здравословни

С края на студеното време, който никъде не се вижда, телешкият строганов изглежда безполезен, когато трябва да решите какво да приготвите за вечеря. Това прилепващо към ребрата комбинация от гъбен сос, говеждо и юфка се превърна в стандарт по някаква причина - не може да бъде по-лесно да се направи и всеки, който го вкуси, незабавно се влюбва в богатите вкусове. Ако искате да отслабнете, може да изглежда, че тези рецепти за говеждо строганов са извън масата. В края на краищата ще трябва да се откажете от това калорично ястие, за да спазите плана си за хранене, нали?

Ако искате да подрежете талията си, но все пак да се отдадете на тази руска класика, не се страхувайте! Независимо дали искате да отидете на кето, да изрежете излишното червено месо или просто да искате разтвор, съобразен с калориите, има строганов за вас! Съберете нов хранителен план, ориентиран към тези рецепти, и най-накрая можете да намалите килограмите.

Класически Beef Stroganoff

Ако искате да отслабнете, но все пак да се насладите на класическия ароматен комбо от прост строганов, не можете да победите тази нискокалорична версия! Като замествате основата на соса от заквасена сметана с гръцко кисело мляко, вие значително премахвате някои наситени мазнини от вашата диета, като същевременно добавяте протеинов тласък. Когато можете да имате кадифено-гладък сос с част от калориите, какво да не обичате?

Вземете нашата рецепта за Classic Beef Stroganoff.

Изпечено говеждо строганов

Когато искате да се отдадете на това класическо сдвояване на кремообразен сос и перфектно изпечено говеждо, отделянето на известно време за разбиване на тази класика изглежда невъзможно. Това бързо и лесно приемане на една от любимите ни рецепти за говеждо строганово не само доставя фантастично ястие за 30 минути, но и включва минимално количество добавено масло и сол, оставяйки вашата диета непокътната! С любимия, който е лесен за правене, какво ви спира?

Вземете нашата рецепта от Recipe Tin Eats.

Моментално гърне Beef Stroganoff

Приготвянето на телешки строганов може да включва един тон предварителна работа и изсмуква обилно време. Чрез опростяване на процеса с незабавно гърне, вие не само сервирате някои от най-крехките говеждо месо, които можете да приготвите у дома, можете да приготвите храната си до перфектно, докато се фокусирате върху други ежедневни дейности. С минимално количество добавен натрий в тази конкретна рецепта можете по-малко да се притеснявате да наблюдавате приема на сол за деня и вместо това да се съсредоточите върху кремообразния сос и перфектно сготвеното говеждо.

Вземете рецептата от Le Creme De La Crumb.

30-минутен говежди строганов

Кой казва, че приготвянето на телешки строганов трябва да изяжда часове от деня ви? Всеки, който има правилните съставки и кухня, може да събере тази, за да направи перфектното кремообразно, богато ястие от пържоли, което семейството може да задържи. Тази рецепта не само обслужва един от най-вкусните строганови, които бихте могли да шал, но не изисква да го сервирате върху яйце юфка. Чувствайте се свободни да замените нишестето с пълнозърнест ориз или полента, за да намалите добавените въглехидрати и да запазите талията си тапицирана и годна.

Вземете рецептата от Gimme Some Oven.

Бавно готварско кремообразно говеждо строганово

Незабавните саксии завладяха света на домашното готвене, но какво правите, ако нямате това устройство и все още искате да приберете заедно надеждна храна, която децата обичат, която се придържа към вашия план за хранене? За тези, които се нуждаят, този говежди строганов с минимална караница съчетава най-доброто от всички светове, осигурявайки най-нежните разфасовки говеждо месо, които бихте могли да си представите, да ги разбърквате у дома. Тази рецепта перфектно разпределя храната ви и няма да ви претовари със сол, което означава, че можете лесно да поддържате диетата си права и тясна, докато участвате в тази любима тълпа.

Вземете рецептата от Le Creme de la Crumb.

Кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати от говеждо месо

Въглехидратите могат да прекратят диетата за миг. Защо да рискувате всичко, когато можете да вземете най-доброто от телешки строганов и да загубите юфка? Независимо дали искате да следвате плана за кето хранене или просто трябва да наблюдавате приема на калории, тези кюфтета от телешко строганов не само ви гарантират, че получавате кремообразната си, хубава доброта, но и опаковате достатъчно мека мебел, за да сте пълни и готови да поемете теглото си загубени цели.

Вземете рецептата от I Breathe I'm Hungry.

От Scratch Slow Cooker Beef Stroganoff

Вероятно имате много травматични спомени за телешки строганов, ако сте израснали, ядейки това класическо ястие, приготвено със сметана от гъбена супа от консерва. Време е да започнете лечебния процес с тази рецепта, която не само гарантира изтриването на всички ужасни спомени от приетите рецепти, но също така прави и суапове със здравословни съставки, за да гарантира, че вашата диета остава в релси. Говеждият бульон с ниско съдържание на натрий гарантира, че няма да претоварвате със сол, докато гръцкото кисело мляко замества заквасената сметана, за да поднесе ястие със значително по-малко мазнини от стандартното приемане.

