Готварска книга
Prime Publishing LLC
Публикувано от Prime Publishing LLC
Трябва да влезете, за да добавите лична бележка. Вход | Регистрирам
Моите бележки
Независимо дали се опитвате да се храните по-добре за вашата новогодишна резолюция или просто искате да се насладите на сладко лакомство без вина, всички тези здравословни рецепти за манго са чисто съвършенство! Здравословно хранене не трябва да означава да ядете скучна храна и да готвите скучни рецепти. Включването на плодове като манго във вашите ястия е толкова чудесен начин да добавите естествен, вкусен вкус към вашите ястия.
Тези рецепти също надхвърлят десертите. От Пиле Биряни към юфка soba и дори ястие от манго бамя, тези рецепти ще ви помогнат да включите всички ярки и освежаващи вкусове на манго във вашите ястия.
Мангото се отглежда в по-тропически климат, особено в Индия, поради което много от рецептите в тази колекция се отличават с уникално неустоимите вкусови профили на Индийска кухня. Потопете се в тези рецепти и открийте свят от рецепти, за които никога не сте знаели, че съществуват.
1. Пилешко биряни
Chicken Biryani внася забележителностите и миризмите на Индия във вашата кухня. Това ястие е вид оризов пилаф, който можете да сервирате при следващото си хранене с пиле или риба. Ако обичате по-сладки ястия, може да помислите за смесване на голяма супена лъжица сладък манго чатни в една чаша обикновено кисело мляко.
2. Пудинг от манго
Ако на радара ви има рецепти за десерти без печене, то тази рецепта за пудинг от манго е за вас! Тази лесна за приготвяне рецепта за десерт може да бъде направена около четири часа предварително, когато планирате да я сервирате, плюс това е здравословна. Направете това сладко лакомство следващия път, когато сте на гости за вечеря.
3. Салата от юфка Соба с краставица и манго
Мангото не е само за сладки ястия! Тази салата с юфка Soba с краставица и манго е перфектната комбинация от сладко и чубрица. Хвърлете това заедно за здравословен, лек обяд през уикенда, на който ще се радва цялото семейство.
4. Салата от манго в тайландски стил със скариди
Нищо не казва „здравословни, пролетни вкусове“ като манго и скариди на скара, хвърлени заедно в ароматна салата. Тази рецепта използва прости съставки, за да добави възможно най-много вкус и е толкова вкусна, че ще трябва да я опитате сами, за да я видите.
5. Сорбет от манго
Представете си - горещ, влажен летен ден е и всичко, което искате, е нещо свежо и плодово, което да ви охлади. Това мангово сорбе е трикът! Освен това, само с две съставки, този сладолед без млечни продукти е едновременно здравословен и вкусно сладък.
6. Салата от авокадо-манго със свежо (или синьо) сирене, бекон и препечени тиквени семки
В тази рецепта за салата от авокадо-манго със прясно (или синьо) сирене, бекон и препечени тиквени семки ще използвате асортимент от вкусове, които ще доведат до салата, която е на километри по-напред от предварително приготвената салата, от която можете да закупите магазин за хранителни стоки. Една хапка и ще се върнете за още!
7. Манго салса
Какво по-задоволително от някои чипс и салса? Манго салса, разбира се. Тази здравословна закуска е пълна с вкус и е перфектната дневна закуска за игра.
8. Студена кокосова супа от манго в тайландски стил с манго
Това е много традиционен вид ястие от Тайланд и едно, което гостите ви ще запомнят с удоволствие, ако се насладят на автентични ястия. Манго и кокос винаги вкусват невероятно заедно и тяхната привлекателност се повишава, когато ги комбинирате с тайландска червена паста от къри. Тази рецепта за манго е страхотна лятна супа!
9. Смути от манго и лайм
Феновете на смутита се радват! Този смути от манго и лайм е толкова лесен за приготвяне и е чудесен начин да задоволите сладките си зъби без цялата вина. Бананите и киселото мляко се събират, за да придадат на това смути вкусно гладка текстура, която ще ви отпива!
10. Салата от раци с дресинг от манго
Този уникален обрат на салата от раци е идеален за следващия ви летен пикник! Той е ярък и освежаващ, а мангото идеално се съчетава със свежите морски вкусове на салатата от раци. Намажете тази деликатесна салата върху препечен хляб или я сдвоете с авокадо за бърз и здравословен обяд, който е толкова вкусен и здравословен, колкото и уникален.
11. Салата от манго и папая
Какво е това? Десертна салата? Тази салата от манго и папая е лесна за приготвяне и е чудесно удоволствие, когато се опитвате да наблюдавате какво ядете. Тази рецепта за плодова салата доказва, че здравословното не трябва да означава меко!
12. Кокосови манго парфета
Този парфюм от кокосово манго е чисто, плодово небе в ястие. Приготвянето му е толкова лесно, което означава, че този индивидуален десерт е чудесен за сервиране на голяма тълпа. Просто хвърлете съставките, поднесете ги в някои парфе ястия и те са готови да се насладят на цялата им плодова доброта.
13. Пукаща бамя
Този уникален индийски прием на пържена бамя използва прах Амчур (наричан още манго на прах), за да добави пикантна подправка. С тази рядка подправка се приготвя толкова много и ще ви даде наистина уникални вкусове. Опитайте тази бамия и ще бъдете пристрастени!
14. Скариди и манго къри Керала Джинга
Не на последно място, но със сигурност не на последно място, тази рецепта за скариди и манго къри Керала Джинга е тази, към която ще се връщате отново и отново. Това е сладък и солен начин да включите манго в основното си ястие, а уникалният баланс на вкусовете в това ястие го прави такъв, който трябва да опитате, за да повярвате.
Как се храните по-здравословно тази година?
Уведомете ни в коментарите по-долу!