преглед

Някои от връзките в тази публикация са партньорски връзки. Това означава, че ако щракнете върху връзката и закупите артикул, ще получим комисионна за партньор без допълнителни разходи за вас. Всички мнения са наши собствени.

Ако търсите следващата най-добра добавка, която може да ви помогне да постигнете фитнес целите си, най-вероятно ще намерите нашия най-добрият списък с най-добрите BCAA за жени 10 изключително полезни.

Тази добавка съществува от десетилетия, те се използват като тайното оръжие на фитнес индустрията за спортисти, за да се възползват максимално от фазите на възстановяване.

Въпреки че тези добавки съществуват от години, едва наскоро те станаха по-масови.

BCAA за жени, по-специално, са доста нови за пазара и в момента получават много шум във фитнес общността.

Проблемът е, че както всички продукти там е трудно да се прецени качеството на продукта и да се определи кой е подходящ за вас.

  • Нашите насоки за преглед
  • Топ 10 BCAA за жени и майки
    • # 1. Old School Labs BCAA с пробиотици
    • # 2. ИДЕАЛФИТ „КОНДИ КОНДИ“
    • # 3. Истинно хранене, ферментирал веган
    • # 4. OPTIMUM NUTRITION Инстантизирани капсули
    • # 5. Голи BCAA аминокиселини на прах
    • # 6. Amino Slim
    • # 7. MuscleTech Amino Build Next Gen
    • # 8. XTEND оригинален прах
    • # 9. MP Essentials Powder
    • # 10. Гениален прах
  • често задавани въпроси
  • Финални мисли

Нашите насоки за преглед

Вложихме много време в проучване на тази добавка, анализиране на безброй рецензии, изпробване на продукти за себе си и измиване на етикетите на съставките, за да ви представим списъка с 10-те най-добри аминокиселинни добавки за жени.

По-долу ще намерите таблица с първите десет таблици. Звездите за преглед са взети от Amazon. Показваме отзивите само ако са повече от 100.

Добрата новина е, че не струва нищо допълнително от ваша страна! Нашата цел е да ви помогнем да постигнете своите фитнес цели, да ви спести време и разбира се да ви спести пари!

Топ 10 BCAA за жени и майки

Всички 10 от продуктите, които сме избрали, са внимателно проучени от нашия екип и доказано помагат да постигнете желаните резултати. Без повече шум, ето нашият златен списък:

# 1. Old School Labs BCAA с пробиотици

Old School Labs BCAA получава нашето кимване като най-доброто като цяло за жените по няколко причини. Като начало самата марка има близо 3000 положителни отзива за Amazon, така че със сигурност не бихме могли да ги пренебрегнем. Това е и една от единствените добавки от този вид, която също съдържа пробиотици във формулата.

Има страхотен вкус за избор (естествена диня) и всеки от тях съдържа 5G аминокиселини, което е индустриалният стандарт. Има 125mg кофеин, получен от природни ресурси, които ви дават малко тласък преди тренировка, без никакви сривове или треперене. И няма захар, калории или въглехидрати. Те също имат веган формула тук.

Професионалисти

  • Много достъпни
  • Лесно за смесване
  • Лактация приятелски
  • Вкусът е страхотен

Минуси

  • Някои хора не искат допълнителния кофеин
  • Няма опция без аромат

# 2. ИДЕАЛФИТ „КОНДИ КОНДИ“

Има няколко вегански варианта, от които можете да избирате, но този взема тортата в нашата книга. Той е 100% натурален, на растителна основа и без никакви изкуствени съставки. Той насърчава повишената сила и издръжливост, както и помага за възстановяване на мускулите.

Той се предлага в четири вкусни вкуса и има множество 5-звездни отзиви, които подкрепят и препоръчват този продукт. Ако сте веган, не можете да сбъркате с формулата на Truth Nutrition.

Професионалисти

  • На вкус е като бонбонено лакомство
  • Формулиран специално за жени
  • Без кофеин

Минуси

  • Киселият смолист вкус не е наистина кисел
  • Ако не го пиете бързо, той се напълнява

# 3. Истинно хранене, ферментирал веган

Bumped Up Prenatal Protein е друга протеинова формула, специално разработена за бременност и за подпомагане на вашето растящо бебе. Той не само има 20 грама изцяло естествен протеин без хормони, но също така включва някои от пренаталните витамини, от които тялото ви се нуждае.

Той е изцяло натурален, без консерванти, без изкуствени подсладители и се произвежда от 100% крави, хранени с трева, което го прави изключително чист и безопасен.

