Когато ви омръзне обичайният задушен зелен фасул, включете го с любимите ни диетични странични ястия под 200 калории.
Някои страни идват естествено, като месо с картофи или доматена супа със сирене на скара. Тези дуети работят в тандем, за да приготвят одобрени от семейството ястия, които са хитове отново и отново. Но знаем, че понякога е време да опитате нещо различно.
Разклатете страничната си салата с малини и синьо сирене, заменете печените картофи с вкусни филийки сладък картоф и пропуснете Цезар и опитайте клин от маруля айсберг, полята с домашен дресинг от пармезан.
Имаме нашите подбори за най-добрите странични ястия за готвене с лека диета, винаги вкусни и винаги одобрени от семейството. Ако разменяте гарнитура в плана си за готвене с лека диета, не забравяйте да поддържате калориите в същия диапазон като препоръчаното за вас гарнитура.
Прясна сметана царевица
Няма нищо като сладка царевица през летните месеци, особено маслена и кремообразна версия. Кой каза, че диетичната храна е скучна?
Спаначена салата с авокадо и портокал
Вземете вашата проста салата на следващото ниво с кремообразно авокадо и цитрусов портокал.
Салата от малина и синьо сирене
Тази плодова салата е всичко, което искате в гарнитура: малко хрупкава, малко кремообразна и много вкусна.
Хрупкави тиквички
Разменете картофения чипс с хрупкав чипс от тиквички. През летните месеци тиквичките са изключително сладки, така че ще ви хареса соленият сладък контраст.
Зелен лук на скара с орзо и сладък грах
Сиренето Menchego има орехова хапка и е перфектна горница за тази лека орзо салата.
Текила Слав с лайм и кантарион
Чухте ни добре. Текилата в диетичната храна е истинската сделка и всички на вашето барбекю ще поискат рецептата.
Салата от червени боровинки и бадеми
Бекон, червени боровинки, бадеми и кремообразни броколи, смесени в една купа. Ще отнеме секунди.
Салата от Чепре домат Капрезе
Домат и моцарела е динамично дуо, което обичаме, но тази рецепта отвежда още една крачка напред.
Диня Краставица Салата
Лятото крещи диня, но защо да я запазвате за десерт? Направете нещата малко сладки и пикантни със смесени лук и краставица.
Кремообразна печена доматена супа
Последното нещо, за което жадувате в жегата, е купа супа, но тази е толкова добра, че ще й се наслаждавате целогодишно. Освен това, през сезона доматите придават на тази супа измерение, което не можете да получите през зимата.
Лятна салата от пъпеш и шунка с Бурата и Чили
Пъпеш, кремообразно сирене и месеста шунка правят тази гарнитура победител в нашата книга.
Салата от кейл с манго и кокос
Кейл приема вкусове като никоя друга маруля, така че със сочно манго това е идеалната двойка.
Сладки картофени клинове
Сладките картофи са супер засищащи, но се чувстват по-леки от чиния пържени картофи. Потопете ги в гръцко кисело мляко, ако целта ви за калории позволява незабавно лечение.
Краставица и зелен домат Гаспачо
Гаспачото е супата на лятото и тази версия с краставици и зелени домати определено върти главите.
Спагети скуош с сос от домати и босилек
Ако сте жаден за страна на паста по време на вечеря, вземете пукнатина в спагети скуош за паста като ястие, което ще ви хареса.
Аспержи и грах с топъл винегрет от естрагон
Аспержите и грахът са супер летни продукти, които ще усилят вкуса на скучната ви салата всеки ден.
Картофи с пюре от спанак и чесън
Понякога просто трябва да си вземете картофеното пюре. Тази страна става малко по-лека и увеличава хранителните вещества от спанака.
Ябълкова салата с Дижон Винегрет
Ако никога не сте имали ябълки в салата, наистина пропускате. Лекото кисело и хрускане правят идеална захапка.
Салата с клин от черен пипер пармезан
Тази страна не само изглежда професионално, но няма и подготовка за маруля, така че да се направи изключително лесно. Просто изсипете дресинга и се насладете.
Салата от рукола, яйце и овъглени аспержи
Тази странична салата има толкова много текстури, че устата ви ще бъде много доволна. Яйцето добавя малко допълнителен протеин, докато овъглените аспержи създават лятно усещане за барбекю.
- 3000 калории Примерна ектоморфна диета - най-добрите планове за изграждане на мускули
- 7 начина да се измъкнем от коловоза, когато сте; отново сте уморени от готвене Готварска светлина
- 8 здравословни храни, които все още могат да се объркат със светлината за готвене на кръвната ви захар
- Салати за закуска Пържени яйца и ръж за готвене
- Балсамов лук и мащерка Рецепта Рецепта за готвене Светлина