Диета на Тоби Магуайър

Тоби се ограничаваше да не яде твърде много храна и работеше много. Като вегетарианец той постоянно яде тофу, за да вкара достатъчно протеини в диетата си. Тоби Магуайър казва, че диетата му е лакто-яйце вегетарианска. И така, той яде яйца и млечни продукти, но не и месо. Обяснявайки диетата си, Тоби Магуайър казва:

диета

„Ям млечни продукти и неща с яйчни продукти, макар че не обичам яйца и не обичам особено млечните продукти.

Така че, въпреки че яйцата и млечните продукти бяха част от диетата на Тоби Магуайър, той не ги яде много. Вместо това той постоянно шалваше мариновано тофу. От различни интервюта с Тоби Магуайър и неговия треньор Грегъри Джоуджон-Рош, диетата на Тоби Магуайър включва:

  • 20 унции вода при събуждане/един галон (3,7 L) на ден
  • без пържени храни, захар или сол
  • здравословни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслено мляко и извара
  • Зелен чай, варена киноа, 8 унции. пресен зеленчуков сок (80% зеленчук, 20% зелена ябълка)
  • Шейкове с кокосова вода, лъжичка протеин на прах, ленено масло, хавайска спирулина, канела.
  • Шейкове със замразени боровинки, комбуча, масло от удо, изворна вода.
  • Лимонада за изгаряне на мазнини: 32 унции. вода, пресен изцеден лимон, шейк от лют червен пипер, стевия
  • Закуска: Високо протеинов шейк, който включваше ядки, етерични масла и витамини
  • Обяд: Мариновано тофу с броколи и орехи
  • Вечеря: Вегетариански бургер с кафяв ориз, зеленчуци, тофу
  • Сурови ядки, органични стафиди, сурови слънчогледови семки, зеленчукова салата, авокадо
  • Треньорът на Tobey Maguire е известен със засилващия имунитета, супер уелнес изстрел

Треньорът на Тоби Магуайър, Грегъри Джоужон-Рош, казва, че ако прекарате цял ден в здравословно хранене, това ще ви помогне да се храните здравословно за вечеря. Ключът е да завършите този процес, отново и отново. Той също така казва, че тренировките с тежести трябва да бъдат последвани от ядене на повече протеини. След вашите кардио тренировки пийте предимно шейкове, които заместват въглехидратите. Говорейки за тренировката и диетата на Tobey Maguire:

„Ако тренировката му беше с чисто тегло, той се нуждаеше от протеини. Ако правеше кардио, щеше да разтърси всички въглехидрати.

Тренировки на Тоби Магуайър/Видеоклипове на Спайдърмен

Рутинна тренировка на Тоби Магуайър

Източниците за рутинната тренировка на Tobey Maguire за Spiderman включват:

  • Интервюта с Тоби Магуайър, докато популяризира филма му „Спайдърмен“ .
  • Интервюта с треньора на Тоби Магуайър, Грегъри Джоужон-Рош от Holistic Fitness.
  • Книгата на Грегъри Джоуджон-Рош: Едно тяло, един живот: шест седмици за новия ти. (Вземете на Amazon)
  • Интервюта за списания в Men’s Health, People Magazine и Bodybuilding .

Популярно за тренировката на Спайдърмен:

  • тренировка на spiderman tobey maguire
  • рутината на фитнес тоби магуайър
  • тренировка за отслабване на tobey maguire
  • tobey maguire мускул фитнес рутина spidermna
  • spiderman tobey maguire тренировка buff

Помогнете да споделите тренировката на Тоби Магуайър за Спайдърмен

Помогнете да споделите тренировката на Тоби Магуайър за Спайдърмен.

Познавате ли някой, който може да се възползва от тренировката на Tobey Maguire?

Познайте всеки, който иска да изглежда като Тоби Магуайър/Спайдърмен?

Моля, споделете го с тях по-долу:

Търсите повече тренировки за мъже? Вземете най-добрите мъжки тренировки тук!