лима

Произхождащи от Южна Америка (кръстена на Лима, Перу), сърдечността им ги прави добър супа боб. Опитайте ги и в бурито.

Хранителна информация

Размер на порцията: 1 чаша
Калории: 209
Протеин: 12 g
Мазнини: 1 g
Наситени: 0 g
Мононенаситени: 0 g
Полиненаситени: 0 g
Въглехидрати: 40 g
Захар: 3 g
Фибри: 9 g

Основни витамини и минерали

Витамин А
Количество: 515 IU
Дневна стойност: 10%

Витамин Ц
Количество: 17,2 mg
Дневна стойност: 29%

Витамин К
Количество: 10,5 мкг
Дневна стойност: 13%

Тиамин
Количество: .2 mg
Дневна стойност: 16%

Рибофлавин
Количество: .2 mg
Дневна стойност: 10%

Витамин В6
Количество: .3 mg
Дневна стойност: 16%

Фолат
Количество: 44,2 мкг
Дневна стойност: 11%

Желязо
Количество: 4,2 mg
Дневна стойност: 23%

Магнезий
Количество: 126 mg
Дневна стойност: 31%

Фосфор
Количество: 221 mg
Дневна стойност: 22%

Калий
Количество: 969 mg
Дневна стойност: 28%

Мед
Количество: .5 mg
Дневна стойност: 26%

Манган
Количество: 2,1 mg
Дневна стойност: 106%