Може да сте чували за определени храни, които могат да ви помогнат да предотвратите разширени вени или да предотвратите влошаване на вените, които вече са се появили. Точно както някои храни ще подобрят съдовата ви функция и ще намалят риска от разширени вени, други храни могат да увеличат този риск, ако ги консумирате твърде често. Персоналът на PCI Vein Center има препоръки за три вида храни, които трябва да избягвате, ако се притеснявате от разширени вени.

влошават

Храни, които причиняват задържане на вода

Когато тялото задържа вода, то оказва допълнителен натиск върху вените на тялото, което от своя страна оказва допълнителен натиск върху малките клапани във вените, които поддържат изпомпването на кръв в една посока. Твърде голямото налягане може да доведе до увреждане на тези клапани, което позволява на кръвта да се обедини във вената и причинява подуване на съда и варикозност. За да избегнете задържането на вода, избягвайте тези храни в ежедневната си диета:

• Консервирани храни
• Преработени меса като хот дог
• Пица
• Много видове сирена
• Туршии

Също така е важно да избягвате добавянето на допълнителна сол върху храните, тъй като приемът на сол е пряко свързан със задържането на вода.

Храни, които водят до запек

Запекът е друг проблем, който оказва неоправдан натиск върху вените, особено тези в долната част на краката, където варикозните вени са по-склонни да се развият. В допълнение към вените на краката, запекът увеличава риска от подути вени в аналния канал, известни като хемороиди. За да избегнете проблеми със запек, пазете тези храни извън кухнята си:

• Рафинирани нишестета
• Червено месо
• Млечни продукти
• Шоколад
• Банани

Освен това можете да намалите риска от запек, като ядете храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни, боб и плодове, и пийте много вода всеки ден.

Храни, които водят до увеличаване на теглото

Опаковането върху килограмите също може да доведе до повишен натиск върху вените на долната част на краката и повишен риск от разширени вени. За да избегнете наддаване на тегло, поддържайте разумен дневен брой калории и напълнете чинията си с питателни, цветни храни. Някои от храните, които трябва да избягвате, ако се опитвате да предотвратите увеличаване на теглото, включват:

• Рафинирани нишестета
• Пълномаслено мляко и млечни продукти
• Сода и алкохол
• Храни, които се пържат дълбоко
• Храни, съдържащи захар

Въпреки че правилната диета може да намали риска от разширени вени, няма начин да предотвратите тези изпъкнали съдове напълно. Добрата новина е, че ако все пак развиете няколко от тези грозни, подобни на въжета изяви на краката си, вече са на разположение минимално инвазивни лечения, които елиминират вените и техните дискомфортни симптоми, без сериозно нарушаване на ежедневието ви. За да научите повече за възможностите си при лечение на разширени вени, свържете се с PCI Vein Center на 319-774-8432.