Имате нужда от малко мотивация? Не е нужно да търсите далеч вдъхновяващи истории за отслабване. Всъщност те са навсякъде в Instagram. И макар че никое от двете пътувания не е едно и също, всички те имат едно общо нещо: определящите моменти, които доведоха до решението да бъдете здрави веднъж завинаги. Тези истории за успех при отслабване в Instagram са направо вдъхновяващи.

Шандра Редуин, @losermentality

отслабване

Shandra Redwine трансформация за отслабване. | Шандра Редуин чрез Instagram

В деня, в който Шандра Редуин се омъжи, тя носеше сватбена рокля с размер 22. Наскоро тя намери роклята в гардероба си и не можеше да повярва докъде е стигнала. Redwine приписва впечатляващата си загуба на тегло от 92 килограма с няколко неща: изрязване на цялата преработена храна от диетата, намаляване на приема на калории до 1200 (в началото) и много кардио. Ясно е, че работи.

Лекси и Дани, @fatgirlfedup и @discoveringdanny

Lexi трансформация за отслабване | Lexi чрез Instagram

През първия ден Лекси влезе във фитнес зала, тя се ангажира с 30 минути на елиптичната машина пет пъти седмично. Освен това се научи да готви, да намали калориите и да изчисти диетата си. Най-хубавото е, че тя насърчи съпруга си Дани да се присъедини към нея по пътя й към здравето.

За по-малко от две години двойката е загубила колосалните 362 килограма. Те приличат на напълно различни хора и тяхната история е вдъхновяваща.

Ема Поуп, @popemma

Ема Поуп | Ема Поуп чрез Instagram

Ема Поп, която тежеше най-много 319 паунда, приписва на самия Instagram, че я поддържа мотивирана. Тя документира пътуването си за своя сметка, третирайки го почти като дневник за отслабване. Четиригодишното пътуване на Попа за отслабване включва тренировки поне четири пъти седмично в продължение на час и половина, здравословна диета и чекиране в Instagram.

Четири години по-късно Папа тежи здравословни 175 килограма и е намерил чудесен баланс между поддържането на здравословни навици и насладата от живота си.

Сара, @sarah_griff_fit

Сара Грифин трансформация за отслабване. | Сара Грифин чрез Instagram

Снимките на Сара преди и след казват всичко - това е човек, който е посветил живота си на фитнес и се е придържал към него. Въпреки че тя не уточнява колко тегло е загубила, ясно е, че тя се фокусира повече върху вдигането на тежести и скулптурирането на тялото, отколкото върху цифрите на кантара. Сара е и посланик на дизайнерските протеини и личен треньор.

Джесика, @getfitwjessica

Джесика | Джесика чрез Instagram

През последната година и половина Джесика е свалила около 170 килограма. Въпреки че е запален трениращ, тя приписва успеха си главно на едно нещо: контрол на порциите. Тя има 290 000 последователи в Instagram и обича да ги мотивира с малки предизвикателства и невероятни снимки преди и след.

Тина, @rocktheshade

Тина трансформация за отслабване. | Тина чрез instagram

Тина е загубила разрушаващи Земята 350 килограма, откакто е започнала своето фитнес пътуване през 2010 г. Най-голямото й тегло е 502 килограма, така че излишно е да казвам, че трябваше да започне бавно. Тина се занимава с хронична болка и е трябвало да направи няколко операции, за да премахне излишната си кожа, но все още тренира ежедневно и яде много продукти, за да остане тънка.

Морган Осман, @farmwife_fitlife

Морган Осман трансформация за отслабване. | Морган Осман чрез Instagram

Морган Осман току-що започна своето пътуване за отслабване през януари 2017 г. и тя вече е отслабнала 150 килограма. Нейните последователни снимки на напредъка й, смесени с мотивационни цитати и здравословни рецепти, показват, че тя също използва своя Instagram за отчетност. Осман признава в публикациите си, че се е борила с пристрастяване към храната, но сега изглежда яде големи, здравословни салати и пилешко и зеленчуци за ястията си.