опасни странични ефекти.
Защо хората приемат 5-HTP?
5-HTP добавките могат да повишат нивата на серотонин в мозъка. Някои проучвания са установили, че 5-HTP добавките помагат за облекчаване на депресията. Някои изследвания показват, че 5-HTP действа, както и някои антидепресанти.
Изглежда, че 5-HTP добавките помагат при симптоми на фибромиалгия. В някои проучвания това е облекчена болка, сутрешна скованост и проблеми със съня.
Хората приемат 5-HTP за други състояния, включително безсъние, безпокойство и затлъстяване. Няма достатъчно доказателства, за да се разбере дали работи при тези условия.
Няма стандартна доза за 5-HTP. При депресия типичните дози варират от 150 до 300 милиграма на ден или понякога дори по-високи. Посъветвайте се с Вашия лекар.
Можете ли да получите 5-HTP естествено от храни?
5-HTP не е в храната. Вашето тяло прави 5-HTP от триптофан, друга аминокиселина. Докато триптофанът е в много храни, яденето на повече от тези храни не изглежда да има голям ефект върху нивата на 5-HTP.
Какви са рисковете?
Уведомете Вашия лекар за всички добавки, които приемате, дори и да са естествени. По този начин Вашият лекар може да провери всички потенциални странични ефекти или взаимодействия с лекарства.
- Странични ефекти. 5-HTP добавките могат да причинят спазми, киселини, газове, диария, неравномерен сърдечен ритъм, обрив и загуба на апетит.
- Рискове. Замърсените 5-HTP добавки са довели до опасни странични ефекти в миналото. Някои хора са развили животозастрашаващо неврологично състояние след прием на 5-HTP добавки. Тези добавки може да са били замърсени. Деца и жени, които са бременни или кърмят не трябва да приемат тези добавки.
- Взаимодействия. Не използвайте 5-HTP добавки, ако приемате антидепресанти. Това може да причини сериозно взаимодействие. Първо се консултирайте с лекар, ако приемате други лекарства, особено лекарства за кашлица, болкоуспокояващи или лечения за болестта на Паркинсон.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) регламентира В хранителни добавки; обаче ги третира по-скоро като храни, отколкото като лекарства. За разлика от производителите на лекарства, производителите на добавки не трябва да доказват, че техните продукти са безопасни или ефективни, преди да ги продадат на пазара.
Източници
Fundukian, L. изд., Енциклопедията по алтернативна медицина на Гейл, трето издание, 2009 г.
Уеб сайт с изчерпателна база данни за природни лекарства: „5-HTP.“
Rakel D. Интегративна медицина, 3-то издание, Saunders, 2012.
Търнър, Е. Фармакология и терапия, 2006 г.