Сокоизстискването е най-простият, както и най-лесният метод за осигуряване на вашите кожни клетки на вълшебната отвара, която е много необходима за поддържане на младежки вид без бръчки. Наличните около нас пресни плодове и зеленчуци са пълни с тонове хранителни вещества и редовното консумиране на техните сокове може да помогне за подмладяване на кожата ни по най-ефективния начин. Ето 10 невероятни рецепти за вас:
1. Сок от спанак, манго и краставица
Състав:
- Спанак - 1 малка дебела връзка
- Манго - 1 средно голям
- Краставица - 1 малка
Указания:
Обелете и мангото, и краставицата и направете малки кубчета от тях. Нарежете грубо пресния спанак. Поставете всичко в кухненски робот и ги смесете в богато вкусно смути.
2. Сок от лимон, круша и краставица
Състав:
- Лимон - 1 голям
- Круша - 2 средни
- Краставица - 1 голяма
Указания:
Изхвърлете първо семената на крушите. Обелете и нарежете краставицата и обезсеменените круши. Също така изцедете сока на лимона. Сега сложете всичко в кухненския робот и смесете добре. Вашият апетитен плодов сок е готов.
Прочетете също - 8 вкусни рецепти за суров сок за насърчаване на растежа на косата тук
3. Сок от моркови, целина и пъпеш
Състав:
- Морков - 2 големи
- Целина - 2 стръка
- Пъпеш - 1 малък
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Изхвърлете внимателно кожата на пъпеша и я нарежете заедно с морковите на малки парченца. Накълцайте целината грубо. Сега сложете всички съставки в кухненския робот и добавете вода към него. Блендирайте, докато се приготви гъст освежаващ сок.
4. Сок от зеле, моркови и краставици
Състав:
- Зеле - 5 до 6 големи листа
- Морков - 2 средни
- Краставица - 1 голяма
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Обезкостете краставицата и направете кубчета от нея. Нарежете морковите на малки парченца и нарязайте грубо зелевите листа. Поставете всички съставки в кухненския робот, налейте вода в него и смесете хубаво, за да получите гладък вкусен сок.
5. Краставица, маруля, мента и лимонов сок
Състав:
- Краставица - 2 големи
- Маруля - 1 голяма глава
- Листа мента - шепа
- Лимон - 2
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Изцедете пресния сок от лимони. Обелете краставицата и направете кубчета от нея. Накълцайте пресната глава маруля и листата от мента. Сега сложете всичко вътре в кухненския робот заедно с водата и пригответе подмладяващ сок.
6. Сок от краставица, ананас и магданоз
Състав:
- Краставица - 1 голяма
- Ананас - 1 чаша
- Листа от магданоз - шепа
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Обелете и нарежете краставицата на малки парченца. Направете малки парченца от ананаса. Накъсайте и пресните листа магданоз. Сега смесете всичко заедно в кухненски робот с вода и направете богат ревитализиращ сок.
7. Сок от ягоди, ябълки и кейл
Състав:
- Ягода - 10 до 15
- Ябълка - 1 голяма
- Кейл - 5 до 7 листа
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Изхвърлете семената на ябълката. Нарежете съответно ягодите, ябълката и пресните листа от зеле. Поставете всички плодови парчета в кухненския робот, изсипете вода в него и след това разбъркайте добре, за да се получи наситен гладък сок.
8. Сок от ябълки, краставици и цвекло
Състав:
- Ябълка - 1 голяма
- Краставица - 1 голяма
- Цвекло - 2 средни
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Обелете краставицата и цвеклото. Освен това отстранете ябълката правилно. Сега нарежете и трите съставки на малки парченца и сложете вътре в кухненския робот заедно с вода. Смесете добре, за да образувате плътен вкусен сок.
Прочетете също - Juice Vs Smoothie: Разберете кой е по-здравословен избор тук
9. Сок от броколи, портокал и кресон
Състав:
- Броколи - 1 средно голям
- Портокал - 3 големи
- Кресон - шепа
Указания:
Обезкостете портокалите и нарежете броколите на ситно. Накълцайте грубо листата на кресон. Поставете всичко в кухненския робот и обработете добре, за да получите богат сок със средна консистенция.
10. Сок от сладък картоф, спанак и джинджифил
Състав:
- Сладък картоф - 3 големи
- Спанак - 1 средно голям грозд
- Джинджифил - парче от 1 ”
- Вода - (1/2) чаша
Указания:
Обелете и сладките картофи, и джинджифила. Нарежете ги на малки кубчета. Също така, нарязваме на ситно спанака. Поставете всички съставки в кухненския робот. Добавете вода към него и преработете в гладък кремообразен сок.
Можете да излеете тези сокове във високи чаши за сервиране и да се насладите с малко черен пипер на прах, прах от семена от чиа или дори кубчета лед.
Nilankeeta
Nilankeeta е редактор за красота и начин на живот в BeautyGlimpse. Заемала е ръководни длъжности в някои от водещите дигитални издания и допринася за BeautyGlimpse от 2013 г. Тя е в сериозна връзка с музиката и не може да мисли за живот без семейство, приятели и онлайн пазаруване.