Попаднах на весел видеоклип от британска хранителна компания, който фалшифицира реклами за диети и наистина ме накара да се замисля. Когато се съберем с колегите, това са точно типа клишета, които ние също смятаме за достойни за крис. Ето пет, които лично ме подтикват и защо абсолютно не звучат вярно.

клишета

Отслабването е свързано със сила на волята
През 15-годишната си работа с клиенти никога не съм виждал някой успешно да премахва излишните килограми или да подобрява здравето си. Силата на волята предполага, че просто трябва да го искате достатъчно зле, но никога не е толкова просто. Многобройни потенциални клиенти ми казаха: „Знам какво трябва да направя, просто не мога да го направя.“ ? Реалността е, че всички знаем какво „трябва“ € ? правете - носете слънцезащитни продукти, спете повече, спортувайте, почиствайте нишки, яжте здравословно ... но нещата ви пречат, като емоции, ограничения във времето, социален натиск и навици, залегнали от детството. Голяма част от работата ми включва подпомагане на клиентите да се справят с тези бариери и да се ориентират в ежедневните предизвикателства, които пречат на проследяването, от приятели, които тласкат храна, до желанието да се обърна към сладоледа за комфорт. Работата през тези препятствия, а не само фокусирането върху това какво да ядем, често е това, което поставя основата за реална и трайна промяна. С други думи, отслабването и задържането му изисква развиване на умения, точно като ученето да свириш на музикален инструмент или да говориш нов език. И вие не можете да умеете.

Отслабването магически ще промени живота ви
Здравословното отслабване може да промени вашето благосъстояние, както и енергията, настроението и увереността ви. Но ако сте недоволни от ключови аспекти от живота си, като връзки и работа, постигането на целта ви за тегло няма да реши по чудо тези проблеми. Виждал съм клиенти да търгуват емоционално хранене за други нездравословни механизми за справяне, като компулсивно пазаруване. Други са преживели огромно разочарование, след като осъзнаят, че постигането на целта им не ги е направило изведнъж щастливи. Ако сте на път за отслабване, останете позитивни и празнувайте всеки малък успех, но не забравяйте да останете реалисти относно това как новото ви тяло ще повлияе или няма да повлияе на цялостния ви живот.

Какво е мнението ви по тази тема? Моля, чуруликайте мислите си @ CynthiaSass и  @goodhealth