Сутрините ви току-що станаха по-лесни.

Когато се приготвя по хранителен начин, здравословното смути може да бъде най-доброто. Ако го опаковате с високо протеинови, богати на фибри съставки, бързата закуска може да бъде красива, вкусна и питателна сутрешна помощ.

които

Въпреки че приготвянето на смутита вече може да изглежда доста адски лесно - всичко, което трябва да направите, е да нарязвате и смесвате съставките си в крайна сметка - се оказва, че те могат да улеснят живота ви още повече. Въведете смути с фризер: Те са рецепти за смутита, чиито съставки приготвяте предварително, съхранявате в найлонови торбички и замразявате за бъдеща употреба. Обичаме ги, защото те ни спестяват повече време през утрото и пазят продукцията ни от разваляне (за да можете да кажете завинаги на плесенясалите плодове и увехналия спанак).

Запасете фризера си с една (или всички!) От тези седем рецепти и следващия път, когато получите желание за здравословно смути, просто ги поставете в блендера, добавете течните си съставки (и екстри като семена от чиа и протеин на прах), смесете и получете смачкване.