Написано от Хати Хейс

най-добри

Дългосрочното добро здраве е възможно благодарение на здравословния начин на живот. Вероятно сте препоръчали конкретен хранителен план или промяна в хранителните навици на пациент в миналото, но предоставянето на хранителни ресурси на всички пациенти е чудесен начин да подкрепите здравословните навици. Март е национален месец на храненето, затова помислете за споделяне на тези ресурси с пациентите си и ги насърчавайте да правят здравословен избор на храна през цялата година.

Този уебсайт от Академията по хранене и диететика е семеен универсален магазин за основна информация за храненето. Тук можете да отговорите на всички основни въпроси относно храненето, като раздели за родители и деца улеснят навигацията. Този уебсайт съдържа разбивка на диетичните насоки на MyPlate, дневен хранителен въпрос и лесно ръководство за разбиране на етикетите на храните. Кажете на пациентите си да поддържат този сайт с отметки и да го препращат редовно за лесни отговори на широк кръг въпроси.

Ако вашите пациенти се опитват да водят по-здравословен начин на живот, без да жертват храните, които обичат, насочете ги към тази таблица за заместване на храни от клиниката Mayo. Тук можете лесно да видите кои съставки могат да бъдат заменени за версии с по-ниско съдържание на мазнини или по-ниско съдържание на натрий. Кликването върху връзката в дълбочина в долната част на диаграмата води и до изцяло хранителните ресурси на клиниката Mayo, така че представянето на този уебсайт на пациентите е чудесна първа стъпка в света на храненето.

Не отмахвайте шантавото римувано име - този интерактивен инструмент от Националния институт за сърце, бели дробове и кръв е толкова важен за възрастните, колкото и за децата. Тези тестове и информационни слайдове от NHLBI описват подробно как размерът на порциите се е променил през последните 20 години. Промяната на размера на порцията е един от най-простите начини за промяна в диетата, тъй като не се изисква промяна на съставките. Този ресурс също така предоставя визуални изображения на количеството физическа активност, необходима за изгаряне на калориите на храната, въз основа на размера на порцията. Той върши чудесна работа, като показва точно защо внимателното планиране на диетата е толкова важно!

Добрите хранителни навици започват от магазина за хранителни стоки. Не пазарувайте на празен стомах - или без информация за хранителните нужди на вашето семейство. Базиран на списъка с хранителни стоки на всеки потребител, приложението Shopwell предоставя оценки за храненето на храните, които семействата купуват всеки ден. Лесно е да се види дали списъкът с хранителни стоки не достига и се нуждае от няколко промени. Това приложение позволява на пациентите да вземат по-интелигентни решения при планиране на хранене и улеснява размяната на храни за по-хранителни избори. Има дори предварително програмирани списъци с храни за подобряване на здравето на сърцето или живот с целиакия, наред с други нужди на пациентите.

Това може да изглежда просто - уебсайт с рецепти? - но ако вашите пациенти не използват AllRecipes, те пропускат. Този уебсайт (и приложението!) Улеснява запазването на рецепти на едно място за достъп и навсякъде. Потребителите могат да търсят по съставки, като поставят определени ограничения върху заявката си, за да гарантират хранителни параметри. Лесно е да споделяте рецепти и с други потребители, приятели и семейство. Най-доброто от всичко е, че всяка рецепта има разбивка на храненето, базирана на съставките, така че пациентите могат да имат ясна представа какво сервират. Намерете страхотна рецепта, която просто не я отрязва, от гледна точка на храненето? Превъртете до раздела „свързани рецепти“ и намерете по-здравословна версия!

Използвайте Националния месец на храненето като отправна точка, за да въведете хранителни концепции в базата си пациенти. С достъпни ресурси, те са по-склонни да вземат интелигентни решения за храна, така че качете тези връзки на вашия портал за пациенти и насърчавайте здравословното готвене!

Кои са любимите ви образователни ресурси за хранене? Уведомете ни в коментарите!