30 януари 2019 г. от SheFinds Health

Причините за акне при възрастни варират в зависимост от индивида. Към момента знаем, че акнето не е само за тийнейджъри, но всъщност може да засегне мъже и жени от всички възрасти. От вашата генетика до вашата рутинна грижа за кожата, хормони и дори диета, всички тези фактори са свързани със състоянието на кожата ви. Когато преживеем пробив, често оценяваме актуалните продукти, които използваме, и си задаваме въпроси като: Пробвах ли нещо ново напоследък? Имам ли алергична реакция към нещо? Дали този продукт запушва порите ми? Въпреки че никога не боли да се вгледате внимателно в навиците си за грижа за кожата, по-често причината за появата на акне е всъщност вредните храни във вашата диета.

които

„Ясният тен не се основава само на това, което поставяте на лицето си, но и на това, което влагате в тялото си“, обяснява д-р Хауърд Собел, водещ козметичен дерматолог в Ню Йорк и собственик на Sobel Skin, пред SHEfinds. „Храната, която е технически„ здравословна “за вашето тяло, не винаги е полезна за склонна към акне кожа. Това е толкова често срещана грешка от страна на клиентите, които мислят, че се хранят „здравословно“, но въпреки това избухват.

Реалността е, че някои хора могат да ядат каквото си искат и да не изпитат нито един пробив, но за други последицата от яденето на храни, запушващи порите, е почти мигновено възпаление. Ако сте по-късно, стойте далеч от тези храни за по-чиста кожа.

1. Храни, съдържащи суроватъчен протеин

„Барове и напитки с високо съдържание на суроватъчен протеин могат да причинят огнища“, казва д-р Собел. Според Women’s Health някои изследвания показват, че суроватъчният протеин причинява скок в производството на себум, което води до запушени пори и акне.

2. Млечни продукти

„Млечните продукти са една от най-лошите храни, които хората с кожа, склонна към акне, могат да ядат, защото не само запушват порите, но и повишават нивата на хормоните“, обясни д-р Собел. „Искате да изберете храни, които неутрализират свободните радикали в кожата ви, които причиняват акне, а не да ги възпаляват.“

3. Рафинирани въглехидрати (AKA бял хляб, тестени изделия и ориз)

Рафинираните въглехидрати като бял хляб, тестени изделия и ориз са преработени, избелени и лишени от хранителните си вещества. „Когато тялото ви трябва да произвежда тонове инсулин, защото сте яли тонове рафинирани въглехидрати (бяло брашно, сладки храни и т.н.), тогава с вашите хормони се случват сложни неща, включително хормони, които влияят на порите ви“, казва д-р Синтия Бейли от д-р Грижа за кожата на Бейли.

4. Шоколад

Шоколадът, подобно на млечните продукти и рафинираните въглехидрати, е с висок гликемичен индекс, което увеличава производството на инсулин и води до акне. В шоколада комбинацията от кофеин, теобромин и серотонин увеличава производството на инсулин, според DermNet NZ.