Професионалисти

  • Веган
  • Изцяло натурални съставки
  • Насърчава по-бързото възстановяване на мускулите

Минуси

  • Някои се оплакаха от разстроен стомах

# 4. OPTIMUM NUTRITION Инстантизирани капсули

Ако праховете не са вашето нещо, не се притеснявайте, защото можете също така да получите дневната си доза под формата на капсули. Избрахме формулата на Optimum Nutrition като най-добрата опция за капсули, защото това е проста, безпроблемна опция за тези, които искат да влязат в своите BCAA, без да отделят никакво време за подготовката му.

Те се предлагат с лесни за поглъщане хапчета, те са създадени, за да помогнат за повишаване на вашата издръжливост и възстановяване и можете да ги получите на страхотна цена.

Професионалисти

  • Лесна за поглъщане капсула
  • Много достъпни
  • Кето-приятелски

Минуси

  • Без допълнителни хранителни ползи
  • Някои не харесват размера на капсулите

# 5. Голи BCAA аминокиселини на прах

Ако търсите безпроблемна, ароматизирана опция - тази конкретна добавка е чудесен избор. Това са 100 порции чисти аминокиселини, които няма какво да се крият, следователно „гол“.

Тази проста формула е идеална за тези, които искат да хвърлят накланяне в шейкъра си, да го свалят бързо и да почувстват всички предимства след тренировката си. Увеличеният макс на чистата мускулатура, намалената болезненост и повишената енергия са само някои от обещаните ползи.

Професионалисти

  • Веган
  • Изцяло естествен
  • Без изкуствени аромати

Минуси

  • На праха има миризма, която не позволява на някои

# 6. Amino Slim

Търсите предимствата на тренировката, без да добавяте групово? Amino slim е чудесен вариант за жени, които искат да отслабнат и да се наклонят.

Тази формула получи нашия вот като най-добрият избор за отслабване, тъй като съчетава BCAA с други доказани добавки за отслабване, за да помогне на жените, които ударят тежко фитнеса, да се възстановят по-бързо и да отслабнат междувременно.

Професионалисти

  • Помага за отслабване
  • Контрол на апетита
  • 3 вкуса за избор
  • Подобрено настроение

Минуси

  • Някои жени се оплакаха от болки в стомаха

# 7. MuscleTech Amino Build Next Gen

За жените, които искат да увеличат мускулната си маса, изборът на специално разработен за увеличаване на мускулите е от полза. Избрахме формулата на MuscleTech, тъй като тя има 8g мощност, която е създадена да помогне за намаляване на разграждането на протеини, като по този начин води до по-бърз мускулен растеж. Има 7 вкусни вкуса, от които можете да избирате и се смесва лесно с вода.

Професионалисти

  • Проектиран да изгражда мускули, по-бързо
  • Страхотен избор на вкус
  • Стотици положителни отзиви

Минуси

  • Не е веган и не е алерген
  • От скъпия край

# 8. XTEND оригинален прах

Избрахме XTEND като най-добрия без захар, тъй като той не съдържа захар, въглехидрати и калории, но има 7g чисти аминокиселини и 15 различни вкуса, от които да избирате. Тази формула се смесва лесно и насърчава възстановяването на мускулите, като същевременно ви поддържа хидратирани през цялата тренировка.

Професионалисти

  • Без захар
  • Нула калории
  • Без стимулант
  • Страхотни вкусове

Минуси

  • Не е веган
  • Съдържат изкуствени подсладители

# 9. MP Essentials Powder

MP Essentials пудра е нашият избор за тези, които искат да намерят бюджетна опция, която все още осигурява всички предимства за изграждане на мускули и възстановяване от по-скъпите възможности за избор. Тази формула съдържа 6g на порция и има много страхотни отзиви от феновете на продукта.

Професионалисти

  • Бюджет
  • Намалява мускулната болезненост
  • Насърчава хидратацията при тренировка

Минуси

  • Някои не харесват вкуса на плодовия пунш
  • Не е алерген

# 10. Гениален прах

Избрахме Genius Brand за най-добрия изцяло натурален прах, но това също би бил нашият избор и за най-много допълнителни предимства.

Този прах не само има всички мускулни ползи от тази добавка, но има и допълнителни ползи за ума и настроението ви. Казва се, че помага да се увеличи паметта и вниманието и да се борят с ежедневните стресори. Напълно изцяло натурален, без добавени консерванти или изкуствени съставки.

Професионалисти

  • Изцяло естествен
  • Помага за повишаване на умствената яснота
  • Подобрява възстановяването на мускулите

Минуси

  • Съдържа кофеин

Какво е лъжичката на BCAA за жени?

Ако сте прочели нашия списък, тогава вероятно сте чували шума за него и се чудите дали е добър вариант за вас и начина ви на живот.

