Увеличаването на консумацията на чай ви поддържа хидратирани, докато измивате системите на тялото си. Тези детокс рецепти за отслабване трябва да се превърнат в новите ви здравословни напитки!

За протокола няма вълшебен чай, който да ви помогне да отслабнете, без да променяте нищо друго в живота си (диета и упражнения). Но ето защо и как те могат да ви бъдат полезни ...

Това, което влагате в тялото си, има значение и ако посягате към тези чайове вместо кока-кола, сладък чай и т.н., вие изпреварвате тълпата.

Когато се опитвате да отслабнете, лесно можете да се всмуквате чрез бързи трикове и продукти.

Но няма безопасен или здравословен начин да свалите килограми без упражнения и правилния хранителен план.

Наред с поддържането на активност и правилното хранене, пиенето на детокс чайове може да ви помогне да отслабнете. Проучванията са установили, че детоксикиращите чайове могат да помогнат на тялото ви да подобри естествените си процеси на детоксикация на токсини (1).

Тези напитки са пълни с куп суперхрани на прах или други съставки, към които трябва да се чувствате скептични.

Те съдържат много от детоксикиращите съставки, за които сте чували преди, включително ябълков оцет, куркума, канела, лют червен пипер и други.

Това означава, че можете да ги направите евтино и лесно от собствения си дом!

Освен това разнообразието от вкусове означава, че отслабването не означава, че трябва да се лишавате.

От чайовете в кутии до направете си сам, има здравословен чай за детоксикация за всички! Опитайте една от тези пет рецепти за детоксикиращ чай и започнете да работите за постигане на целите си за отслабване.

1. Зелен чай за детоксикация

За освежаващ и плодов чай ​​детокс, опитайте рецептата на Зеления чай на Детокс на Womanista. С лимон, ягоди и краставица е пресен чай, който се сервира най-добре хладен или на лед.

Комбинирайте зеления си чай с резен лимон или резенчета ягода и краставица. Заледете го и се наслаждавайте всеки ден за доза обезвреждащи ползи от зелен чай.

Ако сте скептични относно ползите за здравето от зеления чай, The Health Nerd има информативно видео, което разгражда химичните компоненти и ползите от зеления чай.

Въз основа на оценката на The Health Nerd, зеленият чай е стартер за отслабване, който съставя екстракти, добавки, чайове и мача версии на зеления чай.

Приготвянето на зелен чай от чаена чаша е най-лесният начин да поправите ежедневния си детокс, а добавянето на сезонни плодове означава, че можете да промените вкуса толкова често, колкото искате.

Както отбелязва The Health Nerd, пиенето на зелен чай (или дори кафе) преди тренировка помага за изгарянето на мазнини, докато тренирате. Освен това антиоксидантите са здравословни съставки за изгаряне на калории.

Също, пиенето на зелен чай дава както дългосрочни, така и краткосрочни ефекти на изгаряне на мазнини, както и намалява риска от някои често срещани заболявания.

2. Чай от детокс от куркума от лимон джинджифил

Рецептата за детоксикиращ чай Nourish Move Love се фокусира върху подпомагане на храносмилането ви за увеличаване на метаболизма. Поддържането на редовни телесни системи помага да се предотврати натрупването на токсини в кръвта.

рецепти

Тази рецепта от 5 съставки съдържа усилватели на храносмилателната система под формата на естествени билки и лимони. Лимонът добавя доза витамин С и доза антиоксиданти.

Джинджифилът, който помага за облекчаване на гаденето, е противовъзпалителен корен, който дава нежно облекчение на стомаха ви. Елиминирането на газове и подуване на корема е дълъг път, за да направите загубата на тегло видима!

Добавянето на куркума, кайен и канела не само допринася за по-дълбок вкус на чая, но и тези подправки допринасят подкрепа на имунната система и допълнителни антиоксиданти.

С нула милиграма кофеин на порция, тази смес от куркума с лимонов джинджифил е тази, на която можете да се наслаждавате през целия ден и през нощта. Направете голяма концентрирана партида, след това разредете с гореща вода.

За най-добър вкус и засилване на антиоксидантите използвайте прясно смлян джинджифил, натурални канелени пръчици и пресни лимони. Малко количество лют червен пипер дава пеп, без да запалвате вкусовите си рецептори!

3. Рецепта за тайна детоксикационна напитка

Не е тайна, че ябълковият оцет или ACV е основен елемент в много домакинства заради здравословните си свойства. Ензимите и добрите бактерии увеличават хранителната му стойност, а оцетната киселина помага за понижаване на кръвното налягане.

