Вземете всички подробности за това как Майк Тайсън е загубил около 60 килограма телесно тегло в последно време.

пълната

Майк Тайсън е един от най-великите боксьори на всички времена. Пенсионираният боксьор държи множество рекорди в бокса и е легенда на играта. Той е най-младият боксьор, спечелил титла в тежка категория, на 20 години, четири месеца и 22 дни. Боксира професионално от 1985 до 2005 г., което е професионална кариера от 20 години.

След пенсионирането си, Майк Тайсън беше започнал да се успокоява до луксозен начин на живот и е наддал 172 килограма на върха си. Но сега той е загубил 60 кг телесна маса, претърпявайки огромна загуба на тегло. Сега тежи много по-малко 109 кг, което е значително постижение за 53-годишния бивш спортист. Как успя да издържи такава огромна загуба на тегло? Нека разберем.

Майк Тайсън се обучава с треньора по ММА Рафаел Кордейро, за да отслабне

Като легенда на бокса, Майк Тайсън нямаше нужда да се тревожи за формата на тялото си по време на дните си на ринга. Но след пенсионирането си Майк не се придържа към предишната си тренировка и поддръжка на тялото и започва да напълнява. И Майк веднъж също говори за семейната си история на затлъстяването, което беше важен фактор за мотивирането му да намали теглото си след пенсиониране.

Майк Тайсън загуби 60 килограма телесно тегло.
Източник: NZ Herald

„Цялото ми семейство е с наднормено тегло и други неща и това беше моята цел да не умра по този начин“, каза веднъж Майк Тайсън в интервю за цифровата радиостанция SiriusXM. Не исках да умра по този начин. И аз ги уважавам и обичам, не ги съдете, просто не исках да живея живота си така. Не исках да ограничавам живота си.

А Майк участваше в строги и интензивни тренировъчни сесии със своя треньор. Той възвърна запазената си скорост и мощност, заедно с намаляването на теглото в процеса.

Диетичният план на Майк Тайсън за успешното му отслабване

Един от основните фактори, възпрепятстващи бившия боксьор, беше диетата му през игралните години, а не само затлъстяването. Той разкри какво е ял, както се споменава в статия на The Sun: „Бях истински месояден, когато тренирах за битки - много месо, сирене, хляб. Погълнах всичко освен свинското. Преди ядях много.

Майк Тайсън донесе огромна промяна в диетата си.
Източник: Бокс сцена

И диетата имаше дълбоко влияние върху по-възрастните му години. „С напредването на възрастта не ми харесваше начина, по който се чувствах. Имах много артрит, проблеми със ставите и бях болезнено затлъстял “, каза той. Определено трябваше да внесе промяна в хранителните си навици.

Майк Тайсън прие веганска диета по време на неотдавнашното си пътуване за отслабване, което е един от основните начини да свали 60 кг. Но първо той получи идеята за диетата от някой друг. Той си спомня как за пръв път се запозна с диетичния план: „Съпругата ми, която по това време не беше жена ми, постоянно променя диетата си. Казвам: „Какво правиш това?

"И тя казва:" Ям веган за месец или две седмици. "

„Е, казах, че и това ще направя, искам да го направя. Защото просто ядях неща, без дори да разбера какви са.

Ето как Майк Тайсън започна да яде зелени зеленчуци, плодове, боб и други органични хранителни продукти: всички те бяха вегетарианска диета.

Следете Idol Persona за повече съдържание, свързано със загуба на тегло, на любимите ви знаменитости.