Знаете ли, че зелевите сокове освен че ви помагат да отслабнете, повишават имунитета, вашето вътрешно и външно здраве? Започнете да ги използвате и изживейте разликата, която здравословното хранене може да направи в нашето тяло. След това научете повече за зелевия сок за отслабване.
Зелевият сок има много предимства, които надхвърлят детоксикацията и отслабването. Помага за изгарянето на локализирани коремни мазнини и бързо изсушаване на корема. Той е богат на минерали тоник, отличен за нашето тяло, е вермифуга и има ниско съдържание на калории, освен че задоволява усещането за глад и спомага за регулирането на червата поради високото съдържание на фибри.
Той предотвратява съхранението на мазнини, подобрява кожата, антиоксидант, потенцира изгарянето на калории и е предназначен за тези, които желаят да отслабнат.
Зелен сок за отслабване
1. Зелен сок за отслабване
Съставки
- Два листа зеле
- Една чаша 250 мл вода
Подготовка
- Разбийте всичко и за предпочитане приемайте на гладно.
2. Сок от портокал, джинджифил и зеле за отслабване
Съставки
- Две скъсани зелеви листа (добре измити и със стъбла)
- Един обелен портокал
- Едно парче обелен джинджифил (1 см)
- Поливайте около 250 ML
Подготовка
- Нарежете портокалите на парчета, обелете семената и поставете в блендера.
- Добавете зеле, джинджифил, вода и разбийте добре.
- Coe, и сервирайте следващия.
3. Сок от лимон и зеле за отслабване
Това е един от най-добрите варианти, за да ви помогне да отслабнете, тъй като морковът и лимонът са перфектни за тази цел. Той дава ситост, помага за елиминиране на течностите, оставя кожата ви по-красива, помага за побеждаване на анемиите, повишава телесната температура, кара тялото да изгаря повече мазнини, подобрява храносмилането и намалява отока на тялото.
Съставки
- Две моркови
- Две чаши вода
- Един лимон
Подготовка
- Разбийте всичко и изпийте чаша преди закуска и още една преди обяд.
4. Сок от джинджифил, лимон и зеле за отслабване
Това е сок, който освен че намалява корема, помага в борбата срещу нежелания целулит. Неговите нискокалорични и противовъзпалителни свойства придават това действие несравнимо. Целулитът, който представлява възпаление в клетките, се бори именно за това, съобразено със специфичните свойства на лимона, който е естествен стягащ и мощен антиоксидант.
Съставки
- ½ лимон
- 300 мл вода
- Една супена лъжица джинджифил на парчета или настърган
- Лед на вкус
- Ментови листа
Подготовка
- Разбийте всички горепосочени съставки в блендер и след това сложете листата от мента, за да придадете повече вкус.
5. Сок от ананас и зеле за отслабване
Съставки
- Две филийки ананас (средно с дебелина на един пръст)
- Един лист органично зеле
- Една шепа мента
- Едно фино парче джинджифил
- 100 мл естествена кокосова вода
Подготовка
- Разбийте всичко в блендера.
- Coe преди пиене, ако е необходимо.
6. Сок от ябълки, моркови и зеле за отслабване
Съставки
- Един лимон
- Две ябълки
- 1/4 морков
- Един лист органично зеле
- Една шепа мента
- 100 мл естествена кокосова вода
Подготовка
- Разбийте всичко и пийте.
7. Сок от портокал, маруля и зеле за отслабване
Съставки
- Един малък лимон
- Сок от 2 лимонови портокала
- Шест листа маруля
- ½ чаша вода
Подготовка
- Разбийте всичко в блендера.
- Coe и консумирайте веднага.
8. Сок от папая и зеле за отслабване
Съставки
- Две шепи магданоз (листа и нежна част от дръжките)
- 1 чаша пресна каша от папая
- 2 чаши пресен ананасов пулп
- 1/2 чаша минерална вода
- Захар на вкус
Подготовка
- Разбийте всичко в блендера и изпийте.
9. Сок от ябълка, мента и зеле за отслабване
Съставки
- Две добре измити зелеви листа
- Една чаша 250 мл вода
- Една ябълка с кора
- Две листа мента
Подготовка
- Разбийте всичко в блендера и изпийте.
- Ябълката допринася с пектин, който помага за елиминиране на мазнините.
10. Сок от замразена зелева каша за отслабване
Тъй като трайността на зелето е малка, най-добре е да приготвите концентрирани зелеви кубчета за по-късна употреба.
- Разбийте една връзка зеле, включително дръжките, добре измити и за предпочитане органични.
- Добавете малко филтрирана вода и разбийте до плътност.
- Прецедете и замразете върху леда.
- След замразяване защитете формата с найлоново фолио.
- Използвайте една или две кубчета замразено зеле на ден, за да приготвите сока си.
- Разбийте или оставете да се разтвори в сока по ваш избор и добавете лимон или портокал.