Вземете рецептата от Well Plated.

Моментален пот Хамбургер Строганов

Когато правите строганов в такива количества, можете да ядете седмици, докато сваляте килограмите! Това незабавно приемане на пот върху строганов ви позволява да включите хамбургер вместо говежди ленти, което ви позволява да изберете по-постна земя и ви предпазва от напълняване. За допълнително намаляване на калориите заменете говеждото месо със смляна пуйка и заменете заквасената сметана с гръцко кисело мляко, за да увеличите супер храната си, като същевременно сведете нездравословните мазнини до минимум.

Вземете рецептата от Julie's Eats and Treats.

Taco Stroganoff от говеждо месо

Ако обикновеният строганов не го отреже, защо не излезете от утъпкания път с този здравословен така строганов? Това изобретение за бавна готварска печка може да е най-добрият приятел на вашата диета - крема сиренето замества заквасената сметана, като гарантира, че получавате допълнителна порция протеин, докато смляното пиле или пуйка може да се появи вместо говеждо, увеличавайки диетичната стойност на ястието. Просто не забравяйте да оставите място за секунди!

Вземете рецептата от Julie's Eats and Treats.

Супа от говеждо строганов

Всички обичат уютния, кремообразен вкус на телешки строганов, но намаляването на броя на калориите до минимум може да се окаже предизвикателство. Не се страхувайте, тъй като тази рецепта сервира телешки строганов с минимални усилия, същия класически вкус, който познавате и обичате, и огромна калория, намалена за работа с всяка диета. С допълнителната течност, използвана за приготвяне на ястието, една купа ви зарежда и като ограничите излишните мазнини в рецептата, знаете, че няма да спечелите излишни килограми.

Вземете рецептата от Gimme Some Oven.

Земно говеждо строганов

Когато нямате часове за готвене, искате да се храните добре, но трябва да се придържате към диета, може да изглежда, че възможностите ви са ограничени. Не се страхувайте, тъй като тази рецепта не само изрязва мазнините от този класически телешки строганов, като замества заквасената сметана с гръцко кисело мляко, но и ограничава количеството на нездравословни мазнини, които постъпват в храната. Позволете си да се отдадете без вина на това!

Вземете рецептата от The Cozy Cook.

Изхвърлете и печете говеждо Строганов

Независимо дали трябва да се придържате към диета или просто искате да наблюдавате въглехидратите си, не се колебайте да се храните безстрашно с това приемане на телешки строганов. Липсата на добавена сол означава, че няма да се притеснявате за допълнително задържане на вода и можете да наблюдавате спада на теглото си, след като ядете този прием на любим. С всяка порция, която е перфектно порционирана, не се притеснявайте, когато става въпрос за сервиране и задушаване на тази телбод.

Вземете рецептата от Опитната мама.

Гювеч от говеждо строганов

Ако обичате телешки строганов и трябва да намалите теглото си, тази рецепта съдържа вашето име! Постните разфасовки от филе гарантират, че броят на холестерола ще бъде минимален, докато рецептата замества маслото със зехтин, което прави много по-щадящо за сърцето ястие. Когато искате да поддържате тялото си в разцвета си, никоя друга рецепта за телешко строганов не може да се сравни.

Вземете рецептата от The Baker Mama.

Бавна готварска супа от говеждо строганов

Независимо дали трябва да подготвите класическа рецепта за тълпа или просто искате удобен стандарт, който може да предпази килограмите, тази рецепта за говеждо строганово може да побере всеки повод. Течната основа се напълва с руф, което означава, че рецептата разчита по-малко на мазнини, за да се получи вкусна основа за сос. С допълнителното течно съдържание знаете, че ще се напълните по-бързо и няма да преядете.

Вземете рецептата от Five Heart Home.

Бавно готварско кюфте Строганов

Тази класика за студено време просто стана още по-лесна за правене. Използвайки бавна печка и кюфтета вместо мазни разфасовки говеждо месо, вие знаете, че можете да се сдобиете с кадифена текстура и богат аромат на строганов с минимално въздействие върху вашата диета. Рецептата изисква замразени кюфтета, но ако искате повече контрол, можете да приготвяте кюфтета у дома, за да сте сигурни, че добавената мазнина не влиза в храната на часовника ви.

Вземете рецептата от Опитната мама.

Едно гърне смляно говеждо строганов

Ако трябва да нахраните семейство и имате само толкова време да го направите, тази класика с едно гърне трябва да влезе във вашия изпитан и верен списък с рецепти. Ястието не само ви позволява да минимизирате количеството ястия, които трябва да почистите в края на деня, вие можете да контролирате колко сол и мазнини влизат в храната, което означава, че можете да персонализирате това ястие по ваш вкус. Продължете и опитайте най-лесния и вкусен строганов, който можете да си представите, който може да поддържа вашата талия стегната и подредена.

Вземете рецептата от Taste and Tell Blog.