Диетата с екзема се отнася до храни, които човек трябва да консумира, за да предотврати избухването на състоянието.
- От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
- Актуализирано: 8 ноември 2019 г. 14:05:27 ч
Тези, които страдат от екзема на кожата, трябва да знаят, че има много неща, които могат да я предизвикат и усложнят. За непосветените екземата е сърбящо възпаление на кожата, което я кара да стане неравномерна, зачервена, сърбяща, напукана, възпалена и груба. Ето защо е важно засегнатото лице да знае всичко за хранителни алергии, чувствителност и непоносимост, за да поддържа състоянието под контрол.
Има някои храни, които абсолютно не седят добре и трябва да се избягват. Тогава има някои, които могат да успокоят кожата и да осигурят облекчение. Ако търсите отговори, ето какво имаме за вас.
Какво е диета за екзема?
Просто казано, диетата с екзема се отнася до храни, които човек трябва да консумира, за да предотврати избухването на състоянието. Това трябва да се прави религиозно, защото ако се пренебрегне, състоянието може да се влоши, което да доведе и до други проблеми.
Като такива имайте храни, които се борят с възпалението в тялото. Консумирайте много мазни риби като сьомга, скумрия, сардини. Те са богати на омега-3 мастни киселини. Храни, богати на пробиотици - като кисело мляко, мисо супа и други ферментирали храни и напитки - също могат да помогнат. Те насърчават здравето на червата и улесняват храносмилането. Храни с високо съдържание на флавоноиди за борба с възпалението като ябълки, броколи, череши, спанак и др., Също могат да спрат влошаването на състоянието.
Въпреки че тези храни не са известни, че изцяло обръщат състоянието, те могат да контролират тежестта на състоянието.
Храни, които трябва да се избягват
Елиминирайте някои често срещани храни от вашата диета, тъй като те могат да предизвикат обостряне, включително храни с високо съдържание на добавена захар, като подсладени напитки и сладкиши. Експертите казват, че задействанията се случват няколко часа след консумацията на храната. Ако страдате от екзема, вместо да елиминирате напълно храните, първо се консултирайте с Вашия лекар. Те могат да разгледат вашата медицинска история и да предпишат диета.
Други задействащи храни могат да включват: млечни продукти, яйца, някои видове ядки, глутен или пшеница, наред с други.
Какво причинява екзема?
Трябва да се знае, че екземата не е заразна. Докато конкретните причини са неизвестни, смята се, че състоянието е резултат от комбинация от генетични и екологични фактори.
📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия
- Тук; s защо трябва да имате много краставица raita това лято Lifestyle News, The Indian Express
- Търсите да направите вашата диета по-здравословна Опитайте червения ориз Lifestyle News, The Indian Express
- Макробиотична диета Ин и Ян подход към здравословното хранене Lifestyle News, The Indian Express
- Тук; s защо просото трябва да бъде част от вашата диета Lifestyle News, The Indian Express
- Тук; s защо трябва да включите грах или матар в диетата си Lifestyle News, The Indian Express