Ето лъжичката: тялото ви естествено произвежда близо две дузини различни аминокиселини, които са разделени на две различни категории; съществени и несъществени.

Основното се отнася до това дали тялото ви може да ги синтезира или не или трябва да ги набавите чрез диетата си - като по този начин ги правите от съществено значение за вашата диета.

Аминокиселините с разклонена верига се считат за незаменими аминокиселини, защото тялото ви не може да ги произвежда самостоятелно. Но тези аминокиселини играят важна роля в производството на силен мускулен растеж. Без адекватно снабдяване с тази добавка няма да можете да увеличите максимално тренировката си.

Тези, които ние избрахме, ви помагат да се уверите, че се възползвате максимално от вашите тренировки и да постигнете целите си бързо и ефективно.

Защо жените приемат тази добавка

В зависимост от конкретната ви тренировка и целите на състава на тялото има няколко причини, поради които жените я приемат, ще разгледаме основните причини:

често задавани въпроси

След анализ на стотици отзиви, измислихме най-често задаваните въпроси за BCAA за жени.

Какви са страничните ефекти от приемането на BCAA?

Това са напълно естествени аминокиселини, които трябва да имат твърде много неблагоприятни ефекти върху тялото, но някои хора изпитват леки странични ефекти. Много е свързано с допълнителните добавки или аромати в някои опции. Ако сте чувствителни към подобни неща, препоръчваме ви да се придържате към изцяло естествен избор като този. Някои от тези добавки могат да причинят:

  • Умора: Това обикновено е по-скоро свързано с жените, които се натискат твърде силно, защото се чувстват толкова мощни с BCAA в тяхната система.
  • По-ниска устойчивост на изолатора: Това се случва, когато приемате BCAA в дни, в които не тренирате. Аминокиселините могат да се превърнат в глюкоза, ако не бъдат използвани, т.е. изгорени при тренировка.
  • Болки в стомаха: Твърде много хубаво нещо никога не е добро. Много жени консумират твърде много и чувстват разстроен стомах.
  • Прилив на амоняк в кръвта: Левцинът може да увеличи концентрацията на амоняк в кръвта. Отново трябва да приемате само препоръчаните дози, нищо повече.

Кога трябва да приемате тази добавка?

След като го приемете, можете да очаквате нивото в кръвта да достигне своя връх около 30 минути по-късно. Като се има предвид тази информация, във ваш интерес е да започнете тренировката си около 30 минути след като я изпиете. Въпреки това, някои изследвания показват, че той остава във вашата система до 5 часа, така че вероятно можете да се измъкнете с по-дълго чакане за тренировка.

Препоръчваме да експериментирате сами, за да видите как вие и тялото ви реагирате и какво дава най-добри резултати за вас.

Колко трябва да приемате на ден?

Средно жените трябва да приемат около 9g от тази добавка в дните, в които тя тренира интензивно. Не забравяйте да прочетете етикета на дозировката, който сте избрали да включите във вашето обучение за най-точна дозировка.

Има ли предварителна тренировка с тази добавка?

Да, всъщност повечето жени, които го приемат, го използват като част от ежедневието си преди тренировка. Повечето от тези добавки за жени съдържат някакъв стимулант като кофеин, който може да помогне за повишаване на енергията преди тренировка. Това е чудесен вариант за изцяло естествена предтренировка с него.

Дали BCAA за отслабване на жени е истинско нещо?

Да, жените със сигурност могат да отслабнат, докато приемат тази добавка. Много жени са подведени да мислят, че ще станат „обемисти“, когато го консумират, но това не е непременно истината, освен ако не сте в обемна фаза на тренировъчния си режим.

Коя е най-добрата марка за отслабване при жени?

Харесваме този, защото е предназначен за жени и е насочен към ускоряване на метаболизма ви, като същевременно насърчава здрава, чиста мускулна маса.

Финални мисли

Тези опции са чудесна, естествена добавка, която да добавите към вашата рутина, която ще ви помогне да подхранвате тренировките си, да увеличите чистата мускулна маса и да намалите болезнеността. Не се страхувайте да приемате тази добавка от страх да не се натрупате или да напълнеете - те сами по себе си няма да ви накарат да наддавате. Ако все пак искате да качите килограми, това е чудесен вариант.

Ако се борите с енергията, от която се нуждаете, за да тренирате, удряте се в стена или плато или се справяте с изтощителна болезненост, тази добавка определено си заслужава инвестицията. Ако решите да изпробвате една от опциите за жени, които избрахме, не забравяйте да се върнете и да ни уведомите какво мислите!