Ново за Momentum? Регистрирайте се за БЕЗПЛАТЕН групов фитнес клас и ни изпробвайте!

Momentum предлага най-вълнуващите програми за упражнения
Вижте сами, опитайте един от нашите класове!

клуб

Специализирани инструктори

Ти дойде първи. Екипът на Momentum работи усилено, за да бъде здрав.

Групови упражнения

Momentum Experience е лепилото, което поддържа нашата общност заедно.

Грижи за деца

Къде се движат децата - наслаждавайте се на тренировката си с пълно спокойствие, докато децата ви се активират и в Momentum!

Общо трениране на тялото

Постигнете конкретните си цели, като работите с един от нашите треньори по трансформация.

TRX Suspension Trainer е оригиналната, най-добрата в класа си тренировъчна система, която използва гравитацията и телесното си тегло, за да изпълнява стотици упражнения.

Обучение за малки групи

Обучението за малки групи (SGT) са платени тренировки с личен треньор, в групова обстановка.

(минимум 3, макс. 10)

Присъединете се към нашето безплатно 21-дневно предизвикателство!

Присъединете се към нашето безплатно 21-дневно предизвикателство!

Импулс Присъединете се

Запознахте ли се с Momentum? Елате да опитате безплатен клас за нас и се убедете сами защо бяхме избрани за една от Топ 10 фитнес зали на PennLive в Централна Пенсилвания!

Нашите класове

Изпробвайте някой от нашите групови класове за обучение, доведете приятел и си прекарайте чудесно!

BODYFLOW ™ е вдъхновена от спорта кардио тренировка за изграждане на сила и издръжливост. Този високоенергиен интервален тренировъчен клас съчетава атлетични аеробни движения с упражнения за сила и стабилизация.

BODYPUMP ™, оригиналният клас щанга, ще извайва, тонизира и укрепва цялото ви тяло! Фокусира се върху натоварванията с ниско тегло и движенията с многократни повторения, ще изгаряте мазнини и ще създавате чиста мускулатура.

BODYSTEP ™ е енергизиращата тренировка за стъпки, която използва регулируема по височина стъпка и лесни движения по, над и около стъпката, получавате огромна мотивация от пееща музика и инструктори.

LES MILLS TONE ™ е предизвикателна комбинация от удари, клекове, функционални тренировки и упражнения за тръби ще ви помогнат да изгорите калории и да издигнете фитнеса си на следващото ниво в Momentum Fitness.

RPM ™ е тренировка за колоездене на закрито. Излезте на терена с вашия вдъхновяващ треньор на отбора, който води пакета през хълмове, апартаменти, планински върхове, времеви изпитания и интервални тренировки.

LES MILLS SPRINT ™ е 30-минутна тренировка с висока интензивност (HIIT), използваща вътрешен велосипед за постигане на бързи резултати.

LES MILLS GRIT ™ Strength е 30-минутна високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), предназначена да подобри силата и да изгради чиста мускулатура.

Мат Пилатес

Класовете по Мат Пилатес се фокусират върху развиването на основна сила, гъвкавост, баланс и издръжливост. Нашите инструктори се фокусират върху техниката на няколко нива.

Общ тон/Табата

ОБЩО ТОНОВИЯТ СЪОБЩАВА ТАБАТА - Този свободен стил съчетава ефективността на нашия ексклузивен тотален тотален клас с обучение по Табата.

Аеробласт

Аеробласт: Този аеробен кондициониращ и тонизиращ клас с ниско въздействие е полезен не само за сърцето, но и за душата.

Баре

Баре: Познати пилатес ходове, преработени с използването на Балет Баре. Членовете трябва да резервират своето място един (1) ден преди класа.

Общ тон

Общ тон: Търсите нещо, което тонизира тялото ви от главата до петите? Искате ли алтернатива на BodyPump?

Постоянна йога

Постоянна йога: Не е необходима подложка за йога! Йога осигурява предимства на баланса, силата и гъвкавостта чрез внимателно движение.

тай чи

Тай Чи: Това е безопасна опция с ниско въздействие за хора от всички възрасти и нива на фитнес и намалява стреса от натоварения начин на живот.

Зумба

Zumba: Най-горещият танцов клас на планетата! Ходовете са лесни за взимане, дори когато са настроени на силно енергична музика, докато получавате страхотна тренировка.

Стъпка-н-тон

Step-n-Tone: Комбинация от кардио и тонизиране с помощта на степ пейката, докато се използва различно оборудване като тежести за ръце и ленти за цялостна тренировка на тялото.

Ние предлагаме МИЗОН!

Целта на Myzone е да използва технология, за да помогне на хората да се чувстват добре в упражненията.

Какво казват нашите приятели

„Обичам това място - това е много повече от фитнес зала. Жените, които преподават, не са само инструктори - те тренират, вдъхновяват, подкрепят - ако търсите място, което мотивира на всички нива: тяло, ум и душа, не търсете повече, това е моментът. “ Прочетете още…

„След години на„ фобия във фитнеса “, обичам да съм част от тази общност и многото възможности, които са ми на разположение. Ентусиазираните и знаещи обучители ми помогнаха да постигна дълго желаните цели. " Прочетете още…

„Momentum е приятелска атмосфера, която не осъжда, отдадени и знаещи инструктори, които обичат това, което правят, толкова много чудесни възможности да разберете кога и как искате.“ Прочетете още…

„Абсолютно обичам това място! Жените, които работят заедно, насърчават, смеят се, изпотяват се, очакват с нетърпение да се видят на следващия ден, мотивират, гледат да видят доброто във всяка една от причините, които ме водят до Momentum всеки ден. " Прочетете още…

Нашият блог

Целта ни е да споделим полезни съвети и ресурси, които да ви помогнат да станете здрави!

Добавете 5 минути преди и след тренировка, за да оптимизирате резултатите

Лорън Рой 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00 4 февруари 2020 |

От: Аманда Мартин Животът е зает, така че някои дни само стигането до фитнеса се чувства достатъчно, но ако вие

5 Охладете разтежения, за да завършите тренировката си

Лорън Рой 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00 27 януари 2020 |

От сертифициран личен треньор, Lizzy Natiello Child's Pose Start на колене, на около ширината на раменете. От тук по-надолу

Член на вниманието: Сюзън Бенсо

Лорън Рой 2020-10-30T15: 04: 34 + 00: 00 9 януари 2020 |