7 февруари 2014 г. от Кара Козиер

храни

Чудите се с какво да храните бебето си и кога? Искате ли да се уверите, че това, което ядат първо, е с хранителни вещества?

Преди шест години, когато моите еднояйчни момичета близнаци бяха на около 5 месеца, главата ми започна да се върти с въпроси за бебешката храна. Въпреки всичките ми въпроси и несигурност, се чувствах доста невероятно по това време, тъй като и двамата имах фантастичен график за сън. Те биха спали поне 14 часа през нощта! Бях Супер мама. Не изглежда ли, че след като хванете едно нещо, те ви хвърлят нещо друго? „Как и кога да захранвате бебето си с хранителна плътна бебешка храна“ е първата публикация от новата ми седмична поредица за домашно приготвена хранителна плътна бебешка храна, базирана на препоръките на фондацията Weston A. Price.

Какво представлява фондацията Weston A. Price?

Фондацията „Уестън А. Прайс“ е благотворителна организация с нестопанска цел, освободена от данъци, основана през 1999 г. с цел разпространение на изследванията на пионера в храненето д-р Уестън Прайс. Изследванията на д-р Прайс демонстрират, че хората постигат перфектна физическа форма и перфектно здраве след поколение, само когато консумират пълноценни хранителни вещества и жизненоважни мастноразтворими активатори, открити изключително в животинските мазнини.

Но аз съм истински начинаещ в храната!

Акцентирате ли върху това как ще осигурите на бебето си хранителната плътна храна, от която тя се нуждае, за да бъде здрава И да намери време за сън и може би да си вземе душ (поне през ден)? Ако все още не живеете органичната, комбинирана с трева мечта, може би сте малко загрижени за приготвянето на собствена хранителна плътна бебешка храна.

Не се притеснявайте, аз бях там.

Когато момичетата ми бяха на 5 месеца, все още ядях в изобилие преработени храни. Нямах представа какво е органично и защо трябва да ям месо, хранено с трева . Никога не бях посещавал фермерски пазар или чувал за кефир. Вечеря, състояща се от помощник на хамбургер с кока-кола, последвана от няколко (добре, половин пакет) двойно пълнени ореоси, беше доста нормална. По някаква причина, когато трябва да храните малките си бебета, които са напълно зависими от вас за оцеляване, два пъти се замисляте какво правите - или поне аз го направих.

Кога трябва да започна да храня бебето си с твърди храни?

Кърменето през първите 6 месеца (и след това) е един от най-големите подаръци, които можете да дадете на вашето бебе. Кърмата осигурява цялата енергия и хранителни вещества, необходими за здравословен растеж, включително антитела и полезни бактерии, които помагат за изграждането на имунната им система. Кърмените бебета имат намален процент на екзема, алергии и астма. Ако не сте успели да кърмите, трябва да помислите да направите своя собствена формула, като използвате рецептата на Weston A. Price Foundation. Не забравяйте, че въвеждането на твърди храни трябва да бъде забавно изследване на храната с вашето бебе. Въвеждайте храни търпеливо и бавно, за да проверите за алергични реакции. Научете повече за въвеждането на храна тук.

Пет физически признака, че вашето бебе е готово за твърда храна:

  1. Вашето бебе трябва да може да седи самостоятелно,
  2. Вашето бебе трябва да проявява интерес към храната,
  3. Вашето бебе е развило своя клещ (показалец и палец),
  4. Вашето бебе е загубило рефлекса си за притискане на език,
  5. Вашето бебе може да има зъби.

С кои храни трябва да храня бебето си и кога?

Храни по възраст (Въз основа на препоръките на WAPF)

Ако искате чиста версия за печат на препоръките за въвеждане на храни, посетете Life Sanity и се абонирайте за моя бюлетин!

  • Минимални твърди храни, поносими от бебето
  • Яйце жълтък–Ако се понася, за предпочитане от пасищни пилета, леко сварени и осолени
  • Банан–Пюре, за бебета, които са много зрели и изглеждат гладни
  • Масло от черен дроб на треска- 1/4 чаена лъжичка висок витамин или 1/2 чаена лъжичка редовно, дава се с капкомер за очи

  • Органичен черен дроб–Настърган замразен и добавен към яйчен жълтък
  • Пюре от месо–Агнешко, пуешко, телешко, пилешко, черен дроб и риба. (Използвайте това за пюриране на меса.)
  • Супа бульон- (пиле, говеждо, агнешко, риба), добавени към пюре от месо и зеленчуци, или предлагани като напитка
  • Ферментирали храни–Малки количества кисело мляко, кефир, сладък картоф, таро, ако желаете. Опитайте да експериментирате с този списък с ферментирали храни, подходящи за деца.
  • Сурово пюре от плодове–Банан, пъпеш, манго, папая, авокадо
  • Варени, пюрирани плодове–Органични кайсии, праскови, круши, ябълки, череши, плодове. (Използвайте това за пюриране на плодове.)
  • Пюрирани зеленчуци–Чукини, тикви, сладки картофи, моркови, цвекло, с масло или кокосово масло

  • Продължете да добавяте разнообразие и да увеличавате дебелината и буците на вече дадени храни от 4-8 месеца
  • Крем от зеленчукови супи
  • Домашни яхнии–Всички съставки, нарязани на дребно или намачкани на пюре
  • Млечни- сирене, леко по-твърдо сурово сирене, сметана, крем
  • Храни с пръсти–Когато бебето може да грабне и да дъвче адекватно, като леко запарени зеленчукови пръчици, меко сирене, парчета авокадо, парчета банан
  • Масло от черен дроб на треска–Увеличете до 1/2 чаена лъжичка висок витамин или 1 чаена лъжичка редовна доза

Над 1 година

  • Зърнени и бобови култури–Правилно накиснати и сготвени
  • Хрупкави ядки–Вижте рецепти в Подхранващи традиции
  • Листни зелени зеленчуци–Варено, с масло
  • Сурови зеленчуци за салата–Краставици, домати и др.
  • Цитрусов плод–Пресни, органични
  • Цяло яйце-варени

От личен опит научих, че начинът, по който реагирате на здравословните храни и храните, които приготвяте за децата си рано, дава тон на здравословното хранене по-късно. Вашите деца ще придобият вкус към плодове и зеленчуци. Храних децата си с истинска храна и на шест години те искат салати и сурови зеленчуци без потапяне. Те са се научили да обичат истинския вкус на истинските храни.

Следващата седмица ще започна да обяснявам как можете да спестите време и пари и пак да правите здравословна, хранителна плътна бебешка храна!

Искате ли чиста версия за печат на графика за въвеждане на бебешка храна, която да изглежда страхотно във вашия хладилник? Посетете моя блог и се абонирайте за моя бюлетин за вашето БЕЗПЛАТНО копие! Ще получите и най-новите уроци и рецепти за домашна детска храна, когато се регистрирате.