След години ходене във фитнеса и изработване през цялата гимназия и колеж бях напълно изгорял и ни най-малко не бях мотивиран да тренирам изобщо. От време на време щях да продължавам да ритам, но никога не можах да намеря нещо, с което да не ми омръзне след известно време. Преди около 6 месеца един приятел ме покани в клас по зумба и аз никога не съм гледал назад. Толкова е забавно, че няма чувството, че тренирате. Моят инструктор има огромен плейлист с песни, така че не танцувате постоянно на едни и същи неща, има толкова много разнообразие, че не позволява да бъде светски.

зумба

Накратко, бих го препоръчал на всеки, който иска да опита нещо ново. Да, първоначално е неудобно, но танцовите движения и стъпки са доста повтарящи се, така че след известно време ще го разберете. Ходя 4 пъти седмично и ми се иска да мога да направя повече!

Знаеше ли? Един час Zumba клас изгаря от 600-1000 калории, в зависимост от личните усилия, които полагате в танца за час. Това е МНОГО калории за един час. Извън възможността да участвам в спортна дейност, това е най-добрият начин, за който се сещам да изгоря толкова много калории само за час, добре. втория най-добър! хаха

Имам един инструктор, за когото се кълна, че трябва да е заекът за енергизиране. нейното енергийно ниво е толкова високо и тя не спира да се усмихва, докато останалите се концентрираме върху това как да изкараме въздух в и от дробовете си, тя просто се усмихва. Сигурен съм с пълни усилия, в нейния клас просто трябва да сте на 1000/час.