Д-р Axe, известен със своите познания за здравословен начин на живот, препоръчва тази тайна рецепта за детоксикираща напитка за поддържане на енергията ви, докато почиствате тялото си и изгаряте мазнините.

Заедно с ACV, д-р Ax препоръчва комбиниране на лимонов сок, канела и лют червен пипер за чай преди хранене.

Канелата може да помогне за балансиране на кръвната Ви захар, а кайенът може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Повишеният метаболизъм е друг страничен ефект от консумацията на лют червен пипер, което го прави идеална съставка в този детокс чай. Прясно смлян джинджифил дава на пикантната напитка предимство.

Чаена лъжичка естествен подсладител подобрява вкуса на чая, но не е необходимо да правите напитката вкусна. Може да отнеме известно приспособяване, но смесването на напитката се оказва по-вкусно от правите глътки ACV.

Повишаването на храносмилателната система не трябва да има лош вкус. Повечето тестери на вкус съобщават, че вкусът на тази напитка е сравнително мек, но коригирайте съставките според вашите предпочитания.

4. Пробиотик Kombucha Brew (за здравето на червата)

Kombucha е снабден със своите здравословни свойства.

Между детоксикиращите ензими и бактериалните киселини плюс киселина, за която е известно, че предотвратява рака, комбуча обслужва множество заболявания.

Глюкозамини, присъстващи в комбуча помагат за предотвратяване на артрит и лечение на симптоми, както добре. Вашите черва също ще оценят пробиотиците в тази напитка, тъй като са отгледани от богата на хранителни вещества колония бактерии и дрожди.

Пробиотиците облекчават проблемите с имунната система и насърчават здравословно храносмилане. Те също така намаляват свръхрастежа на кандида, като възстановяват баланса във вътрешните ви системи и премахват неблагоприятните симптоми.

Редовно пиейки комбуча, както препоръчва пробиотичният чай Food Renegade, вие доставяте ключови хранителни вещества в храносмилателната си система. Витамини, ензими и киселини дават тласък на тялото ви.

Разгледайте публикацията им в блога и превъртете до дъното за урок за изтегляне за приготвяне на партида чай от комбуча. Можете да използвате повторно „майчината“ колония от бактерии и дрожди, за да продължите да приготвяте повече чай.

Добавете вкусове според вашите предпочитания или комбинирайте чай от комбуча с подправки и плодове за храносмилателни и вкусови ползи. Или опитайте готова комбуча в местния супермаркет, за да видите какви вкусове харесвате.

Докато домашната комбуча е МНОГО полезна за вас, това е доста трудна задача. Може да е по-лесно да вземете малко предварително направено от магазина. Просто не забравяйте да внимавате за съдържанието на захар. Потърсете марка с 4 g захар или по-малко на порция.

5. Детокс чай от магданоз и мента

Към момента вече знаете, че черният ви дроб естествено детоксикира тялото ви сам. Въпреки това, обещаващите проучвания около детоксикиращите чайове ни показват, че в тях има нещо повече от детоксикация сама.

Приемането на определени лекарства, яденето на нездравословна храна и изпитването на стрес може да навреди на черния дроб. Помагането му да се регенерира до оптимално здраве изисква правилно хранене и внимание към грижата за себе си.

Чайната рецепта Step to Health съчетава освежаваща мента с прясно набран магданоз, което прави зеленото веге повече от гарнитура. Магданозът съдържа флавоноиди, които помагат на тялото ви да се оксигенира.

Той също така съдържа много витамин С и витамин А, две ключови хранителни вещества за оптимална чернодробна функция. Те са полезни и за повишаване на имунната ви система.

Магданозът също има диуретични свойства, така че помага да се движат нещата по повече от един начин. Ментата подпомага храносмилането и стимулира функцията на черния дроб, особено когато черният дроб се претовари.

Потопете прясно нарязания си магданоз и мента в чаша гореща вода. Оставете го да си почине, след това прецедете и добавете лимонов сок за освежаващ и жив (и жизнено оцветен) чай за детоксикация.

Ако се чувствате така, сякаш не искате да правите тези чайове сами и предпочитате да имате предварително приготвена смес, имаме и статия за 5 детоксикиращи чая за отслабване, които всички могат да бъдат намерени в Amazon и доставени правилно до вашата врата!

Ако сте харесали тази статия за детокс рецепти за отслабване или имате някакви въпроси, моля, оставете ги в раздела за коментари по-долу!